Wenn man tagträumt, träumt man von einem spektakulären Leben, das man gerne leben würde. Sie betrachten den Traum nie auf eine andere Weise. In Wahrheit ist der Traum nicht die Fantasie. Was passiert, wenn der Traum verändert wird? Mein ältester Sohn wurde mit einer zerebralen Lähmung geboren. Mein Traum, Mutter zu werden, ging in Erfüllung, aber der Traum wurde zerschmettert.

Fangen wir an

Zunächst begann ich zu trauern, wie es in den Phasen der Trauer von Dr. Elizabeth Kubler-Ross beschrieben ist, die als die Phasen bekannt sind: Leugnen, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Ich habe diese Phasen nicht der Reihe nach durchlaufen. Denn ich trauerte um einen Traumverlust und nicht um einen echten Tod. Das könnte erklären, warum ich in jede Phase hinein- und wieder herausdriftete und häufig verschiedene Phasen wiederholte. Ich bin mir nicht ganz sicher, warum ich das nicht tat. Doch was ich über 10 Jahre nach der Diagnose meiner Söhne aus dem Konzept von Dr. Kubler-Ross herausgehört habe. Diese 5 Wege haben mir geholfen, während ich durch jede Phase gegangen bin.

Jetzt möchte ich sie mit Ihnen teilen. Es gibt Untersuchungen, die besagen, dass Singen die Stimmung hebt, Ängste abbaut und sogar das Immunsystem stärkt. So viele inspirierende Lieder haben mir durch schwierige Zeiten geholfen. Haben Sie auch ein Lied, das Ihnen durch schwierige Zeiten helfen kann? Ich wünschte wirklich, Pharrell Wiliams wäre früher entdeckt worden.

Was ist zu tun?

Führen Sie ein Tagebuch, nicht nur über Ihre eigenen Erfahrungen. Aber Dankbarkeit ist ein wichtiger Schlüssel, um sein Glück zu finden und zu bewahren. Außerdem hilft es dabei, dem eigenen Leben einen Sinn zu geben. So kann man sich auf das konzentrieren, was wichtig ist. Soziale Unterstützung ist von entscheidender Bedeutung. Ist Ihnen bewusst, dass dies der Grund ist, warum Frauen in der Regel länger leben als Männer? Nun, Ehefrauen leben länger als ihre Männer.

Kommunikation! Reden hilft, Ängste abzubauen. Irgendjemand muss das allen meinen Grundschullehrern gesagt haben! Ich habe so viel geredet, um die Belastung durch die Tests und Quizfragen zu verringern. Außerhalb der Treffen mit Ihren Freundinnen. Eine echte Selbsthilfegruppe kann sehr nützlich sein. Sich mit anderen Menschen zu treffen, die genau dieselbe Erfahrung machen. Das ist eine großartige nicht-therapeutische, aber kathartische Methode zum Stressabbau. Da Selbsthilfegruppen nicht versicherungspflichtig sind, können Sie in Ihrem eigenen Tempo vorgehen.

Abschließende Anmerkung

Außerdem kann man lebenslange Bindungen aufbauen. Ich persönlich hätte mir gewünscht, ich hätte als Teilnehmerin mitmachen können. Stattdessen war ich gläubig, als ich noch nicht ganz verstand, was ich gerade durchmachte. Man kann es Meditation, Gebet oder "Ich ruhe meine Augen aus" nennen. Für mich war das definitiv das Wichtigste. Da ich ein gläubiger Mensch bin, brauchte ich das, was ich gehört hatte, von Bibelstellen über Geschichten bis hin zu Zitaten, um mir Kraft zu geben. Ich habe ein System namens ASAP Always Say A Prayer! Zusammen mit Musik, Tagebuchführung, Treffen mit Freunden, Selbsthilfegruppen und Meditation oder Gebet ist es möglich, jeden Traum und jede Reduktion zu überwinden. Diese Techniken können Sie zu positivem Denken führen und ein Gefühl der Hoffnung fördern.