Záněty jsou v současné době velmi aktuálním tématem. Pro každého však tento pojem nemusí nutně vytvořit v hlavě představu o tom, co znamená. Vím, že to může být ohromující a možná i trochu iritující při tom množství informací, které jsou nyní k dispozici - o výživě, wellness, fitness - o všech věcech týkajících se pohody. Jak můžete vědět, co to znamená? Kam se obrátit pro zvukové informace? Mým cílem je být pro vás tímto zdrojem - pomoci vám, abyste se ve všem vyznali.

Zánět

Dnes bych rád pomohl tento pojem zánětu zjednodušit. Nejdříve vám povím příběh skutečného člověka, který žil s vyčerpávajícím zánětem, a také příběh o tom, k jakému řešení došlo po změně stravování. Jason je zákazník, který za mnou přišel, protože už dlouho žil s epizodami akutní bolesti. Byl už nemocný a unavený z bolestí. V minulosti měl vysoký krevní tlak, kromě revmatického onemocnění, které léta léčil steroidy na předpis, prodělal v průběhu let vysilující příhody dny.

Docházelo u něj k zánětlivým procesům (o tom ještě bude řeč). Jason byl připraven postupně upravit svůj jídelníček - vyřadit limonády, nahradit obvyklou snídani s vysokým obsahem cukru jídlem bohatším na bílkoviny a zvýšit příjem zeleniny a ovoce. Krátce nato skončilo stresující pracovní období roku, které vyústilo ve značnou recidivu dny, podstatně menšími bolestmi, než jaké zažíval v minulém roce.

Dobré vědět

Tím, že se jeho strava přesunula od potravin, které způsobují zánět, k lidem, kteří ho pomáhají snižovat, se jeho příznaky také zmírnily! V Jasonově příběhu ani nedošlo k enormním úpravám jeho stravy. Začal v malém, protože to bylo to, co u něj fungovalo. Vedl si skvěle a měl výsledky. I drobné změny mohou způsobit podstatné zlepšení příznaků! Když budete pokračovat v cestě snižování zánětu - vyřazení potravin, které tělu vadí, včetně potravin, které jsou zdrojem výživy, obnovení let poškození střev standardní americkou stravou nebo užíváním léků - výsledky mohou být stále lepší a lepší.

Jak by tyto výsledky vypadaly? Snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění. Zlepšení zdraví střev, snížení příznaků syndromu dráždivého tračníku, plynatosti, nadýmání, chronických zažívacích potíží. Snížení rizika autoimunitních onemocnění. Dovolte mi, abych se vám to pokusil usnadnit. Existují 2 různé druhy zánětu - akutní a chronický. Akutní zánět je normální reakcí těla, když něco škodlivého zasáhne jakoukoli oblast vašeho systému. Akutní zánět způsobí příznaky, které jste jistě zažili, jako je teplo, zarudnutí, otok, bolest nebo ztráta práce. Je to způsob, jakým se vaše tělo chrání, odstraňuje příčinu zranění a zahajuje proces nápravy poškození.

Nezapomeňte na

Lidské tělo je pozoruhodné! Každý den se vystavujete nebezpečí a imunitní systém vašeho těla vás chrání před onemocněním. Obecně je ve své práci velmi dobrý - udržuje věci pod kontrolou, abyste byli zdraví. Bohužel však není dokonalý. Někdy se tento akutní postup, který vás má udržet v pořádku, může zvrtnout a může vést k chronické reakci. K tomu může dojít z různých důvodů - neodvedla fantastickou práci při odstraňování toho, co měla, udělá chybu a začne rozpoznávat vaši vlastní zdravou tkáň jako něco škodlivého (autoimunitní reakce), nebo se možná objeví dráždivá látka, která přetrvává po dlouhou dobu.

Zvažte to takto - akutní zánět je jako bouře, která zasáhla vaši čtvrť. Vznikly nějaké škody, je třeba je uklidit, věci se vyřeší a vy budete pokračovat. Chronický zánět je jako ta bouře, která zasáhla vaši lokalitu 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, 365 dní v roce. Nikdy není šance uklidit a pokračovat. Akutní zánět může způsobit, že onemocníte, nicméně se zotavíte.

Závěrečná poznámka

Chronický zánět se však podílí na vzniku prakticky všech chorobných stavů, jako jsou autoimunitní onemocnění, obezita, alergie, metabolický syndrom, kardiovaskulární onemocnění a cukrovka, a také na stárnutí! Jaké jsou příznaky? Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých pociťujete některý z nich, možná žijete s chronickým zánětem. Diagnostikováno autoimunitní onemocnění. Bojujete s dosažením zdravé hmotnosti. Přetrvávající bolesti kloubů a svalů. Pravidelná zácpa, průjem nebo obojí. Mozková mlha - která znesnadňuje řešení problémů nebo plnění základních úkolů. Zánět je slovo, které se v dnešní době často skloňuje. Stále je chápán jako významný prvek ve vztahu zdraví versus nemoc.