健康的生活无疑是所有人的最佳愿望。归根结底，如果没有健康，生活就会从根本上改变其意义。从长远来看，感到幸福、活泼和健康的最佳方式是在今天过上幸福、活泼和健康的生活。产生的好处和快乐既是长期的也是直接的。
发生了什么事？
我们越来越多地以一种方式行走，人们最终意识到，健康明显比不生病更重要。我们不能让生活从我们身边经过，而不以能量和刺激的方式生活，向我们传递幸福。我们必须使我们的生活更有吸引力和刺激性，只需对它们采取一个公司、积极和参与的姿态。很多时候，我们无法阻止生命的旅程。
尽管这一事实，生活也是我们态度和行为的成果。因此，我们是我们冒险的结果。如何获得健康的生活？换句话说，健康并不是简单的没有疾病，而是人的身体和心理的健康。世卫组织这样定义健康并不是巧合，它赋予这个词更广泛的含义，而不仅仅是疾病的基本反义词。
牢记
尽管健康显然与医学这个术语有关，但它远远超出了常识赋予它的含义，通常与治疗性医学联系在一起。然而，医学的意义远大于此，因为它主要关注的是疾病预防。人们的生活方式、不良的饮食习惯、压力，以及其他事情，在很大程度上导致了问题的恶化。
例子包括糖尿病和高血压，这些疾病与当代人的生活习惯密切相关。如果遵循一些践行健康生活方式的基本建议，当代医学将帮助解决的许多问题都可以轻易避免。
改变习惯和行为是关键和紧迫的。我们这样说并不意味着我们应该严格遵守健康生活的所有原则，仿佛这对人们来说是一种艰难、痛苦甚至是阉割的策略。生活必须要有力量和享受，因此我们决不能仅仅成为态度/行为的冒犯者，这些态度/行为虽然是健康的，但同样是痛苦的和限制性的。生活是由选择组成的。
平衡系数
带着你的意识，在你个人口味的利弊之间找到平衡点，走向健康的生活，不要否认最终是你想提高的生活质量。我们讨论改变让我们兴奋的态度，引导我们走向幸福，并以这种方式改善我们的健康状态。这并不总是可能的，这是事实，然而在巨大的大多数情况下，它是完全可行的。例如，想象一下在大自然中简单地散步或享受你最喜欢的水果。
这只是两个简单的例子，完全可以在享受生活的同时提高你的健康水平。健康生活可以掌握在我们手中。不要判断我们能够每天吃过量的糖，万一有一天，我们会患上糖尿病，那只是命运和坏运气的问题。我们不能判断那些每天都要承受高压力的人，我们也不会坚持为此付出高昂的代价。我们不要觉得自己可以长期吸烟，不要收集呼吸系统的问题和生活质量的下降。
我们的态度使我们迟早会相信我们的健康。显然，我们对生活的态度是使其更健康的决定因素。在采取任何行动之前，要把生活看成是积极的，对自己感觉良好。至少要牢记两件大事。首先是营养。良好的饮食对你的健康的作用比你想象的要大。
考虑到
营养和健康生活是密不可分的概念。第二，体育锻炼。这一点，因为它会以正确的方式进行，可以大大改善你的健康和福祉，从而导致更好的生活质量。把体育锻炼看作是积极和放松的事情，而不是具有挑战性和 "必须如此 "的事情。确定哪个是你最喜欢的行动，并理解它所能提供的优势。只改变这两个变量，就能找到更健康的生活。如果你想深入了解这些和其他主题，我们邀请你在我们的网站上阅读与营养和体育锻炼的好处有关的帖子。我们中的很多人已经感受到了简单的背痛所带来的苦恼。
或者你感受到了反复感染造成的苦恼，这往往是由我们的免疫系统的削弱带来的。很多例子我们都可以指出来，但我们都知道，疾病或苦恼大大降低了我们的生活质量。今天，我们生活在一个由时间来决定规则的时代。时间的缺乏导致个人生活在与这种宝贵商品的不断竞争中。我们没有足够的时间吃好，没有时间进行身体锻炼，没有时间与人交谈，没有时间做许多被认为是我们生活中必不可少的事情。
不幸的是，这些行为产生了各种各样的问题，给我们的健康和福祉带来了严重的后果。在这些问题的存在下，一方面，个人的健康受到强烈的影响，另一方面，他们的生活质量也大大下降了。简而言之，我们会说，没有健康的习惯，就不可能有美妙的生活质量。几十年前的平均预期寿命要低得多。随着生活条件的改善和医学的进步，它已慢慢增加。尽管如此，因为我们大多数人都想活得更长、更好。目前的目标不仅仅是为了活得更久。它是为了拥有持久的健康，也就是过上积极、健康、快乐和有目标的生活。
请记住
然而，活得更久并不等同于活得更好。预期寿命的增加往往是以更多或更少的复杂治疗为代价的，无论其疗效如何，都会大大损害人们的生活质量。我们不应该只是需要活得更多，而是要活得更好。寿命也掌握在我们手中。我们拐弯抹角地认为，我们必须把注意力集中在保持健康状态上，想当然地认为我们现在的态度将对我们未来的福祉产生深远影响。如果你希望生活得更健康，更多，就开始朝这个方向采取措施，也就是说，采取坚定、健康的措施，同时带来你现在的幸福感。健康生活的好处。
健康生活的好处对人们来说是数不胜数的。因此，不需要用提取器来解释它们，因为我们所有人都知道，感到更健康是令人欣慰的，或者相反，感到生病是令人痛苦的。然而，健康生活的好处并不仅限于此。医疗保健费用对个人来说越来越不方便，直接或间接地通过他们的税收进入公共卫生服务。有研究清楚地表明，在预防方面每花一美元，我们就可以通过治疗性的健康补救措施获得可观的节约回报。
换句话说，投资的重点应该放在疾病预防上。另一方面，疾病带来的经济和社会成本，如缺勤，是非常重要的，社会保护方面的支出也在增加。毋庸置疑的是，现在人们对治疗性健康有一种奇妙的迷恋，在过去的几十年里，医学在这里得到了超乎寻常的发展。
最后说明
正如我们所看到的，这些医学上的进步给人们带来了更长的预期寿命和更高的生活质量。在缺乏健康的情况下，我们的整个生命就会被削弱，因此，我们不可能充分地生活和品尝它。因此，我们必须反思我们的未来，因为我们的生活质量也将反映我们今天的生活方式。因此，必须出现一种新的模式，即促进健康和个人的温和态度，以预防疾病，对他们的健康有巨大的好处，提高他们的生活质量和幸福感。简而言之，它的目的是我们每个人都必须发展一种健康的生活方式，其中健康是第一位的。
