Einige Artikel warten bis zum Ende, um Ihnen den "Saft" zu geben, aber hier geht es gleich los: Die Schlüssel zu einer guten Wahl von Nahrungsergänzungsmitteln sind: Es ist so nah wie möglich an der natürlichen Form. In allen Phasen der Herstellung wurde mit größter Sorgfalt vorgegangen, vom Anbau über den Zeitpunkt der Ernte bis hin zur Herstellung, Wirksamkeitsprüfung und Qualitätskontrolle. Es funktioniert! Ich versuche, Unternehmen auszuwählen, die seit langem Produkte von höchster Qualität mit guten klinischen Ergebnissen liefern.

Wussten Sie schon?

Die Amerikaner geben heute jährlich mehr als $17 Milliarden für Nahrungsergänzungsmittel für Wellness und Gesundheit aus. Aber die Raten einiger Arten von chronischen Krankheiten haben sich nicht verändert, während sich die Raten der anderen wirklich verbessert haben. Es gibt eine Vielzahl von Gründen für diese schlechten Zahlen, und vieles bleibt ein Rätsel. Ich will damit nicht sagen, dass es keine hilfreichen Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt gibt, aber Ärzte und neue Forschungsstudien sagen das.

Dass Vitamine mehr Schaden als Nutzen anrichten. Zufällig kenne ich ein Nahrungsergänzungsmittel, das diese Behauptungen widerlegt und für das es tatsächlich klinische Untersuchungen gibt. In diesem Leitfaden gehe ich als Laie und ehemaliger Profisportler auf einige Dinge ein, über die Sie nachdenken sollten, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten.

Vollwertiges Essen

Insbesondere werde ich auf die Unterschiede zwischen Vollwertkost und synthetischen oder isolierten Nahrungsergänzungsmitteln eingehen. Die meisten Menschen, die sich mit dem Thema Gesundheit befassen, wissen, dass Vollwertkost besser ist als verarbeitete Lebensmittel. Das ist eine Selbstverständlichkeit, auch wenn es verschiedene Ansichten darüber gibt, welche Art von Lebensmitteln wir essen sollten und welche nicht, und auch über das perfekte Verhältnis dieser Lebensmittel.

Aber in einem Punkt scheinen sich alle einig zu sein: Egal, welche Lebensmittel wir wählen und in welchem Verhältnis wir sie zu uns nehmen, Vollwertkost ist besser für uns als verarbeitete Lebensmittel. C. Bitte lesen Sie die nächsten Zeilen und sehen Sie, ob Sie meine Verwirrung nachvollziehen können? Sie nennen es: Vitamin A, B, B12, C, oder vielleicht sogar Vitamin D (das im Körper eigentlich ein natürlich vorkommendes Hormon ist). Und die Liste geht weiter und weiter, und ihre Taschen werden immer fetter und fetter. Ich verstehe das nicht, Sie etwa? Auf der einen Seite wird gesagt, man solle keine künstlichen Lebensmittel essen, aber hier werden künstliche Vitamine konsumiert. Gibt es nicht genau die gleiche Art und den gleichen Grad an Füllstoffen, Bewusstsein und geldgierigen Unternehmern? Diese Tatsache ist nie wirklich bestritten worden.

Roher Honig

Alle sind sich einig, dass roher Honig besser für Sie ist als weißer Zucker, dass brauner Reis besser für Sie ist als weißer Reis. Warum sollte das bei Vitaminen anders sein? Lassen Sie uns über das Konzept der vollwertigen Nahrungsergänzungsmittel sprechen. Um das besser zu verdeutlichen, können wir eine Analogie aus dem Automobilsektor heranziehen. Ein Fahrzeug ist eine hervorragend konstruierte, komplexe Maschine, bei der alle Komponenten vorhanden und unbeschädigt sein müssen, damit sie richtig funktioniert.

Räder sind sicherlich ein wichtiger Teil der gesamten Welt, nicht nur 4 von ihnen, sondern ein Ersatzreifen hat gezeigt, dass er einem in der Tonhöhe hilft. Nun stellen Sie sich einen intelligenten Wissenschaftler vor, der vorbeikommt und Ihre 4 Reifen entfernt und sie auf einem Parkplatz isoliert. Dann zieht er sich einen 50-Dollar-Anzug und eine 5-Dollar-Krawatte an und versucht, die nächste Person, die an diesen Reifen vorbeikommt, als ein ganzes Fahrzeug zu vermarkten.

Vitamine

Die gleiche Analogie gilt für das Vitamin C (Ascorbinsäure) oder Vitamin E (Delta-Tocopherol), die Sie in vielen Reformhäusern finden können. Sie sind Teile einer ganzen komplexen Vielfalt von Zeichen, die eine Funktion, wenn sie Teil des gesamten Körpers dient, aber wenn dispergiert, sie verhalten sich mehr wie Medikamente und werden dysfunktionale Teile Ihr Körper muss jetzt besetzen wesentliche Macht zu konvertieren, zu nutzen oder zu neutralisieren als Giftstoffe. Isolierte Vitamine können nicht die Arbeit der gesamten Ergänzung durch sich selbst zu tun.

Mit einer ähnlichen Logik kann man analysieren, was ein typisches Multivitamin eigentlich ist. Das automobile Äquivalent zur Herstellung eines Multivitamins ist, auf einen Schrottplatz zu gehen, die verschiedenen Teile zu finden, aus denen ein ganzes Auto besteht, sie auf einen Haufen zu werfen (oder eine Kapsel für das Multivitamin) und zu hoffen, dass dieser Haufen wie ein Auto fährt!

