Хормоните са отговорни за почти всички процеси, които протичат в тялото ни. След около 40-годишна възраст някои от хормоните ни намаляват. Това се дължи на факта, че сме програмирани да умрем, след като сме увеличили потомството си, за да бъдем достатъчно възрастни, за да имаме потомство . Е, познайте какво, в момента живеем два пъти по-дълго от това.

Хоронален фактор

И така, какво можем да направим за намаляване на хормоните? Защото ако не направим нищо, ще остареем. Можем ли да го спрем? Да, можем до известна степен и със сигурност си струва да го направим. Аз съм за това. Първата стъпка е да разберем как действат те и какво правят за всички нас. След това си намерете отличен специалист по антиейджинг медицина, който може да изследва хормоните ви и да коригира евентуалния дисбаланс, за да забави собственото ви стареене. Хормонът на щитовидната жлеза е огромен.

Той контролира скоростта на метаболизма на клетките, поддържа кръвното налягане, регулира кръвообращението и регулира топлината. Ако винаги ви е студено, направете оценка на хормоните на щитовидната жлеза. Намаляването на хормона на щитовидната жлеза допринася за замъглено съзнание, увеличаване на теглото, умора, висок холестерол и лоша регулация на кръвното налягане. Това е доста лесно за лечение, така че проверете функцията на щитовидната си жлеза, за да не ускорявате стареенето си.

Обърнете внимание

Коригирането на хипотиреоидизма ще ви накара да се почувствате толкова енергични и жизнени, че ще се чудите как сте се примирили с него толкова дълго време. Заслужава си да го разгледате. Друг хормон, който влияе на стареенето, е естрогенът. Естрогенът се нарича хормон на младостта, защото поддържа кожата млада. Той засилва производството на колаген и други елементи на дермата в допълнение към поддържането на дебелината на епидермиса. Намаляването на прогестерона и естрогена е причината момичетата да изглеждат бързо остаряващи след менопаузата.

Заместването на хормоните е лесно (чували сте за ХЗТ?) . При някои хора обаче може да има рискови фактори, които трябва да бъдат обсъдени с лекар. Ако някога сте имали рак на женските части или ако този рак е при ваши близки, може да не сте приемливи за ХРТ. След менопаузата ние губим костна плътност. Това е така, защото паратироидният хормон и калцитонинът намаляват, а това са хормоните, които поддържат калция в костите.

Не забравяйте

Тези ефекти могат да бъдат избегнати чрез прием на калций, витамин D и калцитриол, но ги обсъдете с Вашия лекар. От време на време може също така да проверявате костната си плътност. Упражненията с тежести също помагат за запазване на калция в костите. Намаляването на костната плътност не се случва само на възрастните мъже и жени. Виждал съм много ужасни счупвания на жени на 50 години от механизми на нараняване, които не биха причинили счупване при по-младо момиче. А последното нещо, от което се нуждаете, е да ви бъде създадена каквато и да е фрактура.

Възможно е да не можете да работите, да не можете да спортувате, да не можете да се придвижвате, да не можете да шофирате. Може би в продължение на месеци. Тази инерция може да доведе до други здравословни проблеми и т.н. Сериозно, грижете се за костите си. Два хормона, които с течение на времето нанасят хаос на организма, са адреналинът и норадреналинът. Тези момчета са смъртоносни, но парадоксално се предполага, че трябва да ни спасят от животозастрашаващ сценарий. Те ни помагат в ситуации на "борба или бягство", но в съвременния ни живот не се случват съвсем често.

Те увеличават сърдечната честота и кръвното налягане и насочват кръвния поток от нежизненоважни органи (черва, стомах, черен дроб и др.) към критичните органи (мозък, бели дробове и сърце) и към скелетните мускули. Те също така повишават нивата на кръвната захар. Това гарантира, че когато дойде време да се изправим и да се бием или да бягаме за живота си, имаме енергия и кислород на всички подходящи места (краката, ръцете, сърцето, белите дробове и мозъка).

Фактор на стреса

Това се нарича реакция на стрес и е страхотно за животозастрашаващи състояния, но колко от тях сте имали напоследък? Знаете ли как всички винаги говорят за това, че стресът е вреден за вас? Ето защо. В ежедневието си имаме многобройни стресови фактори, които съзнанието ни възприема като заплаха и включва Реакцията на стрес. Резултатът е непрекъснато циркулиране на адреналин и норадреналин, което води до повишено кръвно налягане, висока кръвна глюкоза и претоварено сърце - рецепта за неуспех.

Диабет. Сърдечни пристъпи. Инсулти. Абсолютно ужасно. Какво да направим за това. Ами това е за разтоварването от стреса, съвсем друга тема и отново има повече от достатъчно информация, без да я допълвам. Само се надявам, че ако наистина разберете как напрежението ви убива, това няма да е просто някаква случайна идея, а добра информация, която ще ви мотивира да контролирате стреса. Достатъчно ли ви е от хормони? На мен също. Но има още един, който трябва да се отбележи, защото липсата му може да бъде убийствена и ще отнеме 20/30/40 години от живота ви, а той ще бъде мизерно намален.

