Wie kann man Schmerzen natürlich behandeln?

Vor Tausenden von Jahren im alten Indien, dass die Rishis (Seher) versucht, das Rätsel der Existenz zu verstehen: die Natur der Realität, die das physikalische Universum zugrunde liegt. Sie besaßen nicht die Werkzeuge der modernen Wissenschaft, aber sie schafften es, in die religiösen Bereiche außerhalb der Materie einzudringen, indem sie das Werkzeug des Geistes fein abstimmten. Sie entwickelten Praktiken, die es ihnen ermöglichten, die Ablenkung durch körperliche Sinne und umherwandernde Gedanken zu beseitigen, den Geist beständig auf eine einzige Sache zu konzentrieren und sich emotional mit ihr zu vereinen.

Quelle der Energie

Auf diese Weise konnten sie Licht und Lebensenergie (Lebenskraft) wahrnehmen, die die physische Welt durchdringen, sowie die Quelle der Energie und des Lichts: die schwingende Kraft, das weiße Licht und die liebende Intelligenz von Spirit. Diese Praktiken und ihr ultimatives Ziel, die Vereinigung mit Spirit, sind als "Yoga" bekannt (vom Sanskrit-Wort "yuj", "verbinden"). Als ein System von Kliniken beinhaltet Yoga Techniken, um den Körper zu entspannen, den Geist von den Sinnen zurückzuziehen und Realitäten jenseits der Reichweite der körperlichen Sinne zu erfahren. Wenn man tief nach innen gehen und den Geist auf Spirit konzentrieren kann, kann man einen flüchtigen Blick auf die wahre Natur einer Person als reines, allgegenwärtiges Bewusstsein (das Selbst) erhaschen und sich zu gegebener Zeit mit Spirit vereinen.

Yoga-Sutren

In Yoga Sutras, eine tiefgreifende Darstellung der Wissenschaft des Yoga, schrieb Patanjali, dass die nächsten acht Glieder (Zweige oder Elemente) des Yoga erlauben, die Modifikationen des Gehirns zu kontrollieren. Durch standhafte Praxis dieser Glieder kann man über Empfindungen, Ideen und Emotionen hinausgehen; schlummernde Fähigkeiten der Seele werden ausgelöst; und man beginnt, ewige Realitäten zu erfahren. Letztendlich wird man sich seiner wahren Natur als Selbst (die Natur der Seele) und Geist voll bewusst. Diese acht Aspekte des Yoga sind oft als der "Achtfache Pfad des Yoga" bekannt. Sie befreien einen von der Wurzel des irdischen Leidens und bewirken Erleuchtung - glückseliges Bewusstsein und Vereinigung mit dem eigenen höheren, unsterblichen Geist und der eigenen Natur.

Jemand, der geschult ist, kann Devotees dabei helfen, diesem Kurs zu folgen, und wenn ein Devotee vom Geist dazu angeleitet wird, ist er in der Lage, andere in seine grundlegenden Prinzipien und Praktiken einzuführen. Die acht Glieder läutern den Geist und erweitern das Bewusstsein. Sie beinhalten verschiedene Facetten von Moral und Selbstdisziplin, das Studium der religiösen Wahrheit, Hingabe und Übergabe an Spirit und Methoden, um den Geist in der Meditation zu beruhigen.

Meditation

Obwohl das siebte Glied, dhyana, mit "Meditation" übersetzt wird, bedeutet "Meditation" für viele Menschen nur, den Geist zu beruhigen und sich auf einen religiösen Gedanken oder eine Wahrnehmung zu konzentrieren. Man muss nicht sportlich oder kräftig sein, aber Einschränkungen aufgrund von gesundheitlichen Problemen oder körperlichen Erkrankungen sollten mit einem Arzt besprochen werden. Die Asanas (Posen oder Stellungen ) des Hatha-Yoga (der Weg des körperlichen, seelischen und geistigen Wohlbefindens, der durch den physischen Bereich ermöglicht wird) dehnen und entspannen Muskeln und Nerven, bauen Verspannungen ab und fördern die Gesundheit. So wird es leichter, still zu sitzen, die Lungen und das Herz zu beruhigen und den Körper zu vergessen, wenn man Meditation übt. Die Asanas lindern viele Wirbelsäulenunregelmäßigkeiten und Unruhezustände, die Rückenschmerzen verursachen. Sie fördern die Verdauung und Ausscheidung.

