Rebounding ist die ideale Übung für das lymphatische System. Das lymphatische System ist so etwas wie die Müllabfuhr des Körpers. Es unterstützt das Immunsystem, indem es Giftstoffe, Abfallstoffe und sogar Krebszellen im Körper beseitigt. Da sich das Lymphsystem nicht selbst reinigen kann, wird es am besten durch Rebounding (Springen auf einem Minitrampolin) in Bewegung gebracht.

Notiz nehmen

  • Sorgen Sie dafür, dass Sie nachts genügend Schlaf bekommen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Schlafmangel das Immunsystem unterdrückt, indem er die T-Zellen schwächt, wodurch wir anfälliger für Erkältungen und Grippe werden.
  • Zink ist bekannt dafür, dass es gegen Erkältungen hilft. Zink kann in Form von Kapseln eingenommen werden oder Sie können Zink-Lutschtabletten kaufen.
  • Da sich 80% unseres Immunsystems in unserem Verdauungstrakt befindet, wäre es nur sinnvoll, sicher zu sein, dass Sie ein qualitativ hochwertiges Probiotikum einnehmen. AIM FloraFood ist ein starkes Probiotikum, das eine einzigartige Mischung aus drei starken, günstigen Bakterien enthält - Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum und Bifidobacterium longum.
  • Der Verzehr von reichlich Ballaststoffen kann helfen, die Dinge in Gang zu halten. Aim fiberblend ist eines der besten Produkte, um den Darm in Bewegung zu halten und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Grünzeug bekommen. Ein hoher Anteil an Vollwertkost in Ihrer Ernährung ist entscheidend für die Versorgung mit den Nährstoffen, die Ihr Körper zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems benötigt. Aim BarleyLife enthält natürlich vorkommende Vitamine, Enzyme, Mineralien, Chlorophyll, Proteine (Aminosäuren) und Antioxidantien.
  • Verzicht auf verarbeiteten Zucker in Ihrer Ernährung. Zucker unterdrückt das Immunsystem.
  • Viel sauberes Wasser zu trinken kann dazu beitragen, den Körper hydratisiert zu halten und Giftstoffe im Körper zu entfernen. Wasser ermöglicht es den Zellen, Nährstoffe aufzunehmen und Abfallstoffe auszuscheiden. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, sammeln sich Giftstoffe an und schwächen Ihr Immunsystem.
  • Studien haben gezeigt, dass Vitamin C häufigen Erkältungen vorbeugt und die Schwere und Dauer einer Erkältung verringert. Nehmen Sie bei den ersten Anzeichen einer Erkältung 1.000 Milligramm Vitamin C ein.
  • Lachen. Die medizinische Forschung hat gezeigt, dass Lachen Stress abbauen und die Anzahl der natürlichen Killerzellen erhöhen kann, eine Art weißer Blutkörperchen, die Krebszellen angreifen.

Abschließende Anmerkung

Studien der Universität von Kalifornien haben außerdem ergeben, dass Lachen den Blutdruck senkt, Stresshormone abbaut, die Muskelbewegung erhöht, die Ausschüttung von Endorphinen, den natürlichen Schmerzmitteln des Körpers, auslöst und ein allgemeines Wohlbefinden bewirkt. Glückliche Menschen sind gesunde Menschen.

 


  • Sollte ich eine Grippeimpfung bekommen? Sollte ich mich gegen Grippe impfen lassen oder ist es nur ein weiterer Schlag in den Arm? Die Frage, ob man sich gegen die Grippe impfen lassen soll oder nicht, wird jedes Jahr etwa zur gleichen Zeit diskutiert, in der die Halloween-Dekoration in den Vorgärten auftaucht. Im Bus, in der U-Bahn, auf der Straße, bei der Arbeit, beim Mittagessen und an jedem anderen Ort, an dem zwei oder mehr Menschen zusammenkommen, wird über die Vor- und Nachteile einer Grippeimpfung diskutiert. Was passiert da eigentlich? Die Debatte beginnt, auch in den Nachrichten zu erscheinen. Einige Menschen glauben heute, dass eine...

  • Wie kann man vermeiden, während der Grippesaison krank zu werden? Nur weil gerade "Saison" ist, heißt das nicht automatisch, dass Sie dazu verdammt sind, krank zu werden! In diesem Leitfaden zeige ich Ihnen einige der wirksamsten Methoden, mit denen Sie sich vor dem Angriff der lästigen Erkältungs- und Grippeviren schützen können. Setzen Sie diese Werkzeuge und Techniken in die Tat um und heben Sie sich die Krankheitstage für die Zeit auf, in der es Ihnen besser geht! Warum Erkältungen und Grippe anscheinend bei kaltem Wetter auftreten. Hinweis Die Kälte verursacht keine Erkältung! Warum Sie sich nicht gegen Grippe impfen lassen sollten. Was der Streik der New Yorker Müllabfuhr mit der Grippe zu tun hat. Ein wirksames pflanzliches Ergänzungsmittel...

  • Was muss man über das Immunsystem wissen? Jeder von uns kennt die Grippe: Magenverstimmung, Fieber und allgemeines Unwohlsein. Aber jetzt können wir verschiedenen Arten von Grippe vorbeugen. Wir können uns auch gegen Lungenentzündung impfen lassen. Diese Vorsichtsmaßnahmen werden Ihr Risiko, in dieser Saison zu erkranken, verringern. Natürlich ist auch ein gesunder Menschenverstand wichtig: Tragen Sie bei Kälte Mütze und Handschuhe, und nehmen Sie ein Multivitaminpräparat ein, um Ihr Immunsystem zu stärken. Grippeimpfung Eine Grippeimpfung ist ein Impfstoff, der hilft, das Auftreten der Grippe und anderer Viren zu vermeiden. Die Grippeviren ändern sich jedes Jahr, daher ist es wichtig,...