Wir führen heute einen zunehmend stressigen Lebensstil. Einige Experten sind der Meinung, dass ein wenig Stress gut für uns sein kann. Eine kleine Dosis Angst treibt den Menschen sowohl körperlich als auch emotional an seine Grenzen und ist manchmal entscheidend für das Erreichen optimaler Leistungen. Stress löst in unserem Körper eine "Kampf- oder Fluchtreaktion" aus, die zur Ausschüttung von Adrenalin in unserem Blutkreislauf beiträgt.

Wussten Sie das?

Schüler, die sich zum Beispiel auf eine Prüfung vorbereiten, sind häufig von einer Stressreaktion erfasst, die es ihnen ermöglicht, sich zu konzentrieren und ihre beste Leistung zu erbringen. Doch wie wir alle wissen, ist anhaltender Stress ziemlich schlecht für den Körper. Ein wenig Stress ermöglicht es uns zwar, Termine einzuhalten, aber wenn wir ihm länger ausgesetzt sind, kann dies zu einem Herzinfarkt oder einer anderen schweren gesundheitlichen Krise führen. Stress ist sowohl eine körperliche als auch eine psychische Reaktion. Wenn die physischen und psychischen Anforderungen an unseren Körper größer sind als das, was er verkraften kann, beginnt der Körper, die Anzeichen von Stress zu zeigen. T

Die typischen Merkmale dieser Art von Reaktion sind Schlaflosigkeit, Müdigkeit, eine gereizte Stimmung, ständiger und quälender Stress und manchmal auch Depressionen. Die Faktoren für Angstzustände sind vielfältig. Sie werden manchmal sowohl durch persönliche als auch durch berufliche Umstände verursacht. Man hat festgestellt, dass die steigenden Anforderungen an die heutigen Arbeitskräfte in den letzten zehn Jahren zu einem echten Produktivitätsverlust geführt haben.

Forschung

In der National Study of the Changing Workforce (NSCW) von 1997 wurde festgestellt, dass die Arbeitnehmer in Amerika im Vergleich zu anderen Industrienationen mehr Zeit an ihrem Arbeitsplatz verbringen, was zu einer Reihe von Konflikten zwischen Haushalt und Beruf führen kann. Außerdem droht überall ein Stellenabbau; die ständige Sorge um die Sicherheit des Arbeitsplatzes ist zu einem Teil des heutigen Lebens geworden. Arbeitsbedingter Stress beeinträchtigt sowohl das Familien- als auch das Berufsleben. Auf einer persönlicheren Ebene kann der Verlust eines geliebten Menschen oder eine Scheidung Menschen in die Depression treiben. Wer sich mit der Bewältigung des Alltags überfordert fühlt, neigt zu angstbedingten Störungen.

Finanzielle Sorgen um die Liebsten, ständige Sorgen um die Liebsten - das führt zu einem sehr stressigen Lebensstil. Stress ist ziemlich schädlich für unseren eigenen Körper. Einige der wichtigsten Anzeichen dafür sind Müdigkeit und die Beeinträchtigung unseres Immunsystems. Das macht uns anfällig für Krankheiten wie Grippe und Erkältung. Hinzu können Schlaflosigkeit und Verdauungsstörungen (wie Magengeschwüre, Reizdarmsyndrom und Verstopfung) kommen.

Aufmerksam sein

Menschen, die in der Regel unter Angstzuständen leiden, sind anfällig für einen erhöhten Blutdruck und damit verbundene Probleme. Langfristiger und chronischer Stress ist besonders schädlich für Ihr Herz. Er kann auch zu einer vorzeitigen Alterung der Gehirnzellen und damit zu neurologischen Schäden führen. Es gibt Nahrungsergänzungsmittel, die Ihrem Körper bei der Bewältigung von Stress helfen können. Anxietol 7 trägt dazu bei, das Immunsystem des Körpers zu stärken und bringt eine gesunde Dosis an Antioxidantien mit. Es kann täglich mit einem Glas Saft oder Wasser eingenommen werden. Wenden Sie sich immer an das zuständige Pflegepersonal, wenn Sie sich von Ängsten übermannt fühlen. Mit einem mehrstufigen Ansatz aus Meditation, Nahrungsergänzungsmitteln, Ernährung, Beratung durch Fachleute und Entspannungsübungen wie Yoga und Tai-Chi können Sie die Gefahren von Stress überwinden.

 


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  • Gibt es wirksame Mittel gegen Stress? Stress ist die natürliche Reaktion des Körpers auf bestimmte Ereignisse oder Reize in unserem Leben und führt zu positiven und negativen Ergebnissen. Die so genannte "Stressreaktion" ist von entscheidender Bedeutung, wenn es darum geht, unseren Körper auf die vermeintlichen Herausforderungen oder Bedrohungen vorzubereiten, die auf ihn zukommen. Dies gilt insbesondere dann, wenn ein gewisses Maß an Erregung oder eine übermäßige Dosis Adrenalin erforderlich ist, um etwas zu tun. Beispiele dafür sind, wenn jemand bei einem Ballspiel den entscheidenden Wurf machen will, oder wenn Sie Ihrem kritischen Chef einen Vorschlag unterbreiten müssen, oder jedes Mal, wenn...