Wenn Sie unter den Dehydratationssymptomen des chronischen Müdigkeitssyndroms leiden, können Sie lernen, wie Sie Ihren Körper reinigen und wieder hydratisieren können, um Ihre körperliche Energie zu steigern und Gehirnnebel, Kopfschmerzen, Hautprobleme, Gelenk- und Muskelschmerzen, Verdauungsstörungen und Heißhunger zu reduzieren. Wenn wir ausgetrocknet sind, wird unser inneres Reinigungssystem verstopft und stagniert wie schmutziges Spülwasser. Es ist erstaunlich, wie viel Wert wir auf die Reinigung des Äußeren unseres Körpers legen, und wie wenig Wert wir auf die Reinigung des Inneren legen!
Dehydrierung
Was sind die Symptome einer Dehydrierung? Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann sich auf verschiedene Weise bemerkbar machen. Dehydrierung kann bei chronischem Müdigkeitssyndrom eine Ursache für Müdigkeit sein. Bei fast allen Körperfunktionen geht es um den Flüssigkeitshaushalt, und selbst kleine Veränderungen im Flüssigkeitshaushalt können unsere Leistungsfähigkeit und unser tägliches Leben beeinflussen. Wenn diese Flüssigkeit nicht ersetzt wird, kann das Blutvolumen sinken. Dadurch muss das Herz härter arbeiten, um Muskeln und Haut mit Nährstoffen und Sauerstoff zu versorgen.
Mit fortschreitender Dehydrierung leitet der Körper das Blut zu den arbeitenden Muskeln und weg von der Haut, wodurch die Fähigkeit des Körpers, Wärme zu verteilen, beeinträchtigt wird. Die zunehmende innere Erwärmung führt dann zu Muskelkrämpfen, Benommenheit und Erschöpfung. Wenn Sie an einem chronischen Müdigkeitssyndrom leiden, kennen Sie dieses Symptom vielleicht. Viele Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom berichten über regelmäßige Kopfschmerzen.
Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind eine Folge von körperlichem und/oder geistigem Stress und können auf eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr zurückzuführen sein. Kopfschmerzen, die durch unzureichende Flüssigkeitszufuhr verursacht werden, sind ein Zustand, den viele Opfer des chronischen Müdigkeitssyndroms teilen. Beim chronischen Müdigkeitssyndrom kann sich der Flüssigkeitsmangel in Ihrem Körper sehr nachteilig auf die Entscheidungsfindung auswirken. Wenn das Gehirn unter einer schlechten Flüssigkeitszufuhr leidet, kommt es zu geistiger Vernebelung, schlechtem Kurzzeitgedächtnis, Schwindel, starken Kopfschmerzen und schlechtem Gleichgewicht.
Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom berichten häufig über Hautprobleme. Unser Körper besteht größtenteils aus Wasser, so dass wir einen optimalen Flüssigkeitshaushalt auffüllen und aufrechterhalten müssen. Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen und die Haut gesund und geschmeidig zu halten. Wasser ist der hauteigene Feuchtigkeitsspender, und genau wie der Rest des Körpers benötigt auch die Haut Nahrung und Feuchtigkeit. Wenn unsere Haut unter den Auswirkungen der Dehydrierung leidet, kommt es zu Hautproblemen. Wenn Sie unter chronischem Müdigkeitssyndrom und Hautproblemen leiden, könnten Sie an Dehydrierung leiden.
Gelenkschwellung
Die Schmerzen und Gelenkschwellungen, die so häufig mit dem chronischen Müdigkeitssyndrom einhergehen, können auch durch eine Austrocknung der Gelenke verursacht werden. Der Knorpel, der die Oberfläche unserer Knochen in den Gelenken schützt, besteht aus einem hohen Anteil an Wasser. Wenn das Gelenk gut hydriert ist, wird die Reibung zwischen den Knochen minimiert. Da das Immunsystem versucht, Keime und Viren zu bekämpfen, gelangen Gifte und Toxine in das Lymphsystem, um aus dem Körper ausgeschieden zu werden. Eine gute Durchblutung unterstützt diesen Prozess, aber bei chronischem Müdigkeitssyndrom hindern einen die Schmerzen oft daran, Sport zu treiben.
Die Lymphdrüsen können blockiert werden, und dann bleiben die Giftstoffe stecken. Wenn du genügend Wasser trinkst, schafft dein Körper diese Gifte ab und deine Nieren spülen die Gifte effizienter aus. Sie werden sich wahrscheinlich schlechter fühlen, bis Sie sich besser fühlen. Trinken Sie aber weiterhin viel Wasser, damit Ihre Nieren alle Verunreinigungen ausschwemmen können. Vielleicht hilft Ihnen eine Lymphmassage. Dehydrierung kann zu Heißhungerattacken führen, und dieses Symptom ist bei Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom nicht ungewöhnlich. Wenn Sie sich nach verschiedenen Nahrungsmitteln, Koffein, Alkohol, Zucker usw. sehnen, tarnt Ihr Körper in Wirklichkeit seine Durstsignale.
Natürliches Diuretikum
Wasser ist ein natürliches Diuretikum und hilft, Hungergefühle zu vermeiden. Wenn Sie jeden Tag mindestens vier Liter Wasser trinken, werden Sie feststellen, dass Sie leichter zwischen echtem Hunger und Durst unterscheiden können. Dies hat zur Folge, dass Sie weniger Heißhungerattacken haben und Ihr Gewicht viel leichter kontrollieren können. Schlechte Verdauung ist ein häufiges Symptom bei Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom. Um die Nahrung richtig zu verdauen, sollten Sie viel Wasser trinken (aber nicht nach einer Mahlzeit, da dies die Magensäure verdünnt). Trinken Sie mindestens einen halben Liter Wasser eine halbe Stunde vor dem Essen.
Das Wasser strömt durch den Darm in den Darm und wird innerhalb von 30 Minuten wieder in den Darm und in die Schleimbarriere eingeschleust. Diese Barriere hält das Natriumbikarbonat zurück, das benötigt wird, um die Säure zu neutralisieren, da sie versucht, durch den Schleim zu gelangen. Bei Menschen, die unter Dehydrierung leiden, sind die Schleimschichten ineffizient. Die Säure schleicht sich durch und verursacht Schmerzen.
Fazit
Dehydrierung kann dazu führen, dass der Körper zu viel Histamin produziert, das Allergien auslösen kann. Dies beeinträchtigt natürlich die Fähigkeit des Körpers, sich gegen Infektionen zu wehren, was bei Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom häufig der Fall ist. Was also ist Dehydratation? Es ist typisch, dass unser Körper dehydriert, wenn wir an einem chronischen Müdigkeitssyndrom leiden. Dehydrierung kann unseren natürlichen Durstreflex stören - viele, die unter chronischem Müdigkeitssyndrom leiden, sind ausgetrocknet und wissen es nicht einmal. Unser Körper besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Lebenswichtige Organe wie die Nieren, das Gehirn und das Herz können ohne ein gewisses Minimum an Salz und Wasser nicht richtig funktionieren.
Dehydrierung wird durch einen Verlust von Wasser und wichtigen Blutsalzen wie Natrium und Kalium verursacht. Wenn Ihr Körper dehydriert ist, führt dies zu subtilen Spannungen in Ihren Zellen, Organen und Muskeln. Dies schränkt die Blutzirkulation ein. Da der Blutfluss eingeschränkt ist, wird Ihr Körper zu einer Müllhalde für Giftstoffe. Wahrscheinlich haben Sie schon einmal den Begriff "Hydrationsbehandlung" gehört. Daran ist nichts Geheimnisvolles.
