Zkoušeli jste se někdy podívat na zadní stranu sklenice s potravinovým doplňkem a zjistit, kolik živin je na ní napsáno? Pokud ano, určitě jste si přečetli spoustu neznámých a podivně znějících názvů. Také jste někdy přemýšleli o tom, jak tyto podivné chemické názvy prospívají celému vašemu tělu? A především, položili jste si někdy otázku, zda tyto živiny opravdu chcete?

Vezměte na vědomí

Skutečnost je taková, že pokud byste byli schopni vidět seznam vašich složek, jako jsou sloučeniny a enzymy ve vašem těle, viděli byste tam také řadu podivně znějících názvů. Jednou z těchto chemických látek, které jste mohli vidět jak ve sklenici potravinových doplňků, tak v těle, je L-Histidin HCL.

Co je L-histidin HCL? L-histidin je důležitá aminokyselina. Konkrétně se jedná o prekurzor histaminu - mimořádně důležité součásti imunitního systému. Histamin moduluje lokalizované imunitní reakce organismu. Následující příklad vám může umožnit rozpoznat fungování L-Histidin HCL z těla; jakmile vás bodne včela, histamin aktivuje zánětlivou reakci na postiženou oblast.

Dobré vědět

Bez histidinu není tělo schopno vyvolat zánětlivou reakci kvůli nedostatku histaminu. Kromě toho L-histidin HCL také pomáhá při transportu stopových prvků. Když se vstřebává železo nebo zinek, histidin říká tělu, jak má na tyto živiny reagovat a jak je využít. Spolu s tím histidin také pomáhá produkovat mimořádně silný antioxidant známý jako superoxiddismutáza neboli SOD, čímž dodává tělu větší ochranu před volnými radikály způsobujícími rakovinu.

Až tedy příště uvidíte L-histidin v doplňku stravy, buďte vděční, protože to znamená, že dostáváte dávku této živiny, která pomáhá při alergických a zánětlivých reakcích organismu. Nedávný výzkum týkající se L-histidinu naznačil, že tato složka pomáhá zmírnit příznaky přibývání na váze, chuti na jídlo a deprese u žen, které jsou v období menstruace.

Závěrečná poznámka

Zvýšené množství uvedené živiny navíc snižuje bolesti způsobené premenstruačním syndromem na snesitelnou míru a s tím související výkyvy nálad. Problémem většiny pilulek na hubnutí je, že působí proti přirozenému řádu a chemii těla. Pilulky na hubnutí obvykle fungují tak, že "zvyšují" reakci nadledvinek; podobně jako když si dáte mnoho šálků kávy. Zatímco to bude fungovat po krátkou dobu v omezování chuti k jídlu, probuzení má nechat cítit unavený, vyčerpaný, a jíst.

Z tohoto důvodu není užívání pilulek na hubnutí zrovna zdravou volbou, protože je možné, že jakmile s tím přestanete, získáte zpět dvakrát tolik váhy. Na druhou stranu se ukázalo, že L-histidin přirozeně potlačuje chuť k jídlu, a tím umožňuje jednotlivci zhubnout bez nebezpečí opětovného získání kil a rizika vedlejších účinků pilulek na hubnutí. Všechny lidi dnes občas přepadne pocit úzkosti a melancholie. Klinické studie však zjistily, že ti, kteří mají zvýšenou hladinu L-histidinu ve vlastním těle, se cítí mnohem šťastnější. To se opírá o skutečnost, že L-Histidin podporuje specifické hormony, které zlepšují obranyschopnost organismu. Tato činnost také zvyšuje hladinu hormonů štěstí dopaminu, čímž snižuje nešťastné emoce.