Körperliche Entspannung

Indem sie den Körper entspannen und den Geist beruhigen, helfen sie, die physiologischen Funktionen zu normalisieren. Allerdings stärken sie das Herz- und Kreislaufsystem nicht so weit wie anhaltende körperliche Aktivität, bei der das Herz schneller schlägt und der Körper schwitzt. Aus diesem Grund ist kräftige körperliche Bewegung für viele Menschen unter vierzig Jahren von Vorteil. Diejenigen, die älter sind, sollten sich von einem Experten beraten lassen, welche Art von körperlicher Aktivität für sie ideal ist. Göttliche Liebe wird im Herzen gefühlt und ist bedingungslos, frei gegeben, ohne notwendigerweise etwas im Gegenzug zu erwarten. Sie ist entscheidend für die Freude; ohne sie fühlen wir uns beraubt.

Sie wird in der Meditation und in den Beziehungen zu anderen Menschen kultiviert, wenn wir uns aufrichtig um ein anderes Individuum kümmern, und zwar über unsere eigenen Interessen hinaus. Als Kraft erfüllt die himmlische Liebe einen mit Frieden, Freude und Harmonie und vertreibt Ärger, Angst und Trübsinn. Sie löst die Konflikte, Vorurteile und Spannungen zwischen Menschen auf, die Hindernisse für wahre Freundschaft sind. Sie heilt, wo immer sie hingehört. Wenn wir den größten Teil unserer Freizeit mit Unterhaltung verbringen, die uns mit materiellen Wünschen, Begeisterung und heftigen Emotionen erfüllt, wird es schwer, zur Ruhe zu kommen und die subtilen Kräfte der Seele zu wecken.

Lebensstil

Ein hektischer Lebensstil, in dem eine Handlung die andere überlagert, regt das Gehirn ebenfalls auf und veranlasst uns, automatisch zu handeln, wie Roboter, die von äußeren Bedingungen und rastlosen Handlungs- und Denkgewohnheiten gesteuert werden. Im Vergleich dazu werden wir friedlicher und liebevoller, wenn wir uns jeden Tag Zeit nehmen, um die Schönheit der Natur zu genießen und in hingebungsvollen Schriften zu schmökern oder aufbauende Musik zu hören und hingebungsvolle Lieder zu singen. Solche Handlungen bereiten uns den Weg, um den Geist zu beruhigen und das Herz zu erwecken. Das Ego ist unsere niedere Natur. Es ist vorübergehend und endlich, wie ein Aufpfropfen auf den Geist, der von Natur aus ideal und unsterblich ist. Als das Ego identifizieren wir uns mit unserem physischen Körper und sind uns daher unserer unzerstörbaren Unendlichkeit nicht bewusst.

Durch unsere Identifikation mit dem menschlichen Körper legen wir uns dessen Zwänge auf und leiden unter Schmerzen, Ärger und Stress als Folge von tatsächlichen oder möglichen Unfällen, Krankheiten und Armut. Manchmal werden wir durch die Identifikation mit dem Körper launisch oder freudlos. Unsere Anhaftung an den Körper und andere Besitztümer lässt uns ihren Verlust fürchten. Meditation befreit uns von spiritueller Unwissenheit und daraus resultierendem Leiden, indem sie unser allgegenwärtiges Bewusstsein als königliche Seele nachahmt.

Vorteile der Meditation

Indem wir Meditation praktizieren, beginnen wir, unser Einssein mit den Herzen und dem Verstand aller wahrzunehmen. Der Griff des Selbst wird gelockert, und die innewohnende Weisheit und Liebe der Seele beginnen sich zu manifestieren.

• Sitzen Sie mit aufrechter Wirbelsäule und halten Sie Körper, Hals und Kopf unbeweglich.
• Atmen Sie langsam, entspannen Sie sich und beobachten Sie den Fluss des Atems.
• Heben Sie bei halb geöffneten Augen diese sanft an und fokussieren Sie auf die Stirn direkt über dem Punkt zwischen den Augenbrauen.
• Weigern Sie sich, an Sorgen, Ängste, Bedürfnisse und Probleme zu denken. Während Sie das Ein- und Ausströmen des Atems zelebrieren, wiederholen Sie geistig immer wieder ein heiliges Wort, eine Phrase, einen Satz oder einen Gesang, oder konzentrieren Sie sich auf eine religiöse Idee, ein Bild oder eine Wahrnehmung.

Dies tun

Wiederholen Sie zum Beispiel im Rhythmus des Atems den Titel eines heiligen Wesens. Atmen Sie langsam, und richten Sie den Geist neu aus, wann immer er stinkt. Setzen Sie sich aufrecht hin, mit dem Kinn auf gleicher Höhe, den Schultern nach hinten und dem Oberkörper nach außen; auf dem Boden sitzend mit gekreuzten Beinen oder auf einem Sitz mit geradem Rücken (ohne Arme). Bleiben Sie wachsam und lassen Sie den Geist nicht passiv ins Leere laufen. Halten Sie die Augen nach oben gerichtet, um das Unterbewusstsein überspringen zu können und schließlich das Überbewusstsein - die größte Art von Bewusstsein - zu erreichen. Der überbewusste Verstand erfährt Spirit direkt, durch das Einssein mit ihm.

