Zánětlivá a nezánětlivá artritida, to jsou nejčastější formy artritidy. Jaký je mezi nimi rozdíl? Zánětlivá artritida se obvykle nazývá revmatoidní artritida, u které je nejvhodnější označení osteoartritida. Často se stává, že totožný zánět kloubů, který způsobuje artritidu, může být spojen i s jinými zdravotními problémy.
Zánětlivá artritida
Jedná se o zánětlivé onemocnění způsobené degenerací chrupavky v kloubu, které způsobuje bolest. Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění, při kterém vlastní imunitní systém napadá klouby, tkáně a orgány. Přirozený proces, který má biologickou funkci napomáhat hojení zvýšením průtoku, se nazývá zánět. Je to postup, který zahrnuje oběhový systém a imunitní systém.
To také zahrnuje souhru různých chemických mediátorů a nazývá se to komplexní postup. Zde dochází ke zvýšenému přílivu živin a bílých krvinek do místa onemocnění nebo poranění, takže napadající patogeny jsou odstraněny a poškozené opraveny. Charakteristickými znaky zánětu jsou teplo, zarudnutí, otok a bolest. Zánět se léčí léky nebo přirozenou cestou pomocí specifické stravy.
Podívejme se...
Léky nemají moc co nabídnout bez vedlejších účinků nebo použití léků proti bolesti, takže přírodní protizánětlivé potraviny byly spotřebovány pro zlepšení výkonu bez rizika. Různé potraviny se však metabolizují odlišně, řada z nich podporuje zánět, zatímco jiné ho eliminují. Výběr protizánětlivých potravin! Zde je několik přírodních protizánětlivých potravin. Ovoce a zelenina zelených zářivých barev napomáhají postupu zánětu.
Zelenina a ovoce jsou plné minerálů, vlákniny, vlákniny a antioxidantů, z nichž tělo získává klíčové stavební kameny pro zdraví, například dýně, sladké brambory, avokádo, fazole, čočka, tmavě zelená listová zelenina a křížatá zelenina. V ovoci a zelenině se nachází řada antioxidantů a fytochemikálií, které mají protizánětlivé účinky.
Tuky
Potraviny jako olivový olej, ořechy, sardinky, losos, olivový olej a avokádo jsou přirozené protizánětlivé potraviny, které jsou velmi zdravé. Omega 3 mastné kyseliny jsou také protizánětlivé a přírodní látky, které se přeměňují na prostaglandiny, látky podobné hormonům. Omega 3, tuto nejdůležitější mastnou kyselinu, si tělo nedokáže vyrobit, a proto musí pocházet z potravin, které konzumujete. Nacházejí se v tučných rybách studených vod, jako je losos, makrela, sleď a losos. Stejně tak se nacházejí ve lněném semínku, které se také nazývá lněné semínko, a v jeho oleji. Tuky omega 6 také pomáhají snižovat zánět a bolest a nacházejí se v sezamovém, světlicovém, slunečnicovém a dýňovém oleji.
Příjem omega 6 by však měl být nižší než příjem omega 3, tento poměr je zásadní. Koření, které bojuje proti zánětům! Existuje spousta koření, která pomáhají při snižování zánětů, z nichž nejlepší je česnek. Je označován za největší protizánětlivou potravinu pro všechny, kteří trpí artritidou. Může se užívat buď jako doplněk stravy, nebo se přidává do jídla ve formě přírodního žlutě zářícího prášku. Pro rychlejší a lepší vstřebávání do krve je vhodné užívat ho s trochou černého pepře. K dalším kořením používaným ke snížení zarudnutí patří rozmarýn, skořice, česnek, zázvor a oregano. Polyfenoly a bioflavonoidy, které lze pozorovat ve všech dříve zmíněných potravinách, se nacházejí také v červeném víně a hořké čokoládě a lze je rovněž využít ke snížení zánětu i v boji proti volným radikálům.
Kajenský pepř
Je také protizánětlivý, protože je v něm paprika a paprika se často používá v pleťových vodách pro úlevu od bolesti. Celá zrna jsou přírodní protizánětlivé potraviny, které jsou bohaté na komplexní sacharidy. Komplexní sacharidy pomáhají předcházet prudkému zvýšení hladiny glukózy v krvi a glukóza zvyšuje zánět. Nicméně jednou z významných věcí zde je, že pokud je zrno rafinované, protože neobsahuje klíčky a otruby, dochází procesem rafinace ke snížení obsahu vitaminů, minerálních látek a vlákniny.
Mezi nejlepší obiloviny patří bulgar, oves, celý oves, quinoa, celozrnná pšenice a kuskus. Užívání doplňků stravy je velmi výhodné, protože vyplňuje místo několika potravin, které možná nemáte možnost jíst. Při užívání doplňků stravy je třeba vědět, co užívat, a používat jen osvědčené vysoce kvalitní výrobky. Mnoho gelů a pleťových vod není řešením problémů. Pouze konzumace správných potravin a zařazení vynikajícího přírodního doplňku vám poskytne ten výsledek, o který máte zájem, a stanete se bez bolesti.
