如何提高我的视力？

营养是提高视力健康的一个重要组成部分。虽然我们知道增加水果和蔬菜的摄入量与改善视力有关，但你知道在饮食中添加磷虾油不仅可以帮助改善视力，而且还可以帮助改善一系列的眼部疾病吗？

改善干眼症

过度使用有关长时间盯着数字显示器的技术，会引发与干眼症有关的症状。盯着看会大大减少我们的眨眼次数。我们习惯于干眼症是由眼睛产生泪水的自然能力下降所引发的。然而，你是否意识到，我们眼睛的免疫系统对干眼症的防御反应也可能产生过多的眼泪？然而，问题是这些眼泪从眼睛里掉下来，从而导致干眼症。

这可能使角膜受到感染、擦伤和发炎的影响。眼睛创造具有粘性的眼泪的能力，以便它们确实留在角膜上，这个术语被称为眼泪的粘性。

磷虾油

它是由Omega-3脂肪酸组成的，根据Mercola博士的说法，它在体内的吸收率比普通鱼油高10-15倍。磷虾油的每日剂量为1500毫克，为期三个月，可以提高泪液的粘度（粘性），使角膜保持湿润和润滑。据健康专家称，这是一种治疗干眼症的有效方法。

黄斑变性

许多验光师强烈建议将磷虾油作为治疗黄斑变性的有效方法。这是因为它是由眼睛视网膜中天然存在的D.H.A组成的。除了D.H.A之外，它还包括EPA；两个伟大的Omega-3脂肪酸来源。保护眼睛免受紫外线的影响：如果你花了很多时间在户外，那么你特别关心的是保护你的眼睛免受太阳的破坏性影响，因为破坏性的紫外线光束会对视力构成危险。从这个角度来看，保护眼睛的一个奇妙防线就是服用磷虾油。

磷虾油由虾青素组成。虾青素已在科学研究中被证明可以对抗紫外线对细胞造成的自由基伤害。当涉及到保护你的眼睛健康，减少眼睛疾病和条件的风险时，由于它比普通鱼油更出色，磷虾油是一个梦幻般的选择，以获得更好的视力和良好的眼睛健康。服用这种由抗氧化剂之王虾青素组成的补充剂，是保持眼睛健康和免受衰老和自由基破坏的绝佳方式，从而确保视觉系统的健康运作。