To pomáhá zbavovat tělo toxinů a zároveň vyrovnávat jeho pH, aby bylo možné čelit negativním účinkům příliš kyselé stravy. Moderní strava je obvykle založena na kyselinotvorných potravinách, které narušují přirozenou rovnováhu pH v těle a způsobují, že se cítíme letargicky a špatně. Přechodem na zásadité potraviny, jako je zelená listová zelenina, můžete pomoci obnovit tuto přirozenou rovnováhu.
Pochopme to
Kromě toho, že se budete cítit lépe, podpoříte tím své tělo v uvolňování přebytečných tuků - takže nechtěná kila půjdou dolů! Věděli jste, že přibližně polovina Američanů má ve střevech parazity? Pokud je křehká rovnováha vašich vnitřních zárodků narušena, parazité mají bohatou živnou půdu, ve které se jim daří - což vyvolává řadu zažívacích problémů, únavu a další potíže. Očista od parazitů využívá zdravý půst, abyste se zbavili obilovin a cukrů, které podporují rozvoj parazitů, a zároveň podpořili "dobré bakterie" ve střevech.
Předpokládá se, že zhruba polovina Američanů středního věku může trpět "ztukovatěním jater", které je často způsobeno nadměrným pitím alkoholu, špatnou stravou nebo působením toxinů. Bylinný doplněk stravy Ostropestřec mariánský se díky své přírodní účinné látce silymarinu již po staletí používá jako detoxikační prostředek jater. Ostropestřec mariánský, který se obvykle užívá ve formě kapslí, může také pomáhat snižovat hladinu cholesterolu. Všichni víme, že bychom měli omezit konzumaci kofeinu, alkoholu a limonád.
Pampeliškový čaj
Pití pampeliškového čaje pomáhá snižovat nadýmání, čistí krev a přirozeně detoxikuje játra. Může také pomoci při hubnutí a je fantastickou nízkokalorickou alternativou kávy bez kofeinu. Typický Američan zkonzumuje přibližně 50% soli více, než je doporučená denní dávka. Příliš mnoho soli zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, vysokého krevního tlaku a mrtvice. Snížení množství, které přidáváte do potravin, není dostačující, protože přibližně tři čtvrtiny našeho příjmu soli pocházejí z výrobků, jako je chléb, polotovary a omáčky zakoupené v obchodě.
Pokud je to možné, přejděte na jídla s nízkým obsahem sodíku a pro lepší chuť používejte černý pepř a koření. Už jsme to slyšeli, ale pití velkého množství čisté vody je důležité pro každý úspěšný detoxikační program. V ideálním případě byste měli denně vypít přibližně 2 litry vody. Nejenže tím udržíte hydrataci pokožky a těla, ale zároveň se vám z těla vyplavují toxiny. Přestaňte kouřit a vaše tělo začne sklízet ovoce už za 20 minut. Na zatuchlém cigaretovém dechu nebo nikotinem potřísněných prstech není nic sexy.
Věděli jste to?
Přestat kouřit je nejlepší způsob, jak okamžitě detoxikovat svůj život. Česnek je přírodní detoxikační prostředek, který pomáhá odstraňovat hromadění těžkých kovů v těle. Denní konzumace stroužku syrového česneku také pomůže posílit váš imunitní systém, snížit krevní tlak a odstranit nepříjemné volné radikály. Uvědomujete si, že stres může mít za následek nadměrné přibývání na váze? Když je tělo ve stresu, vytváří se v něm kortizol, tzv. stresový hormon.
Kromě toho, že zvýšená hladina kortizolu snižuje vaši imunitu vůči infekcím, podporuje také ukládání dalších tuků v těle. Pro omezení každodenního napětí a jeho fyzického vlivu na vaše tělo je důležité věnovat čas relaxaci. I když je pohodlí jistě důležité, všichni bychom se měli snažit zařadit do svého každodenního režimu přibližně třicet minut fyzické aktivity. Nemusí se jednat o běžecký pás nebo členství v posilovně - do denního cvičení se počítá i rychlá chůze, tanec a dokonce i domácí práce. Kromě toho, že se zbavíte přebytečných kilogramů, zlepšíte tím svůj krevní oběh a vaše pleť se rozzáří zdravým leskem!
