Wir neigen oft dazu, krank zu werden, sind aber selten in der Lage, den Grund dafür herauszufinden. Wussten Sie, dass ein großer Teil unserer regelmäßigen Krankheiten auf ganz alltägliche Ursachen zurückzuführen sein könnte? Die meisten unserer Krankheiten, einschließlich regelmäßiger Erkältungen und Grippen, könnten auf den Lebensstil zurückzuführen sein, den wir führen. Bei einem schnelllebigen Lebensstil stellen wir fest, dass wir vielleicht nicht so viel Zeit für unser Wohlbefinden aufbringen können, wie es notwendig wäre.
Schauen wir mal...
Wir haben vielleicht weniger Zeit für normales Training und Bewegung, und wir achten nicht so sehr auf unsere Ernährung, weil wir es müssen. Eine weitere sehr häufige Ursache für eine Erkrankung kann eine erhöhte Konzentration von Giftstoffen im Körper sein. Die Toxine könnten durch eine hohe Umweltverschmutzung in der Wohnumgebung entstehen. Aber auch Stress kann zu Toxizität führen. Auf genau die gleiche Weise kann eine Entgiftung des Körpers bei Unwohlsein eine der besten Möglichkeiten sein, sich zu erholen.
Die Entscheidung für eine gesündere Ernährung macht wirklich einen Unterschied! Eine gesunde Ernährung kann besonders wirksam sein, wenn es darum geht, die meisten Beschwerden zu überwinden, denen wir im täglichen Leben begegnen. Das kann sich auf unser tägliches Leben auswirken und ist auch für unsere Familien ein gutes Zeichen. Aber es könnte schwierig sein, die richtige Ernährung sicherzustellen.
Wussten Sie das?
Eine sehr wissenschaftliche Verwaltung einer großen täglichen Ernährung ist die Sicherstellung, dass man verschiedene Lebensmittel aus jeder der verschiedenen Lebensmittelgruppen absorbiert. So können wir sicher sein, dass wir, wenn uns ein bestimmter Nährstoff aus einem bestimmten Lebensmittel fehlt, diesen durch ein anderes Lebensmittel aus einer anderen Lebensmittelgruppe kompensieren können. Der Verzehr verschiedener Lebensmittel ist also wichtig, denn kein einziges Lebensmittel kann uns mit allen Nährstoffen versorgen, die wir brauchen, um gesund zu bleiben. Aus Orangen erhalten wir zum Beispiel Vitamin C, aber sie liefern uns kein Vitamin B12.
Außerdem erhalten wir durch Käse zwar Vitamin B12, aber kein Vitamin C. Idealerweise sollte man versuchen, eine bestimmte Anzahl von Portionen aus jeder der fünf Hauptnahrungsgruppen zu sich zu nehmen, nämlich Obst, Gemüse, Getreide, Eiweißmahlzeiten und Milchprodukte. EIN EINFACHES MULTIVITAMINPRÄPARAT KANN EINEN GROSSEN UNTERSCHIED FÜR IHR TÄGLICHES LEBEN AUSMACHEN! Wir alle kennen Multivitaminpräparate und haben sie vielleicht schon einmal verwendet, aber wir unterschätzen den Unterschied, den ein Multivitaminpräparat für unser tägliches Leben bedeuten kann. Und es gibt einige sehr wissenschaftliche Erklärungen, die diese Wahrheit unterstützen.
Schlussfolgerung
Ganz allgemein sind wir oft der Meinung, dass man bei einer nährstoffreichen Ernährung überhaupt keine Multivitaminpräparate braucht. Studien zeigen jedoch, dass die meisten Ernährungsweisen, die wir kennen, einen Mangel an dem einen oder anderen Mikronährstoff aufweisen. Wenn Sie sich ein Multivitaminpräparat besorgen, werden Sie feststellen, dass diese Präparate hochwirksam sind, um verschiedene Krankheiten umzukehren oder deren Verlauf zu verlangsamen. Alternativ kann ein Multivitaminpräparat auch sehr wirksam sein, um den Schaden, der durch eine Störung entstanden ist, wieder gutzumachen. Im Allgemeinen benötigt ein normaler Erwachsener etwa 600 IE Vitamin D in seiner täglichen Ernährung. Außerdem muss er täglich 200-300 Milligramm Vitamin C zu sich nehmen.
