Dabei geht es vor allem um die Verwendung von Lebensmitteln als Entgiftungsverfahren, das dem Körper hilft, gesundheitsschädliche Giftstoffe auszuspülen. Es ist eine Tatsache, dass in unserer heutigen Welt die Mehrheit der Menschen unterschiedlichen Mengen an Umweltverschmutzung und anderen Giften ausgesetzt ist, ohne es zu wissen.

Immunsystem

Es ist auch eine Tatsache, dass das Immunsystem des Körpers oft geschwächt ist, weil es glaubt, nur eine bestimmte Menge an Giftstoffen in unserem Körper bekämpfen zu können. Verarbeitete Lebensmittel sind eines der Hauptprobleme in unserer nährstoffarmen Ernährung. Auch Medikamente können zu einem Problem werden, wie es häufig der Fall ist, wenn unser Körper mit Antibiotika, Schmerzmitteln und Stanton-Medikamenten überlastet ist, die nicht nur unerwünschte Wirkungen haben, sondern sich auch selbst zu einem Gift entwickeln können.

Daher können wir die erheblichen Vorteile einer Entgiftungsdiät nicht völlig außer Acht lassen. Debatten über Entgiftung: Dafür oder dagegen! Es gibt viele Debatten darüber, ob es wichtig ist, sich einer solchen Prozedur zu unterziehen. Auf einer Skala von eins bis fünf besteht jedoch eine mehr als 80-prozentige Chance, dass man sich danach besser fühlt.

Berücksichtigen Sie

Die Vorteile einer Entgiftungsdiät kommen nur dann zum Tragen, wenn man sie will. Nur weil viel über Entgiftung gesprochen wird, heißt das nicht, dass jeder sie braucht. Viele Menschen haben unterschiedliche Beweggründe für eine Entgiftung. Was sind die Beweggründe? Kann es um Gewichtsabnahme gehen, um die Verdauung, um fehlende Energie, um das Gefühl, erschöpft zu sein und nicht zu wissen, warum, oder weil man es einfach für eine tolle Sache hält?

Eine andere Sache ist umstritten: Wie lange sollte eine Entgiftung dauern? Kurz gesagt: Die meisten Menschen, die in ihrem Leben eine Entgiftungsdiät gemacht haben, haben nur vorübergehende Veränderungen für eine kurze Zeit vorgenommen, und der Zeitrahmen hängt vom aktuellen Gesundheitszustand ab. Was beinhaltet diese Diät und warum?

Notiz nehmen

  • Gemüse. Viele Gemüsesorten enthalten Vitamin A und C sowie Mineralien wie Eisen, Kalzium und ein gewisses Maß an Eiweiß, das in Brokkoli und Brokkolisprossen enthalten ist. Diese Eigenschaften unterstützen das Kreislaufsystem, den Verdauungstrakt und das Immunsystem bei der Beseitigung von Gift- und Schadstoffen im Körper. Dies trägt auch dazu bei, die Zahl der weißen Blutkörperchen (WBC) und andere Komponenten bei der Bekämpfung dieser Stoffe zu stärken. Einer der Hauptgründe für die Integration von Gemüse in eine Detox-Diät sind die reichhaltigen Eigenschaften wie Sulforaphan, Vitamin E und C, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind.
  • In Wirklichkeit sind Brokkoli, Grünkohl, Kohlrabi, Rosenkohl und Erbsen die besten Quellen für Antioxidantien. Die Fähigkeiten des Rosenkohls werden oft unterschätzt. Er hat mehr gesundheitliche Vorteile, als wir überhaupt denken können. Der hohe Gehalt an schwefelhaltigen Verbindungen ist wichtig, um das Enzymsystem in den Zellen zu aktivieren, das für die Entgiftung von krebserregenden Verbindungen zuständig ist.

Antioxidantien

Sie werden sich fragen, warum Antioxidantien? Der Grund ist, dass die Integration solcher Gemüse in eine Entgiftungsdiät dem Körper helfen kann, freie Radikale zu eliminieren, insbesondere solche, die im Übermaß produziert werden, und langfristig kann der Körper die Bildung von Krebszellen bekämpfen. Früchte: Auch Obst spielt dabei eine große Rolle; bisher hat sich gezeigt, dass Früchte wie Orangen und Melonen die perfekte Alternative für eine Detox-Diät sind, wobei die orangefarbenen Lebensmittel eine empfehlenswerte Quelle für Beta-Carotin sind. In diesem speziellen Fall sind Orangen die beste Quelle für Betacarotin, während Früchte wie Zitronen und Pfirsiche oft reich an Vitamin C sind.

Der Hauptvorteil des Verzehrs vieler Früchte während des Entgiftungsprozesses besteht darin, das Immunsystem zu stärken, um es bei der Beseitigung von Giftstoffen zu unterstützen. Eine völlig natürliche flüssige Ergänzung, die nur aus vielen verschiedenen natürlichen Früchten besteht, wäre ebenfalls von großem Nutzen. Die ideale Wahl einer Entgiftungsdiät hängt davon ab, was Sie beheben möchten oder welche Art von Krankheit Sie überwinden wollen.

Fazit

Man muss bedenken, dass dies mit der Chemie unseres Körpers zu tun hat, denn die Chemie eines jeden Körpers funktioniert anders. Dies ist der Grund, warum nicht alle Entgiftungsdiäten gleich sind oder gleich gemacht werden. Die meisten Entgiftungsdiäten sind jedoch nützlich. Sie können Ihre Ernährung mit einem Turbo aufladen, der Ihre Verdauungsgesundheit, Ihre Widerstandskraft, Ihr Hautbefinden, Ihre Kraft und Ihre Ausdauer fördert und Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren. Ihr gesamter Körper wird davon profitieren, wenn Sie nährstoffreiche Lebensmittel in Ihre Entgiftungsdiät aufnehmen.


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