Das Immunsystem ist der wichtigste Soldat des Körpers gegen Keime und andere schädliche Substanzen, die in den Körper gelangen. Es schützt den Körper und sorgt dafür, dass jede einzelne Zelle einwandfrei funktioniert. Das Immunsystem kann jedoch durch eine Vielzahl von Faktoren beeinträchtigt werden. Einer dieser Faktoren ist das Gewicht. Egal, ob Sie untergewichtig oder fettleibig sind, Ihr Immunsystem kann negativ beeinflusst werden.

Notiz nehmen

Wenn Sie untergewichtig sind, bedeutet dies, dass Ihr Körper nicht die Nährstoffe erhält, die er benötigt. Außerdem erhält er nicht die ausreichende Menge an Kalorien, die er zur Energiegewinnung benötigt. Wenn Sie untergewichtig sind und trotzdem viele körperliche Übungen machen, kann dies Ihr Immunsystem schwächen. Der Grund dafür ist, dass die Kalorien durch die von Ihnen durchgeführten Aktionen verbraucht werden. Wenn Viren in Ihren Körper eindringen, hat das Immunsystem keine Energie mehr, sie zu bekämpfen.

Deshalb müssen Sie darauf achten, dass Sie richtig essen. Auf diese Weise kann das Immunsystem eine Energiequelle haben, wenn es kämpfen muss. Wenn Sie übergewichtig sind, bedeutet das, dass sich eine enorme Menge an Fett auf Ihrem Körper befindet. Die überschüssigen Fettzellen sind nicht unbedingt hilfreich. In Wirklichkeit können sie auf verschiedenen Ebenen zu Schaden führen. Sie können das Immunsystem direkt beeinflussen, indem sie Zytokine produzieren.

Hormoneller Faktor

Dies sind Hormone, die Zellen und Zellen entzünden können. Die Entzündung kann zu Krankheiten in der betroffenen Region führen, wenn sie nicht sofort behandelt wird. Übergewicht kann auch bedeuten, dass man Diabetes bekommt. Wenn Sie einen extrem hohen Zuckergehalt im Blut haben, wird Ihr Immunsystem geschwächt, weil die weißen Blutkörperchen in ihrer Funktion und Bewegung eingeschränkt sind. Wenn der Blutzucker zu hoch ist, werden die weißen Blutkörperchen langsamer, weil das Blut dicker wird. Da das Blut nur schwer zirkulieren kann, können die weißen Blutkörperchen die Viren nicht mehr gleichzeitig abtöten.

Um Ihr System zu verbessern, müssen Sie Ihren Körper die ganze Zeit über gesund halten. Sie sollten so viel Wasser wie möglich trinken. Wasser ist die stärkste Flüssigkeit, die Sie aufnehmen können. Sie müssen jedoch sicher sein, dass es sauber ist, bevor Sie es trinken. Wasser kann dabei helfen, die Giftstoffe zu entfernen, die die natürliche Reaktion des Körpers auf schädliche Substanzen verlangsamen. Ein Anzeichen dafür, dass Sie eine gute Menge Wasser im Blut haben, ist, wenn Ihr Urin fast klar ist.

Abschließende Anmerkung

Sie sollten auch Stress abbauen, wenn Sie Ihr Immunsystem stärken wollen. Stress kann eine ganze Reihe von Reaktionen des Gehirns hervorrufen, zu denen auch ein hormonelles Ungleichgewicht gehören kann. Halten Sie Ihren Kopf so weit wie möglich frei und lernen Sie, wie Sie sich von Zeit zu Zeit entspannen können.

 


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