Entzündungen sind derzeit ein heißes Thema. Aber nicht jeder hat bei diesem Begriff unbedingt ein Bild im Kopf, was er bedeutet. Ich weiß, dass es überwältigend und vielleicht auch ein wenig irritierend sein kann, wenn man die Fülle an Informationen über Ernährung, Wellness, Fitness und alles, was mit Wohlbefinden zu tun hat, kennt. Wie können Sie wissen, was das bedeutet? An wen kann man sich wenden, um Informationen zu erhalten? Mein Ziel ist es, diese Ressource für Sie zu sein - um Ihnen zu helfen, aus allem einen Sinn zu machen.

Entzündung

Heute möchte ich dazu beitragen, diesen Begriff der Entzündung zu vereinfachen. Lassen Sie mich zunächst die Geschichte eines echten Menschen erzählen, der mit einer lähmenden Entzündung lebte, und wie sich diese durch eine Ernährungsumstellung legte. Jason ist ein Kunde, der zu mir kam, weil er seit langem mit akuten Schmerzschüben lebte. Er hatte die Nase voll von den Schmerzen und Beschwerden. Er litt unter Bluthochdruck und hatte im Laufe der Jahre schwächende Gichtanfälle sowie eine rheumatische Erkrankung, die jahrelang mit verschreibungspflichtigen Steroiden behandelt worden war.

Er hatte unter Entzündungsprozessen gelitten (dazu später mehr). Jason war bereit, seine Ernährung schrittweise umzustellen - er verzichtete auf Limonade, ersetzte sein übliches zuckerreiches Frühstück durch eine proteinreichere Mahlzeit und erhöhte seinen Gemüse- und Obstkonsum. Kurz darauf endete eine stressige Arbeitsphase des Jahres, die zu einem erheblichen Gichtrückfall führte, mit deutlich weniger Schmerzen als im vergangenen Jahr.

Gut zu wissen

Indem er seine Ernährung von entzündungsfördernden Lebensmitteln auf solche umstellte, die die Entzündung reduzieren, gingen auch seine Symptome zurück! In Jasons Geschichte hat er nicht einmal enorme Anpassungen an seiner Ernährung vorgenommen. Er fing klein an, denn das war es, was bei ihm funktionierte. Er hat es gut gemacht und Ergebnisse erzielt. Selbst winzige Veränderungen können eine erhebliche Verbesserung der Symptome bewirken! Wenn Sie Ihren Weg zur Verringerung der Entzündung fortsetzen - indem Sie Lebensmittel weglassen, die Ihren Körper belasten, einschließlich Lebensmittel, die Kraftpakete von Nährstoffen sind, die jahrelange Schädigung des Darms durch die amerikanische Standarddiät oder Drogenkonsum wiederherstellen - können die Ergebnisse immer besser werden.

Wie würden diese Ergebnisse aussehen? Geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Verbesserte Darmgesundheit, die die Symptome des Reizdarmsyndroms, Blähungen, Völlegefühl und chronische Verdauungsbeschwerden reduziert. Geringeres Risiko von Autoimmunkrankheiten. Erlauben Sie mir, dass ich versuche, es Ihnen leicht zu machen. Es gibt 2 verschiedene Arten von Entzündungen - akute und chronische. Eine akute Entzündung ist die normale Reaktion des Körpers, wenn etwas Schädliches auf irgendeinen Bereich Ihres Systems einwirkt. Akute Entzündungen verursachen Symptome wie Wärme, Rötungen, Schwellungen, Schmerzen oder Arbeitsunfähigkeit, die Sie sicher auch schon erlebt haben. Auf diese Weise schützt sich Ihr Körper, beseitigt die Ursache der Verletzung und beginnt mit dem Prozess der Schadensbehebung.

Erinnern Sie sich an

Der menschliche Körper ist bemerkenswert! Jeden Tag sind Sie einer Gefahr ausgesetzt, und das Immunsystem Ihres Körpers schützt Sie davor, krank zu werden. Im Allgemeinen macht es seine Sache sehr gut - es hält die Dinge in Schach, um uns gesund zu halten. Leider ist es aber nicht perfekt. Manchmal kann dieser akute Vorgang, der Sie gesund erhalten soll, schief gehen und zu einer chronischen Reaktion führen. Das kann aus den unterschiedlichsten Gründen geschehen - es hat nicht optimal beseitigt, was es hätte beseitigen sollen, es macht einen Fehler und fängt an, Ihr eigenes gesundes Gewebe als etwas Schädliches zu erkennen (eine Autoimmunreaktion), oder vielleicht gibt es einen Reizstoff, der über einen langen Zeitraum anhält.

Betrachten Sie es so: Eine akute Entzündung ist wie ein Sturm, der über Ihre Nachbarschaft hinwegfegt. Es sind einige Schäden entstanden, es muss aufgeräumt werden, die Dinge werden gelöst und Sie machen weiter. Eine chronische Entzündung ist wie ein Sturm, der 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr über Ihr Haus zieht. Es gibt nie eine Chance, aufzuräumen und weiterzumachen. Akute Entzündungen können dazu führen, dass Sie krank werden, aber Sie werden sich wieder erholen.

Schlussbemerkung

Chronische Entzündungen werden jedoch mittlerweile mit praktisch allen Krankheiten in Verbindung gebracht, z. B. mit Autoimmunerkrankungen, Fettleibigkeit, Allergien, dem metabolischen Syndrom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes sowie dem Altern! Was sind die Anzeichen? Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, eines dieser Anzeichen verspürt, leben Sie möglicherweise mit einer chronischen Entzündung. Bei Ihnen wurde eine Autoimmunerkrankung diagnostiziert. Sie haben Mühe, ein gesundes Gewicht zu erreichen. Anhaltende Gelenk- und Muskelschmerzen. Regelmäßige Verstopfung, Durchfall oder beides. Hirnnebel - was es schwieriger macht, Probleme zu lösen oder grundlegende Aufgaben zu erledigen. Entzündung ist ein Wort, das heutzutage oft in den Mund genommen wird. Es wird immer noch als ein wichtiges Element für Gesundheit und Krankheit verstanden.