Kinder sind in vielerlei Hinsicht anders als Erwachsene. Eine davon ist, dass sie ihr Immunsystem noch nicht entwickelt haben, weshalb sie schon in jungen Jahren mit wichtigen Impfstoffen versorgt werden. Außerdem ist bekannt, dass kleine Kinder während der kalten Jahreszeit und der Grippesaison besonders anfällig für Krankheiten sind. Wir alle wissen, dass unsere Kinder von Zeit zu Zeit an einer Erkältung erkranken, aber das muss wirklich nicht sein, denn es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten, wie wir das verhindern können.

Die Immunität des Kindes

Der beste Weg, um zu verhindern, dass Ihr Kind krank wird, ist, sein Immunsystem zu stärken. Ihr Immunsystem ist ihr Schutz vor Krankheiten, aber oft ist es in diesem frühen Alter schon überfordert. Indem man ihnen hilft, ihr Immunsystem zu stärken, wird die Wahrscheinlichkeit, dass sie an einer Erkältung oder Fieber erkranken, erheblich verringert. Sie fragen sich vielleicht: "Wie kann ich das Immunsystem meines Kindes stärken?" Sie können sogar schon damit beginnen, wenn Ihr Kind noch in der Gebärmutter ist, indem Sie Vitamine einnehmen und die richtigen Lebensmittel essen, die für das Wachstum Ihres Babys wichtig sind. Auf diese Weise stärken Sie das Immunsystem Ihres Kindes schon vor seiner Geburt.

Nach der Geburt können Sie es auch stillen, um seine Immunität gegen Krankheiten wie Lungenentzündung, Bronchitis und sogar Diabetes zu stärken. Wenn Ihr Kind älter wird, können Sie ihm beibringen, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist. Zeigen Sie ihm, welche Lebensmittel es essen muss, um sich gesund und fit zu entwickeln, und bringen Sie ihm vor allem bei, sich von Junkfood und anderen Lebensmitteln fernzuhalten, die keinen Nährwert haben.

Erinnern Sie sich an

Es liegt in Ihrer Verantwortung als Eltern, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten, die reich an frischem Obst, Gemüse und anderen gesunden Lebensmitteln sind, die gut für das Wachstum von Gehirn, Muskeln und Knochen und vor allem für das Immunsystem des Kindes sind. Dies wird nicht nur verhindern, dass Ihr Kind krank wird, sondern auch, dass es schwer wird, und das kann bekanntlich zu vielen gesundheitlichen Problemen führen. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, Ihrem Kind die Bedeutung der richtigen Hygiene beizubringen, da die meisten Kinder gerne draußen spielen, was sie zu einem leichten Ziel für Bakterien und andere Arten von Keimen macht, die sie angreifen. Weisen Sie sie an, sich nach dem Spielen im Freien und vor und nach dem Essen die Hände zu waschen.

Achten Sie darauf, dass sie regelmäßig baden. Betonen Sie, wie wichtig es ist, dass sie sich dreimal täglich die Zähne putzen, vor allem nach den Mahlzeiten. Die meisten Krankheiten, von denen Kinder betroffen sind, sind viraler oder bakterieller Natur, so dass eine gute Hygiene das Risiko, krank zu werden, verringern kann. Auch Schlaf ist ein wichtiger Faktor, wenn es darum geht, das Immunsystem Ihres Kindes zu stärken. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind jede Nacht mindestens acht Stunden guten Schlaf bekommt. Studien haben gezeigt, dass Schlafmangel sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern mit einer Reihe von medizinischen Problemen in Verbindung gebracht wird.

Abschließende Anmerkung

Wenn Ihr Kind nicht genug Schlaf bekommt, ist es weniger energiegeladen als andere Kinder, die genug Schlaf bekommen. Sie sollten um 9 Uhr im Bett sein und auch tagsüber ein zweistündiges Nickerchen machen, um sicherzustellen, dass ihr Immunsystem richtig funktioniert. Bewegung in Verbindung mit Schlaf ist wahrscheinlich das wichtigste Element, um das Immunsystem Ihres Kindes stark zu halten. Wenn Sie Ihrem Kind beibringen, sich zu bewegen, verhindert dies nicht nur, dass es schwerfällig wird, sondern stärkt auch sein Immunsystem. Ermutigen Sie Ihr Kind, an Mannschaftssportarten teilzunehmen, oder verbringen Sie einige Zeit mit ihm draußen beim Basketballspielen. Dies wird ihnen helfen, einen aktiven Lebensstil zu führen. Zunächst einmal sollten Sie Ihren Kindern mit gutem Beispiel vorangehen und einen gesunden Lebensstil vorleben. Helfen Sie bei der Zubereitung gesunder Mahlzeiten, übernehmen Sie die Führung bei den Übungen und vor allem halten Sie sich von schlechten Angewohnheiten wie Trinken und Rauchen fern, und höchstwahrscheinlich werden Ihre Kinder in Ihre Fußstapfen treten.

 


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