Říká se, že hudba je lék na zlomená srdce. Ať jste jakkoli praktičtí a analytičtí, hudba se dotkne vašeho srdce a odstraní všechny logické bariéry. Možná jste někdy pocítili, jak vám konkrétní monitor připomíná určitou epizodu nebo někoho výjimečného? Přemýšleli jste někdy o tom, proč vás Careless Whisper rozpláče? Summer of 69 vám připomíná vaše vysokoškolská léta?

Hudební síla

Ano, hudba je mnohem mocnější, než si dokážeme představit. Hudba nás dokáže rozesmát i rozplakat a připomenout nám naši minulost, dokáže se svým kouzelným dotekem zasloužit o výjimečnost okamžiku, konkrétní melodie nás může přenést do vzpomínkové cesty. Existují písně, které zůstávají našemu srdci velmi blízké po celý náš život, že? Není divu, že hudba má schopnost povznést vašeho ducha, když se cítíte modře, bez ohledu na to, jak hrozně se cítíte. S pomocí hudby se můžete skutečně zbavit úzkosti, deprese a úzkosti. Dokázali byste si někdy představit, že hudba dokáže léčit řadu fyzických i psychických problémů?

Věděli jste to?

Existují určité nemoci a potíže, jako je úzkost, chronická bolest, nespavost, závislosti, kouření, kardiovaskulární onemocnění, posttraumatický stresový syndrom, úzkostná porucha/úzkost, nadváha, anorexie, bulimie, deprese, nízké sebevědomí, úzkost, tvůrčí nebo psychické bloky, hněv, úzkost, smutek, hyperaktivita, porucha pozornosti, vnitřní zpracování dětí (dospělých), napětí a nespavost u těhotných, bolest a úzkost při porodu, koliky a nervozita u novorozence, kojení, psychické brnění, boje, neplodnost, rakovina, hněv, AIDS, nemoci, úzkost, nedostatek sebeúcty, potlačení imunitního systému, sklerodermie, frustrace, písně transformující osoby, sebereflexe, zvýšené vědomí, útěcha a inspirace.

Co dělat?

  • Musíte si vybrat vhodnou hudbu podle toho, jak se právě cítíte. Pokud se cítíte opravdu špatně, můžete se domnívat, že vám peprná hudba umožní změnit náladu. Tato představa je však mylná; může ve vás vyvolat pocit podráždění. Budete tedy muset vybrat skladbu, která bude odpovídat vaší náladě. Vy si zpočátku musíte připravit správnou sekvenci, aby vám hudba mohla pomoci. Můžete si vytvořit vlastní hudební skladbu a uložit ji pro budoucí použití.
  • Když jste v depresi, vyberte si píseň, která vás dostane do nejhlubší melancholie, a pusťte si ji na začátku. Pak by měla následovat další skladba s mírnou depresí a po ní neutrální skladba. Na závěr pak zahrajte skladbu, která je skutečně povznášející a motivující. Toto je vhodné pořadí muzikoterapie k léčbě deprese. Množství skladeb můžete zvýšit v závislosti na vašich časových možnostech a osobních požadavcích.
  • Ženy, rozpusťte si vlasy, uvolněte těsný oděv; uvelebte se tak, abyste se co nejlépe uvolnily. Muži, uvolněte si uzel na kravatě, lehněte si a uvolněte se, při relaxaci zhluboka dýchejte.
  • Nyní zavřete oči, poslouchejte zvukové skladby a nechte své srdce, duši a mysl, aby se s nimi sžily. Osvoboďte se od logických vazeb, uvolněte svou mysl. Pokud se vám bude chtít plakat, prostě to udělejte! Není na tom nic špatného, nedovedete si představit, jak může ventilace-vyplakání hořkých a nebezpečných pocitů, jako je hněv, bolest, frustrace, beznaděj, zahojit vnitřní rány. Tak se vyplačte, vsadím se, že budete mít pocit, jako by se z vašeho srdce odstranilo dvacetikilové závaží.
  • Musíte si předem naplánovat čas, abyste nebyli vyrušeni až do konce sezení. Ujistěte se, že se během sezení nezapojujete do žádných akcí, abyste předešli vyrušování. To vám může umožnit získat optimální reakci na postup transformace. Způsob odpovědi může být u každého jiný, můžete zažít záblesky v minulosti nebo vizuální obrazy, představy, zesílené emoce, spánek, fyzické vibrace (můžete mít pocit, že tančíte) atd. Osvoboďte se a dělejte, na co máte chuť, neomezujte žádnou emoci.
  • Když hudba přestane hrát, nevstávejte a nevracejte se k běžným činnostem. Posaďte se a vychutnejte si ticho a dopřejte si čas na návrat ze světa rytmu.
  • Pokud si můžete denně zaznamenávat zprávu o svém duševním stavu před a po audio sezení, abyste mohli posoudit zlepšení. Vedení záznamů je užitečné, ale není tak důležité. Rozdíl pocítíte, nemusím vám říkat, jak se budete cítit po absolvování hodiny se skladbami.

Závěr

Dovolte mi, abych vás informoval, že růst rostliny se zvyšuje, pokud je zvuk přehráván v její blízkosti, umírající stromek by mohl být oživen mé písně. Hudba je pramenem nekonečných pozitivních vibrací a síly, která by mohla ulevit každé nemocné živé bytosti, ať už emocionálně nebo fyzicky. Mezi myslí a tělem existuje opravdu silný vztah, který nemůžeme popřít jen proto, že ho věda dodnes nedokázala pořádně otestovat. Hudba léčí mysl a mysl léčí tělo, to je mantra zvuku. Vyzkoušejte hudební strategie k vyléčení deprese a dejte mi vědět, jak jste se potom cítili!

 


  • Jaké jsou prokazatelné výhody poslechu hudby? You will surely be in wonderful company if you love listening to music. Various studies have demonstrated that this will help improve your mental well-being in addition to boost your bodily health in surprising and astonishing ways. In actuality, it was stated that musical training can help increase one's IQ and also keep your memory sharp in old age. Take note Makes you happy - If you hear the music you prefer, your mind will launch the"feel-good" neurotransmitter. Consequently, this will enable you to feel emotions like excitement, joy, and happiness. So in the event you will need a psychological...

  • Jaká je síla hudby? Ačkoli Wolfgang Amadeus Mozart záhadně zemřel, jeho odkaz stále žije v jeho písních a v módním slově "Mozartův efekt", které hovoří o růstu mozku při poslechu Mozartovy hudby. Vždy se vědělo, že zvukové prostředí má fantastický výsledek na pocit pohody u jednotlivců různých věkových skupin. Terapeutické využití Bohužel bylo dokončeno jen velmi málo vědeckých prací, které by zkoumaly změny chování ve vztahu k využití zvuku. V posledních letech však roste zájem o terapeutické využití hudby ke zmírnění stresu. Několik řádně provedených vědeckých experimentů...

  • Co můžeme dělat s depresí? Depression is quite common. It's necessary to understand what depression is to be able to do anything about it. There are varying levels of depression. Sometimes people may feel sad a little and it goes away easily. Sometimes people can be depressed a lot, and it does not go off, but results in suicidal tendencies. These would represent both ends of a continuum. Where do you fall on the continuum? When contemplating this "continuum" thought, you can see unique people will need different treatment. Not all people will need assistance, as some can defeat it on their own, but any...