Durch das Üben von Meditationsprozessen, die Sie fokussieren und den Geist, schlummernde Fähigkeiten der überbewussten Wahrnehmung erweckt werden. Wenn eine Person extrem gestresst ist, hilft das Üben vieler Körperhaltungen und der Leichenstellung, sich auf die Praxis der Meditation vorzubereiten, bei der tiefere Zustände der Ruhe und des Friedens erreicht werden. Nachdem man sich im Liegen entspannt hat, sollte man sich für die Meditation aufrecht hinsetzen, um völlig wach zu sein und das Gehirn besser kontrollieren zu können. Wenn der Geist in tiefer Meditation still wird, durchdringt eine tiefe Schwingung des Friedens das ganze Wesen, die Ängste, Disharmonien und Konflikte hinwegfegt.

Wussten Sie das?

Ein Yogi meditiert, um den Frieden, die Liebe, das Licht, die Weisheit und die Glückseligkeit des Geistes und der Seele zu genießen. Wenn sich das eigene Bewusstsein ausweitet und mehr und mehr von diesen Realitäten durchdrungen wird, begegnet man der unendlichen Macht und Herrlichkeit des allgegenwärtigen, höheren Selbst (der Natur der Seele) und des Geistes. Dieser glückselige Zustand des Bewusstseins wird Selbstverwirklichung genannt, und diejenigen, die ihn erreichen, gelten als vollkommen erleuchtet oder selbstverwirklicht. Von Anfang an wird man glücklicher und leistungsfähiger, denn Meditation entwickelt geistige Ruhe, Konzentration, Intuition, Mitgefühl, geistige Leistungsfähigkeit, Selbstkontrolle, konstruktive Einstellungen, Freiheit von Spannungen und inneren Konflikten sowie physisches und psychisches Wohlbefinden. Unterbewusste Wahrnehmungen transzendieren nicht die irdische Erfahrung.

Sie geschehen als regelmäßige Träume oder als hypnotisch induzierte Erinnerung an vergangene Ereignisse. Durch tiefe Konzentration kann ein erleuchteter Yogi das Radio seines Kopfes so einstellen, dass er das Rauschen der ablenkenden Gedanken und Empfindungen ausblendet und die Gedanken eines anderen Menschen erhält, um ihm eine Stütze zu sein. Alle Gedanken existieren als subtile Schwingungen in den Äthern und beeinflussen das Bewusstsein der Menschen. Gedanken, die liebevoll und rein sind, sind für jeden von großem Nutzen. Indem man sich seiner Seele und ihrer allgegenwärtigen, ewigen Natur bewusster wird, hilft einem die Meditation, Einsamkeit, Schuldgefühle, Ängste und ein schlechtes Selbstbild zu überwinden.

Die Seele ist in ihrem Wesen ideal, und in dem Maße, wie unser Verständnis ihrer alles befriedigenden, grenzenlosen Liebe und Glückseligkeit zunimmt, lokalisieren wir eine ideale, unvergängliche Liebe und Freude, die wir in menschlicher Zuneigung suchen. Reine, bedingungslose Liebe ist das, was wir sind und immer sein werden, auch wenn irdische Illusionen unser Verständnis dafür verschleiern mögen. Liebe macht es uns möglich, uns selbst und anderen zu vergeben. Sie ist eine aufbauende, verändernde Kraft, die Güte bringt und Harmonie und Frieden stiftet. Sie durchdringt die Beziehungen zwischen Freunden, Verwandten und Paaren mit Reinheit, Selbstlosigkeit und Freude. Wenn wir die alles befriedigende Süße der Seele schmecken, die ewig ist, gehen wir nicht mehr in Angst und Schrecken auf dem Pfad des Lebens, denn wir wissen, dass, egal was geschieht, das Reich der Liebe und Freude in uns ist. Und wenn unsere geliebten Menschen entfernt werden, wissen wir alle, dass wir auf andere Weise Erfüllung finden werden.

