Fibromyalgie oder das Fibromyalgie-Syndrom (FMS) ist in der Regel durch Schmerzen in den Muskeln und Knochen, zahlreiche empfindliche Stellen an verschiedenen Körperstellen und Schlafstörungen (oder Müdigkeit beim Aufwachen) gekennzeichnet. FMS ist zwar bei jedem Betroffenen anders, kommt und geht aber in der Regel im Laufe des Lebens. Es ist keine deformierende, degenerative, lebensbedrohliche Krankheit, aber für diejenigen, die darunter leiden, ist es sehr real.

Fibromyalgie

Für jeden, der an Fibromyalgie leidet, können die Symptome manchmal fast unerträglich sein. Ebenso unerträglich sind für viele die Nebenwirkungen der Medikamente, die zur Behandlung des Problems eingesetzt werden. Obwohl verschreibungspflichtige Medikamente für eine große Zahl von Fibromyalgie-Patienten notwendig sein können, gibt es Vitamine, die in Verbindung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten eingenommen werden können, um einige, wenn auch nicht alle, Symptome der Fibromyalgie zu lindern.

Bevor ich über Vitaminpräparate spreche, die für Fibromyalgie-Patienten hilfreich sein könnten, muss ich zunächst betonen, dass Sie jede Nahrungsergänzung und -umstellung mit Ihrem Arzt besprechen sollten, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen. Bestimmte Vitamine, Mineralstoffe und pflanzliche Präparate können mit Medikamenten reagieren, auch wenn dies nicht üblich ist. Konsultieren Sie daher unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie etwas Neues in Ihre Ernährung aufnehmen.

Was ist zu tun?

Ich werde einige der häufigsten und besten Vitamine nennen, die zur Linderung und Bewältigung der Fibromyalgiesymptome eingesetzt werden können. Phosphatidylcholin und Phosphatidylserin (300 mg pro Tag) können Depressionen lindern und das Gedächtnis verbessern. B-Vitamine helfen, die Auswirkungen von Angstzuständen zu verringern: B-Komplex (50 bis 100 mg pro Tag), B6 (100 mg pro Tag) und Niacinamid (100 mg pro Tag). Sie unterstützen die Nebennierenfunktion und helfen bei Muskelermüdung, Schmerzen, Schlafstörungen und der Immunfunktion.

Chrompicolinat (200 mcg mit Lebensmitteln) kann die reaktive Hypoglykämie reduzieren, die Ihre Symptome verschlimmern könnte. Vitamin C (250 bis 500 mg zweimal täglich) reduziert Schwellungen und hilft Ihrem Immunsystem, besser zu funktionieren. Magnesium (200 mg zwei- bis dreimal täglich) mit Apfelsäure (1.200 mg mehrmals täglich) lindert Müdigkeit und Schmerzen.

Melatonin (0,5 bis 3 mg einmalig vor dem Schlafengehen) kann den Schlaf fördern. 5-Hydroxytryptophan (100 mg dreimal täglich) kann bei Depressionen und Schlaflosigkeit helfen. Coenzym Q10 (50 bis 100 mg ein- bis zweimal täglich) verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen und hat eine antioxidative Wirkung. Zink (30 mg täglich) ist für eine gute Immunfunktion unerlässlich. Je nachdem, welche Symptome Sie haben, können Sie die obige Liste als Richtschnur für Vitamine verwenden, über deren Aufnahme in Ihre Ernährung Sie mit Ihrem Arzt sprechen sollten.

Abschließende Anmerkung

Nicht viele Menschen mit Fibromyalgie haben genau die gleichen Symptome, z. B. haben Sie vielleicht keine Schlafstörungen oder keine Probleme mit Ihrem Immunsystem. Überlegen Sie genau, welche Symptome Sie haben, und erstellen Sie dann eine Liste von Vitaminen, mit denen Sie Ihre Ernährung verbessern wollen. Die oben aufgeführten Vitamine sollten in Kombination mit Bewegung und den von Ihrem Arzt empfohlenen Medikamenten verwendet werden. Im Laufe der Zeit werden Sie vielleicht feststellen, dass bestimmte Medikamente reduziert und vielleicht sogar ganz abgesetzt werden können. Dies ist jedoch eine Entscheidung, die unter ärztlicher Aufsicht getroffen werden muss. Die ideale Behandlung der Fibromyalgie ist eine Strategie, die den gesamten Körper von innen und außen mit einer geeigneten Ernährung, Bewegung und bei Bedarf mit Medikamenten behandelt.


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