你是否希望你的人生故事是一个漫长而快乐的故事，但又不希望每一行都写在你脸上的那种皱纹？是的，我们所有人都希望如此！有谁不希望在尽可能长的时间内，看起来像个好人，感觉像个活人？虽然有一些非常快速的解决方法，如小型到大型的整容手术，但也有一些侵入性较小和更良性的皮肤护理措施，你可以使用这些措施，在日常的基础上看起来和感觉年轻。
请注意
- 检查你的心态!你对一般的生活，特别是你自己的生活有什么感觉？你的生活是按照你希望的方式进行吗？你是否对你所创造的生活和条件负责，不管是坏的还是好的，有意的还是无意的？接受你是谁，以及你在哪里呢？感谢你所拥有的一切，家人、朋友、健康、工作等等。然后对你需要改变的情况做一个评估，如果有的话。注意你的自言自语，如果你不会对其他人说这些话，就不要对自己说这些话！要意识到为什么你想在你的生活中产生任何考虑的变化或改变。这些变化必须得到你自己的核心价值观的认可，而且要有绝对的奉献精神，否则你很可能会失败，最终会有另一个自我批评的理由。例如；不要为了取悦他人而去节食！这是不可能的！
- 了解你的营养需求!你吃的东西对你的感觉和外观有巨大的影响。你所吃的食物有助于你感到精力充沛和充满活力。同样，适当的营养也是使皮肤柔软光滑、有光泽和看起来更年轻的基础。无皱纹的皮肤在任何抗衰老的努力中都是很重要的，现在有这么多非侵入性的替代方法来获得年轻的皮肤，没有任何理由不尝试一下，看看哪一种符合你的预算和生活方式。建议的每日食物需求是很好的建议，但你必须了解如何平衡你的食物摄入和营养补充，以保持你的身体运作在最佳状态。在任何特定的年龄，我们可能需要提高某些营养素或荷尔蒙。服用高质量的天然抗氧化剂补充剂，这将有助于减少自由基的老化影响，支持健康的心脏，鼓励健康的头发、牙齿和牙龈，鼓励和改善免疫系统。要知道，所有的营养补充剂并不等同，如果没有适当的吸收，对你没有好处。
考虑到
作为一个社会，我们正在受到 "药片污染"，因此，开发出味道极佳、易于服用的液体营养补充剂是一些人所希望的答案。吃新鲜水果和蔬菜作为零食，而不是过度加工制造的空热量和 "快餐"。尽量不要急于吃饭。当食物没有得到足够的时间被正确消化时，它将成为你身体的负担，造成一般的磨损和过早的老化，表现为皮肤干燥起皱你最后一次玩耍是什么时候？如果你不记得了，那就是太长时间了！如果你不记得了，那就是太长时间了！即使在你必须嘲笑自己或自己的情况下，也要找到一些可以笑的东西。
老照片，你保留的不会再穿的旧衣服，找到一些东西，任何东西。最近为自己做了什么特别的事情吗？做了面部护理，还是修了指甲？在家里或在美容院，这并不重要。你花在自己身上的时间会让你感到特别和被关心。我们大多数人都需要这样
- 要有好奇心和兴趣!是的，我们的时间很短，我们是忙碌的人，但你必须有时间对他人、你的社区、世界感兴趣。你会发现这是使你自己变得有趣的唯一途径。学习一些新东西，一个词汇，一种新的舞蹈或烹饪。了解与你自己不同的文化。不老的、有趣的人似乎总是想了解更多的生活。尽量不要得分或折中，只是对分享知识和意见持开放态度。
- 仪容仪表是不老的!体面的修饰是无价的!你上次升级你的外表是什么时候？它不一定要花大钱，也不一定要完全 "改头换面"!一个新的发型或衣柜是一个真正有效的抗衰老策略。今天有很多讨人喜欢的穿衣风格，我们每个人都可以找到一个对我们来说完美无缺的风格。秃头的微妙变化可以使你看起来年轻几岁。如果你想的话，可以减掉几磅。有一种饮食方法会对你有效。找到最适合你的皮肤类型的护肤品。照顾好你的牙齿和指甲。当你想让自己看起来更年轻、更有活力时，美丽的、精心呵护的双手对你来说是必不可少的
请记住
抗衰老更多的是创造你所拥有的一切的问题，而不是通过侵入性和昂贵的手术获得不规则和暂时的结果。不衰老更多的是长期的维护，而不是任何快速修复。有意义的美不仅仅是光滑的皮肤（这可以很好！），它也是一种人生观，你的人生。以尊重的态度对待自己和他人。平衡你的身体、情感和精神生活。没有人能够或将会为你做这些事当你想休息时就休息，有机会就玩。拥有自己的情绪，为自己的行为负责，为自己的错误道歉，优雅地接受和给予赞美。抗衰老的最好方法之一是不只是看起来很好，而且要让人感到愉快，让人觉得有兴趣!每一天都有值得期待的事情，甚至为自己为别人。给予会使给予者和接受者都得到祝福。
