Entzündliche und nicht-entzündliche Arthritis, das sind die häufigsten Formen von Arthritis. Worin besteht der Unterschied? Die entzündliche Arthritis wird in der Regel als rheumatoide Arthritis bezeichnet, während die Schilddrüsenarthritis am besten als Osteoarthritis bezeichnet wird. Häufig kann die gleiche Gelenkentzündung, die Arthritis verursacht, auch mit anderen Gesundheitsproblemen verbunden sein.
Entzündliche Arthritis
Es handelt sich um eine entzündliche Krankheit, die durch eine Degeneration des Gelenkknorpels verursacht wird und Schmerzen verursacht. Die rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem Gelenke, Gewebe und Organe angreift. Ein natürlicher Prozess, der eine biologische Funktion hat, um die Heilung durch Erhöhung des Blutflusses zu unterstützen, wird als Entzündung bezeichnet. Es handelt sich um einen Vorgang, an dem das Kreislaufsystem und das Immunsystem beteiligt sind.
Dies beinhaltet auch ein Zusammenspiel verschiedener chemischer Vermittler und wird als komplexer Vorgang bezeichnet. Hierbei werden die Nährstoffe und die weißen Blutkörperchen durch vermehrten Zustrom an den Ort der Erkrankung oder Verletzung gebracht, so dass die eindringenden Krankheitserreger entfernt und die geschädigten repariert werden. Die Merkmale einer Entzündung sind Wärme, Rötung, Schwellung und Schmerz. Entzündungen können mit Medikamenten oder auf natürliche Weise mit einer speziellen Diät behandelt werden.
Schauen wir mal...
Medikamente haben ohne Nebenwirkungen oder Schmerzmittel nicht viel zu bieten, so dass natürliche entzündungshemmende Lebensmittel für eine verbesserte Leistung ohne Risiko konsumiert wurden. Da verschiedene Lebensmittel jedoch unterschiedlich verstoffwechselt werden, fördern einige von ihnen Entzündungen, während andere sie beseitigen. Die Wahl entzündungshemmender Lebensmittel! Hier sind einige der natürlichen entzündungshemmenden Lebensmittel. Grünes Obst und Gemüse mit leuchtenden Farben hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen.
Gemüse und Obst sind reich an Mineralien, Ballaststoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien, die dem Körper die entscheidenden Bausteine für die Gesundheit liefern, z. B. Kürbis, Süßkartoffeln, Avocados, Bohnen, Linsen, dunkelgrünes Blattgemüse und Kreuzblütler. Obst und Gemüse enthalten eine Reihe von Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen, die entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Fette
Lebensmittel wie Olivenöl, Nüsse, Sardinen, Lachs, Olivenöl und Avocados sind natürliche entzündungshemmende Lebensmittel, die äußerst gesund sind. Omega-3-Fettsäuren sind ebenfalls entzündungshemmende und natürliche Wirkstoffe, die sich in Prostaglandine, eine hormonähnliche Substanz, umwandeln. Omega 3, diese wichtigste Fettsäure, kann vom Körper nicht selbst hergestellt werden und muss daher über die Nahrung aufgenommen werden. Man findet sie in fetten Kaltwasserfischen wie Lachs, Makrele, Hering und Lachs. Außerdem sind sie in Leinsamen, der auch als Leinsamen bezeichnet wird, und seinem Öl enthalten. Die Omega-6-Fettsäuren tragen ebenfalls zur Verringerung von Entzündungen und Schmerzen bei und sind in Sesamöl, Distelöl, Sonnenblumenöl und Kürbisöl enthalten.
Allerdings sollte die Aufnahme von Omega-6-Fettsäuren geringer sein als die von Omega-3-Fettsäuren, dieses Verhältnis ist entscheidend. Gewürze, die Entzündungen bekämpfen! Es gibt viele Gewürze, die bei der Reduzierung von Entzündungen helfen, von denen Knoblauch der beste ist. Er gilt als das beste entzündungshemmende Lebensmittel für alle, die an Arthritis leiden. Er kann entweder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen oder in seiner natürlichen, leuchtend gelben Pulverform dem Essen zugefügt werden. Für eine schnellere und bessere Aufnahme ins Blut ist es hilfreich, es mit etwas schwarzem Pfeffer einzunehmen. Andere Gewürze, die zur Verringerung von Rötungen eingesetzt werden, sind Rosmarin, Zimt, Knoblauch, Ingwer und Oregano. Polyphenole und Bioflavonoide, die in allen zuvor genannten Lebensmitteln vorkommen, sind auch in Rotwein und dunkler Schokolade enthalten und können ebenfalls zur Verringerung von Entzündungen und zur Bekämpfung freier Radikale eingesetzt werden.
Cayennepfeffer
Es ist auch entzündungshemmend, da es Capsicum enthält und Capsicum häufig in Lotionen zur Schmerzlinderung verwendet wird. Vollkornprodukte sind natürliche entzündungshemmende Lebensmittel, die reich an komplexen Kohlenhydraten sind. Die komplexen Kohlenhydrate tragen dazu bei, dass der Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe schnellt, und Glukose fördert die Entzündung. Ein wichtiger Punkt ist jedoch, dass bei raffiniertem Getreide, das keine Keime und Kleie enthält, durch den Raffinationsprozess Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe verloren gehen.
Einige der besten Körner sind Bulgar, Hafer, Vollkornhafer, Quinoa, Vollkornweizen und Couscous. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist von großem Vorteil, da sie einige der Lebensmittel ersetzen, die Sie vielleicht nicht essen können. Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln müssen Sie wissen, was Sie einnehmen sollen, und nur bewährte, hochwertige Produkte verwenden. Viele der Gele und Lotionen sind nicht die Problemlöser. Nur wenn Sie sich richtig ernähren und ein hervorragendes natürliches Ergänzungsmittel einnehmen, werden Sie das gewünschte Ergebnis erzielen und schmerzfrei werden.
