Защо да приемате ашваганда?
Ашваганда (Withania somnifera) вероятно е едно от най-важните растения в традиционната индийска медицина - аюрведа. Коренът му мирише на кон (на санскрит ашва означава "кон", а гандха - "кон").
Продължи да четешБилки за стрес
Какво трябва да знаете за справянето със стреса?
Току-що прочетох някои тревожни новини в "Ню Йорк Таймс" тази сутрин. 62% от работниците казват, че напрежението, свързано с работата, ги кара да бъдат претоварени и преуморени. И за...
Продължи да четешКак да прекарате ваканцията си без стрес?
Чувствате ли се като Кларк У. Грисуолд, който се опитва да направи перфектна почивка и се препъва в неуспехи? Всеки се сблъсква с предизвикателствата да жонглира ефективно с времето си по време на забързания празничен сезонһттр://....
Продължи да четешКак да се справите със стреса на работното място?
Спомняте ли си кога за последен път сте се наслаждавали на работата си? Организиране на работата за деня. Планирайте очакванията си за деня и организирайте ефективно списъка със задачи, който ще направи деня ви...
Продължи да четешКакви са ползите за здравето от йога?
Много култури практикуват йога поради предимствата на тази укрепваща дейност. Заниманията с тези упражнения са ефикасно средство за свързване на мозъка с тялото. Чрез успокояване...
Продължи да четешМоже ли меридианната терапия да разтопи тревожността?
Когато много хора мислят, че акупунктурата се използва предимно за справяне с конкретна травма или болка, тя може да бъде и техника за релаксация. Меридианната терапия е напълно...
Продължи да четешКак влияе стресът върху здравето?
Мнозина вече си задават въпроса: "Как стресът може да повлияе на здравето?" Ако и вие си задавате този въпрос, значи сте направили първата стъпка към значително подобряване на здравето си. Някои здравни специалисти смятат, че стресът...
Продължи да четешКак да реагираме на стреса?
Още от времето на първите хора тревожността ни съпътства. Тя е част от нормалната ни реакция на предизвикателни ситуации. Когато нашите прадеди са се сблъсквали с потенциално опасна ситуация, те са се чувствали...
Продължи да четешМоже ли тревожността и стресът да доведат до завръщане на рака?
Могат ли тревожността и стресът да предизвикат връщане на рака? Ракът е физическа индикация за скрито психологическо натоварване на организма и клетките му. Как психологическият стрес и ракът могат да...
Продължи да четешКак да преодолеем заплахите от стреса?
Днес водим все по-стресиращ начин на живот. Някои експерти са на мнение, че малко стрес може да е полезен за вас. Малката доза тревожност разширява границите на...
Продължи да четеш