Dies hilft, den Körper von Giftstoffen zu befreien und gleichzeitig den pH-Wert wieder ins Gleichgewicht zu bringen, um den negativen Auswirkungen einer übermäßig sauren Ernährung entgegenzuwirken. Die moderne Ernährung basiert in der Regel auf säurebildenden Lebensmitteln, die den natürlichen pH-Wert des Körpers aus dem Gleichgewicht bringen, was dazu führt, dass wir uns lethargisch und unwohl fühlen. Durch die Umstellung auf basenbildende Lebensmittel wie grünes Blattgemüse können Sie dazu beitragen, dieses natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen.

Verstehen wir es

Dadurch fühlen Sie sich nicht nur fitter, sondern Ihr Körper wird auch angeregt, überschüssiges Fett abzubauen - und so purzeln die unerwünschten Pfunde! Wussten Sie, dass etwa die Hälfte aller Amerikaner Parasiten in ihrem Darm haben? Wenn das empfindliche Gleichgewicht Ihrer inneren Keime gestört ist, haben Parasiten einen reichhaltigen Nährboden, auf dem sie gedeihen können - was zu einer Reihe von Verdauungsproblemen, Müdigkeit und anderen Beschwerden führt. Eine Parasitenkur nutzt gesundes Fasten, um Getreide und Zucker loszuwerden, die die Entwicklung von Parasiten fördern, und gleichzeitig die "guten Bakterien" in Ihrem Darm zu fördern.

Man geht davon aus, dass etwa die Hälfte der Amerikaner mittleren Alters an einer "Fettlebererkrankung" leidet, die oft durch übermäßigen Alkoholkonsum, schlechte Ernährung oder die Belastung durch Giftstoffe verursacht wird. Das pflanzliche Ergänzungsmittel Mariendistel wird aufgrund seines natürlichen Wirkstoffs Silymarin seit Jahrhunderten zur Entgiftung der Leber eingesetzt. In der Regel in Kapselform eingenommen, kann die Mariendistel auch zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Wir alle wissen, dass wir auf Koffein, Alkohol und Limonade verzichten sollten.

Löwenzahntee

Der Genuss von Löwenzahntee hilft, Blähungen zu verringern, das Blut zu reinigen und die Leber auf natürliche Weise zu entgiften. Er kann auch bei der Gewichtsabnahme helfen und ist eine fantastische kalorienarme, koffeinfreie Alternative zum Kaffee. Der typische Amerikaner konsumiert etwa 50% mehr Salz als die empfohlene Tagesdosis. Zu viel Salz erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Schlaganfällen. Es reicht nicht aus, die den Lebensmitteln zugesetzte Menge zu reduzieren, denn etwa drei Viertel unserer Salzaufnahme stammt aus Produkten wie Brot, Fertiggerichten und gekauften Soßen.

Greifen Sie nach Möglichkeit zu natriumarmen Produkten, und verwenden Sie schwarzen Pfeffer und Gewürze für zusätzlichen Geschmack. Wir haben es schon oft gehört, aber viel reines Wasser zu trinken ist wichtig für ein erfolgreiches Entgiftungsprogramm. Idealerweise sollten Sie täglich etwa 2 Liter Wasser zu sich nehmen. Das hilft nicht nur, Ihre Haut und Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, sondern spült auch die Giftstoffe durch Ihren Körper. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, wird Ihr Körper in nur 20 Minuten die ersten Früchte ernten. Gestank von Zigaretten oder nikotinverschmierte Finger sind einfach nicht sexy.

Wussten Sie das?

Mit dem Rauchen aufzuhören ist der beste Weg, sein Leben sofort zu entgiften. Knoblauch ist ein natürliches Entgiftungsmittel, das dazu beiträgt, die Ansammlung von Schwermetallen im Körper zu beseitigen. Der tägliche Verzehr einer rohen Knoblauchzehe stärkt außerdem Ihr Immunsystem, senkt den Blutdruck und beseitigt schädliche freie Radikale. Ist Ihnen bewusst, dass Stress zu einer übermäßigen Gewichtszunahme führen kann? Wenn der Körper gestresst ist, bildet er Cortisol, das so genannte "Stresshormon".

Ein erhöhter Cortisolspiegel schwächt nicht nur Ihre Immunität gegen Infektionen, sondern ermutigt Ihren Körper auch, zusätzliches Fett zu speichern. Es ist wichtig, sich Zeit für Entspannung zu nehmen, um die tägliche Anspannung abzubauen und ihren physischen Einfluss auf den Körper zu begrenzen. Auch wenn Komfort sicherlich wichtig ist, sollten wir alle versuchen, etwa dreißig Minuten körperliche Aktivität in unsere tägliche Routine zu integrieren. Dazu muss man nicht unbedingt auf ein Laufband gehen oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließen - auch flottes Gehen, Tanzen und sogar Hausarbeit zählen zu den täglichen Übungen. So werden Sie nicht nur überflüssige Pfunde los, sondern verbessern auch Ihren Kreislauf und lassen Ihre Haut in gesundem Glanz erstrahlen!