感冒表面上是一种常见的疾病，但它对病人有很大的刺激性，对周围所有其他人也有传染性。感冒的病毒通过感染者的喷嚏喷出体外，并迅速传播给未受感染的人。鼻腔、喉咙和肺部的粘膜受到这些导致感冒的病毒的严重影响，这些病毒迅速繁殖，使病人的情况进一步恶化。
症状
感冒的常见症状是流鼻涕或鼻腔堵塞，经常打喷嚏，喉咙痛，头痛，轻度发烧和流眼泪。有些病人还可能出现咳嗽。这些恼人的症状通常会持续7-10天；因为到这个时候，感冒病菌已经被身体的自然免疫力所消灭。但在这期间，病人可能需要从这些症状的强度中得到缓解。因此，所有患感冒的病人都会寻找一些适当的药物治疗或天然的家庭疗法，以在一定程度上获得缓解。
幸运的是，除了治疗感冒或流感的温和药片外，还有一些有效的家庭疗法，可以改善病人的身体状况，帮助他/她感觉更好。用盐水漱口是一种古老的治疗咳嗽和感冒的家庭疗法，可以分解喉咙里充血的粘液，给喉咙的疼痛带来舒缓效果。盐水也可以作为鼻腔喷雾的形式使用，通过吸入一些混合了盐的温水，来清除呼吸道的堵塞物。在严重感冒的情况下，这种喷鼻剂可以每天使用5-8次。
该怎么做？
患有感冒的病人应该多喝水、果汁和一些有益的肉汤。喝大量液体的习惯将有助于更快地将病毒从体内冲走。由于存在过量的液体，呼吸道感染的粘液会变薄。理想情况下，一天应摄入8盎司的任何形式的液体。为了获得治疗感冒的最佳效果，应该每隔两小时喝一次液体。
但任何碳酸或酒精饮料都可能导致身体细胞进一步脱水，因此在患病期间应该避免。绿茶和洋甘菊茶对治疗感冒也非常有益，这是因为这些特殊饮料具有抗氧化作用。
鸡汤!
它富含蛋白质、维生素和碳水化合物，这些物质来自汤中的鸡丝、肉汤和面条或蔬菜。所有这些营养物质为身体提供能量，并使汤成为一种强大的液体，用于稀释呼吸系统中受病毒影响的粘液。含有大量胡椒的食物可以有效地疏通呼吸道的累积痰液，主要是对儿童而言。因此，摄入或吸入胡椒粉可以使病毒从鼻子里流出来，这是因为黑胡椒或红胡椒的刺激性气味很强。
维生素C
它是有效帮助治疗感冒症状的最重要的营养物质，通过阻止病毒在身体细胞中的繁殖，它还能增加白血球的数量，进而提高身体的免疫力。加湿器或蒸发器可以湿润整个呼吸道，缓解感冒的症状。一碗开水所产生的蒸汽也能有效地清除颅内鼻窦部位的堵塞物。
可以在沸水中加入几滴桉树油，对治疗感冒有很好的效果，因为桉树油具有杀菌和祛痰的功效，可以杀死病菌，释放肺部和喉咙的痰液。吸食一些含有薄荷和樟脑的药用润喉糖，可以缓解咽喉疼痛的问题。薄荷或薄荷对喉咙疼痛有舒缓作用，而这些润喉糖中的葡萄糖酸锌有助于更快地治愈感冒。
蜂蜜
它有很强的祛痰作用，因此可用于舒缓喉咙疼痛的刺激，可与等量的苹果醋混合，为忍受感冒症状的病人制作有效的自制止咳糖浆。厨房里常用的香料有很高的药用价值，可以减轻感冒症状的严重程度。在这方面最有用的香料是肉桂、大蒜和生姜。
最后说明
- 肉桂对治疗咽喉干燥和疼痛很有效；以粉状形式使用时效果最好，再加上粉碎的黑胡椒和蜂蜜。
- 大蒜具有加强免疫系统的杀菌作用，并通过增强白细胞的活动，帮助驱除体内的有毒物质。因此，可以将大蒜瓣放在水中煮沸，或压碎后加入汤或其他菜肴中，以快速恢复感冒。
- 生姜是另一种众所周知的治疗感冒和咳嗽的有效物质；因此，它可以以生吃、碾碎的形式食用，也可以在水中煮沸；因此，姜茶是一种流行的家庭疗法，在许多家庭用于治疗感冒。
每天都要有足够的休息时间。当一个人患有感冒时，他的身体系统可能会变得更弱。因此，病人需要给身体足够的休息，远离大部分的公务和家务劳动。除了平时晚上7-8个小时的睡眠外，定期的短暂午睡对提高身体的免疫力有帮助。睡觉时，病人可以使用较厚的枕头，使头部处于较高的位置，这样可以使鼻窦腔部分地摆脱充血。