Erinnern Sie sich an

Ein Yogi nimmt Kontakt mit der alles vollendenden Kraft der Seele auf und versteht, dass alle menschlichen Unvollkommenheiten überwunden werden, wenn die ideale Seele ihre wahre Natur entfaltet. Indem Sie die Größe Ihrer Seele erkennen - ihre angeborene Unschuld, Liebe und Einheit mit dem Rest der Seelen - schmelzen Gefühle von Unwürdigkeit, Schuld oder Mangel langsam dahin. Damit die Nahrung vom Körper verwertet werden kann, muss sie verdaut (in leicht aufnehmbare Substanzen aufgespalten) werden, und diese Substanzen müssen zusammen mit den Lebensenergien in den Mahlzeiten in den Blutkreislauf und die Zellen, Organe und Gewebe aufgenommen werden.

Jede Zelle ist ein Lebewesen, das nicht nur von den Energien und Substanzen aus der Nahrung, die wir zu uns nehmen, genährt wird, sondern auch von Energien, die wir als Verbindungen zwischen dem feinstofflichen Bereich der Gedanken, Energie und Liebe und der materiellen Welt der Materialien zur Verfügung stellen. Unsere Gesundheit, die durch die Energie unserer Zellen und Organe bestimmt werden kann, hängt neben den Energien und Stoffen aus der Nahrung, die wir zu uns nehmen, auch von dem Energiefluss zum Körper ab, der von unserem Verstand ausgeht und über den Geist funktioniert. Positive Gedanken an Gesundheit und Wohlstand durchfluten den Körper mit Energie und Licht, so dass er effektiver arbeitet, mit besserer Gesundheit und weniger Müdigkeit.

Negative Ideen

Diese stören die Funktionen seiner Zellen, Gewebe und Organe und schwächen ihre Widerstandskraft gegen gefährliche Mikroben und Infektionserreger. Daher beeinflussen unsere Gedanken den Körper auf ganz wesentliche Weise. Die Ereignisse in unserem Leben werden von den Gedanken geprägt, die wir gewohnheitsmäßig denken. Wenn wir Gedanken des bösen Willens oder des Zusammenbruchs beherbergen, haben diese Gedanken die Fähigkeit, negative Konsequenzen in unser Leben zu ziehen. Schlechter Wille zieht schlechten Willen von anderen magnetisch an, und negative Gedanken blockieren die Fähigkeit guter Gedanken, echte Freunde und Erfolge anzulocken.

Je mehr wir unseren Geist mit Ideen von Überfluss, ausgezeichneter Gesundheit und Freundschaft füllen, desto besser wird unser Leben werden. Halten Sie jede Haltung so lange, wie es sich richtig anfühlt. Versuchen Sie, sich bei Ihrer Praxis intuitiv leiten zu lassen. Denken Sie daran, bei der Rückwärtsbeugung einzuatmen und bei der Vorwärtsbeugung auszuatmen. Konzentrieren Sie sich immer auf das, was Sie fühlen, während Sie jede Position ausführen. Die sitzenden Posen und Nackenübungen können nach der Einnahme praktiziert werden. Die Pflugstellung lockert den oberen Bereich der Wirbelsäule und löst Verspannungen in den Schultern und im Nacken. Während der Schwangerschaft oder bei hohem Blutdruck (Hypertonie) sollten die Überkopfhaltungen (Rücklingsstand, Schulterstand, Pflug) vermieden oder nur für kurze Zeit gehalten werden.

Rückwärtsbeugende Posen

Diese stärken im Allgemeinen die Rückenmuskulatur und verbessern die Körperhaltung, die Atemgewohnheiten und das Selbstvertrauen. Durch den Wechsel von Stellungen, die die Wirbelsäule nach hinten beugen, und solchen, die sie nach vorne beugen, wie z. B. die Kobra mit der Yoga-Mudra, wird ein harmonisches Gleichgewicht der gegensätzlichen Qualitäten Selbstvertrauen und Demut erzeugt. Wenn Sie die Positionen studieren, müssen Sie sich nach jeder Position etwa so lange entspannen, wie Sie sie gehalten haben.

Yoga verbessert die körperliche Erscheinung durch die Förderung attraktiver Qualitäten von Seele und Körper. Die körperliche Gesundheit verbessert sich, man wird ausgeglichener und anmutiger, und man strahlt Frieden, Liebe, Freude und Energie aus. Beim Üben jeder Yogastellung muss man langsam atmen und sich auf den oder die Körperteile konzentrieren, die im Mittelpunkt stehen. Dies sendet heilendes Leben dorthin. Führen Sie jede Position immer mit tiefer Konzentration aus. Die Hauptquelle des Lebens ist der Wille, der durch den Geist arbeitet und auf die ätherische Energie zurückgreift, die das Leben aufrechterhält. Aber auch die Atmosphäre (besonders die frische Luft), die Nahrung und das Sonnenlicht im Freien sind wichtige Quellen.