锻炼的想法通常被看作是对行为不端的孩子的惩罚。在本指南的背景下，它有更深的意义。在体育比赛中，当球队的时间不多了，不堪重负或希望彻底思考另一个战术时，就会叫暂停。在生活中，无论你如何处理时间，时间最终会用完。
让我们来看看...
我们中的一些人被压倒了。或在交易中的另一个动作或你的生计可能需要调整，以达到你的预期目标。因此，你可能需要一个时间，或需要时间考虑你的下一步行动。在一个信息泛滥的时代，被突发事件、待办事项和琐碎的声音轰炸并不难，这些都会分散你对长期目标的注意力。你被告知社交网络存在的意义，此外还有实时了解你周围世界发生的事情的价值。虽然这种信息混乱让你们中的一些人在狂热地扭动，但生活仍在继续。就像你的生活是一列离开通道的火车。
问题是：你在这列火车上吗？还是在多头处理建议、个人愿望和职业愿望，这些都有你，使你忽视了自己的生活。如果你错过了自己的生活，那可能会导致你走上抑郁或失望的道路。通过安东尼-布尔丹的最新信息，成功的事业不能让你对忧郁症有免疫力。话虽如此，无论你的年龄或职业如何，把自己送入超时空是有益的。
考虑到
无论你是打坐还是静坐，暂停是一个私人时刻，考虑你在生活中的位置和你的下一步行动是什么。即使是CEO们也面临着沉思的需要。我有幸与不少财富500强企业的前任和现任CEO相处了一段时间。退休的首席执行官们问现任首席执行官的问题包括：你多久会抽出时间来沉思？退休的首席执行官们认为，对于任何一位首席执行官来说，留出时间来考虑企业的发展是至关重要的。
这是一个发展或提高对组织和内部人员、服务或产品、客户以及首席执行官到现在为止的职业和决策过程的认识的时候。这也是考虑企业和客户的未来的时候。如果没有时间理清思路，CEO们会发现自己像转盘上的沙鼠一样工作。为了防止这种情况，他们划出时间，什么都不做。在老电影中，你会看到一个CEO在办公室里把高尔夫球打进杯子。
最后说明
这一幕让很多人认为CEO的工作很简单。然而，这位首席执行官是一边工作一边打高尔夫球的。那是他考虑的时间。如果你相信，每个人都是他们自己生活的CEO。因此，你有责任确保你的生活与你渴望的生活相一致。CEO们考虑的类似问题与每个人都有关。当你考虑你的生活时，问问自己：我希望过什么样的生活？我的立场是什么？我承诺要完成什么？我的支持系统中的人是谁？我怎样才能鼓励、传递价值给他人？我的行动是我的立场和奉献的一部分吗？还是我在为现在而活？一次性拥有所有的答案并不像提出问题和调整你的行动那样珍贵。有时问题比回答更有价值。这是你的生活和你的旅行。要有创造力，享受它。你怎么看？我想听听你的意见。而且我对想法持开放态度。