Multivitamine

Wie kommt es dann, dass Multivitamine so weit verbreitet sind? Unser Körper ist ein Wunderwerk der Natur. Isolierte Nährstoffe oder künstliche Nährstoffe hingegen sind nicht natürlich. Stellen Sie sich vor, Sie spazieren durch den Wald und finden einen Multivitaminstrauch oder einen Vitamin-C-Baum? In Wirklichkeit kann die Einnahme dieser isolierten Nährstoffe, insbesondere in den ultrahohen Dosen, die heute in den Formulierungen zu finden sind, zu Vergiftungen, Krankheiten oder einer Schwächung des Immunsystems führen. Warum ist das so? Viele Forschungsstudien zeigen, dass der Körper diese isolierten und synthetischen Nährstoffe wie Xenobiotika oder (Fremdstoffe) behandelt.

Auf der richtigen Seite der Debatte stehen Nahrungsergänzungsmittel auf Vollwert- oder Pflanzenbasis, die von Ihrem Körper niemals wie "Xenobiotika" behandelt werden. Damit ein isolierter Nährstoff im Körper richtig funktionieren kann, benötigt er die übrigen Bestandteile, die natürlich auch in der Nahrung vorhanden sind. Wenn die Bestandteile nicht von Anfang an vorhanden sind, werden sie aus der gespeicherten Quelle des Körpers entnommen. Aus diesem Grund wirken isolierte Nährstoffe oft eine Zeit lang und scheinen dann nicht mehr zu wirken. Sobald der körpereigene Vorrat an zusätzlichen Nährstoffen verbraucht ist, wirkt der isolierte Nährstoff, den Sie einnehmen, nicht mehr so gut. Schlimmer noch, es kann ein Mangel an diesen zusätzlichen Nährstoffen im Körper entstehen. Die verschiedenen Bestandteile von Vollwertnahrungsergänzungen wirken synergetisch zusammen. Synergie bedeutet, dass das Ganze größer ist als die Summe seiner Teile. Die Wirksamkeit eines Nahrungsergänzungsmittels hat mehr mit der Gesamtheit der natürlich vorkommenden Phytonährstoffe zu tun als mit dem tatsächlichen Nährstoffgehalt.

Schlussfolgerung

Die Hersteller von Vitaminen versuchen in der Regel, so viel wie möglich in eine Pille zu stopfen, und sagen uns, je länger die Einnahme dauert, desto besser ist es für uns. Das ist aber nicht wirklich der Fall. Wie Sie inzwischen wissen, kommt es nicht unbedingt auf die Menge eines Nährstoffs an, die Sie zu sich nehmen, sondern auf seine Reinheit, seine Form und seine Bioverfügbarkeit. Bioverfügbarkeit bedeutet, dass Ihr Körper in der Lage ist, die Nahrungsergänzung zu erkennen und leicht zu verwerten. Ich empfehle Ihnen dringend, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel als erste Wahl zu wählen.

 


  • Was ist mit den Vorteilen und Mängeln von Vitaminen? Vitamine sind in der Nahrung enthaltene chemische Stoffe, die uns helfen, gesund und fit zu sein. Diese organischen Verbindungen helfen bei der Durchführung der verschiedenen Stoffwechselprozesse in unserem Körper. Vitamine kommen natürlich in den verschiedenen Lebensmitteln vor, die wir essen, und wir können Vitamine auch in Form von Vitaminpräparaten zu uns nehmen. Vitamine Vitamine tragen auch dazu bei, unseren Körper vor Krankheiten und Infektionen zu schützen. Vitamine sind auch entscheidend für die Bildung verschiedener Hormone und Enzyme des Körpers, die die Stoffwechselaktivitäten wie Verdauung, Kreislauf, Ausscheidung usw. steuern. Es gibt etwa elf verschiedene Formen von Vitaminen, die für den...

  • Wie heilt man allergische Rhinitis? Fast alle Mediziner sind der Meinung, dass es keine Heilmittel für allergische Rhinitis gibt, eine Erkrankung, die durch Niesen, laufende Nase und tränende Augen gekennzeichnet ist und allgemein als "Heuschnupfen" bezeichnet wird. Fachleute für allergischen Schnupfen sagen, dass die einzige Abhilfe darin besteht, Allergene zu meiden, Antihistaminika einzunehmen und möglicherweise Allergie-"Spritzen" zu verabreichen, wenn die Symptome schwerwiegend sind oder schwer zu ertragen sind. Allergischer Schnupfen Einige Angehörige der Gesundheitsberufe und ehemalige Opfer von allergischem Schnupfen sagen jedoch, dass es mögliche Heilmittel für allergischen Schnupfen gibt, sie wurden geheilt und sind frei von Symptomen. Nehmen Sie diese Aussagen jedoch als das, was sie sind - anekdotische, nicht wissenschaftliche Beweise. Allergischer Schnupfen kann...

  • Warum Bio-Naturkosmetik für die Gesundheit der Haut verwenden? Immer mehr Menschen entscheiden sich bei Lebensmitteln, Haushaltsreinigern und anderen gesünderen Lebensbereichen für natürliche und biologische Alternativen. In letzter Zeit ist die Nachfrage nach Biokosmetik stark gestiegen. Viele Menschen benutzen Make-up von der Minute des Aufwachens bis zum Schlafengehen. Im Laufe eines Tages sind sie Gesichtswaschmittel, Shampoos, Shampoo, Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscremes, Parfüm und vieles mehr ausgesetzt. Dies bietet reichlich Gelegenheit, von natürlicher Biokosmetik im Gegensatz zu den synthetischen Alternativen zu profitieren. Natürliches Make-up Einer der bemerkenswertesten Vorteile der Verwendung von natürlichem Bio-Make-up ist die Verringerung der täglichen Belastung durch Chemikalien....