我收到很多电子邮件，要求我为癌症的治愈祈祷，也经常看到有人举办赞助活动，为寻找治愈方法的研究筹集资金。但是，我们难道还不知道什么是 "治愈 "吗？显然，每个人体内都有癌细胞或癌前病变细胞，人体的免疫系统会自然处理掉这些细胞。
免疫系统
只有当免疫系统衰退时，人体才无法对抗和消除这些细胞，它们才会开始繁殖，达到可检测的水平。恶性细胞只有在繁殖到十亿数量后才会出现在检测中，如果医生告诉病人他们不再患有癌症，这只是意味着恶性细胞的数量又回到了检测水平以下。正是出于同样的原因，医生在进行手术时，发现的癌细胞往往比他们从 X 射线和核磁共振成像中看到的要多--因为身体不同部位的癌细胞仍未达到可检测率。
最好的办法当然是首先通过保持免疫系统的强大来阻止癌细胞的繁殖。即使你被诊断出患有癌症，你也可以把它作为一种额外的武器（作为对你正在接受的医疗的一种补充，而不是替代）。如果我们缺乏营养，我们的免疫系统就会下降，这既有遗传因素，也有环境因素、日常饮食中缺乏良好营养以及其他生活方式因素的影响。
请注意
首先，我们应该好好审视一下自己的饮食习惯--确保我们吃的是适当的食物，摄入了足够的营养，并使用营养补充剂来补充日常饮食中可能缺乏的营养。您可以向您的医生、营养师咨询，或在互联网上做一些研究，以确定您从每种食物中都摄入了足够的营养。此外，每天吃 4-5 小餐应该比吃 2-3 大餐更健康，因为这样可以让我们的新陈代谢在一天中持续运转，并为我们的身体提供源源不断的营养。
了解超级食品（因其营养价值高而得名），并在日常饮食中尽可能多地摄入它们。这些食物包括：西兰花、菠菜、蓝莓、肥鱼、红薯、大蒜、可可、核桃和其他一些含有番茄红素的食物，如浆果、西瓜、胡萝卜等。阅读一些相关资料，找到你喜欢并喜欢经常食用的食物。
你知道吗？
癌症似乎在酸性环境中茁壮成长，因此最好不要吃大量肉类。有些动物被喂食生长激素和抗生素，还可能有寄生虫，这些都会对人体造成危害，尤其是对已经患有癌症的人。肉类蛋白质也更难消化，未消化的肉类滞留在肠道中会腐烂，导致更多毒素积聚。鱼和少量鸡肉被认为是最佳推荐。除肉类食品外，研究表明以下食品也应避免食用：油炸、煎炸食品，如薯条和薯片（这些食品含有化合物丙烯酰酰胺，很可能是一种致癌物质）；熏制和腌制食品；多不饱和和多不饱和脂肪；汽水；精制糖和人造甜味剂；以及牛奶。
超级食品
每天摄入四份水果极其重要（当然，也不要忽略五份蔬菜！）。水果一定要空腹食用，喝一杯果汁或冰沙是一天的良好开端。加热任何食物时，避免使用塑料容器或加热有塑料盖的食物。此外，不要用放在冰箱里的塑料水瓶喝水。任何暴露在过热或过冷温度下的塑料都被认为会产生致癌的致癌物质。
您还应尽量避免饮用过多的咖啡和茶，因为它们含有大量咖啡因，您需要偶尔尝试用绿茶来代替它们，因为绿茶是一种极好的抗氧化剂。当然，还有其他一些生活方式因素可能会增加患癌症的风险。不言而喻，应避免吸烟和过度饮酒，因为它们会夺走人体必需的营养物质。您还应确保每天锻炼身体并做一些深呼吸--癌细胞无法在氧气充足的环境中生存。
请记住
避免使用日光浴床或过度暴露在阳光下，因为这会增加患皮肤癌的几率。此外，还要确保在家中或工作环境中不接触任何有害物质、化学品或气体。最后，但并非最不重要的一点是，要牢记癌症是一种身心疾病。据说，一个积极主动的人患癌症的几率要低于一个愤怒、痛苦和不宽容的人。学会如何放下过去的伤痛，不要让自己过于紧张。
医生们几年前就注意到，许多病人都是在经历了长期的压力之后被诊断出癌症的。因此，要学会把握生活的节奏，把每一天都当作最后一天来过。说到这里，我需要说的是，我了解一些罹患癌症的优秀和积极的人物。没有固定的规则。就像一个 30 岁的人，一生从未抽过一天烟，却死于肺癌；或者一个人，一生每天都在喝酒抽烟，却在 96 岁时安详地睡去！
最后说明
也许是因为他们以不同的方式保持了强大的免疫系统？总之，我认为我们有 "良方"：确保你的免疫系统保持强大。无论如何，这些细胞都会在你的身体里出现，你需要保持身体的强壮和健康，这样才能自然地控制它们。考虑一下你的饮食、生活方式和心理健康的方方面面。我认为，近年来癌症病例数量的增加是我们目前所吃的食物和现代压力造成的。
我并不是说你不应该时不时地吃一个汉堡包和薯条，或者喝一罐可乐，或者坐在阳光下晒太阳。我们每个人在人生的某个阶段都会有压力。一切适度才是关键。想方设法增强你的免疫系统，使其保持强大，这样癌细胞就会不断地被控制在最低水平，这样它们就能被你的身体自然地处理掉，你就不会为它们创造一个环境，使它们得以繁衍和变异。