Инсулин

Отгатнахте ли? Да, това е инсулин. Бедният стар инсулин е обект на лошо мнение, но истината е, че не е по вина на инсулина. Единствената му цел е да доставя глюкоза до клетките. Всички клетки се нуждаят от захар. Тя е горивото за нашите тела и всички метаболитни процеси разчитат на нея. Но ако нямаме достатъчно инсулин, клетките ни са резистентни към инсулина, глюкозата не може да влезе в клетките ни и само се въргаля в кръвния поток, където нанася много щети. Глюкозата е огромна молекула, а нашите кръвоносни съдове не обичат твърде много големи молекули. Тя е вредна за вътрешния слой или ендотела.

Искаме кръвоносните ни съдове да са в добро състояние, за да могат да осигуряват енергия и кислород на всички клетки на тялото ни. Ако малките ни кръвоносни съдове се повредят, те просто се събират и умират (лошо. Ако тези плаки се разкъсат, те могат да блокират кръвоносния съд. Собствените ни тромбоцити могат да се втурнат към мястото на инцидента, за да поправят щетите от плаката, и да нанесат много повече вреда, като образуват съсирек, който влошава много задръстването. Сърдечен удар. Инсулт. Така че сред последиците от твърде многото захар в кръвта са увредените кръвоносни съдове в цялото ни тяло. Това се случва бавно, така че дори не забелязваме, докато вредата не е нанесена. И се случва нещо лошо.

Имайте предвид, че

Другият резултат от прекаленото количество захар е гликирането. Гликацията се получава, когато захарта реагира с аминокиселините в нашите протеини (ние сме изградени от протеини), което ги уврежда. Това е изключително видно от кожата на лошо контролиран диабетик, Гликацията разрушава протеините в дермата, което кара кожата да увисне и да се набръчка. Прекалено многото глюкоза може да увреди всяка тъкан в тялото ни. Защо се случва това? Липсата на инсулин (диабет тип I) или недостатъчното количество инсулин, а инсулинът, който имаме, губи способността си да пропуска глюкозата към клетките (диабет тип II).

Това е диабет тип II, който обикновено започва на средна възраст и допринася за неизброими разстройства и нарушения. Защо инсулинът не може да достигне до клетките, за да допусне глюкозата в тях? Това се нарича инсулинова резистентност и се дължи на две неща. Наднормено тегло и недостатъчна физическа активност (До!) . Знам. Знам. Мразите тази част. Но ако имате излишна мастна тъкан (мазнини), особено около стомаха, сложните взаимодействия в мастната тъкан привличат имунните клетки към областта и предизвикват хронично възпаление на ниско ниво.

Смята се, че това възпаление може да доведе до развитие на инсулинова резистентност. Но добрата новина е, че когато тренирате, мускулите ви се нуждаят от голямо количество захар, така че инсулинът и захарта щастливо работят заедно, за да осигурят търсенето. Това прави клетките ви по-възприемчиви към инсулина. И тази възприемчивост се превръща в нещо нормално. Ако никога не се упражнявате, клетките ви забравят как да взаимодействат с инсулина, за да допуснат захарта, и се получава инсулинова резистентност. И диабет тип II. Има доста различни хормони, които намаляват с напредването на възрастта. Трябва да се отбележи мелатонинът, хормонът на съня. Кортизолът, който повишава енергийните нива и повишава устойчивостта към стрес. След това има DHEA. Този хормон е изворът на младостта. Някои хормони могат да бъдат заменени, а други - не. Някои са много скъпи, като DHEA.

Заключителна бележка

Докато тироксинът и мелатонинът са доста достъпни. Направете някои проучвания. Научете повече за хормоните си. Посетете лекаря си с поне някаква база от знания и го наблюдавайте как се мъчи да не извърне очи! Хормоните са жизненоважни за живота. Благодарение на тях се случва абсолютно всичко в собственото ни тяло. Затова не е изненадващо, че когато започнат да намаляват през петдесетте години, животът ни може да се обърка. Повечето от нас все още работят и се грижат за домакинството.

Децата може и да са си отишли, но родителите сякаш ги заместват. Имаме много работа. Ипотека за изплащане. Хора, които се нуждаят от нас. Вероятно кариера в разгара си. Искаме тялото ни да се изпълнява. Няма време за болести. Лош сън. Слаба концентрация. Летаргия. Счупени кости. Струва си да разберете какво представляват вашите хормони. Вашият общопрактикуващ лекар или специалист по антиейджинг медицина може да разгледа основните от тях и да ви препоръча начини, по които да насърчите ендокринната си система. Обърнете внимание на това. Изстискайте всяка възможна капка от тялото си. От вашия живот. Все още ви предстои дълъг път. Той ще бъде по-приятен, ако превозното средство мърка.