Diese kleine rote, runde Frucht mit einem säuerlichen, kirschähnlichen Geschmack, die in mehreren tropischen Ländern leicht wächst, hat weit mehr Vorteile, als man auf den ersten Blick sieht. Diese bezaubernde kleine Frucht, die auch Panama-Beere, Jamaika-Kirsche und Singapur-Kirsche genannt wird, enthält viele starke antibakterielle Chemikalien.

Mehr Vorteile

Sie hilft, die Schmerzen bei Gicht zu lindern, den Blutzuckerspiegel zu senken, Kopfschmerzen zu lindern und Fieber zu senken, und ist außerdem eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, ein starkes Antioxidans, das Erkältungen und Grippe abwehren kann, und ihr eigener Tee aus den Blättern fördert die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems! Diese große, stachelige, grüne, tropische Frucht mit süßem Fruchtfleisch ist in mehreren spanischsprachigen Ländern als Guanabana bekannt und wird als Grundlage für zahlreiche Getränke und andere süße Lebensmittel wie Eiscreme verwendet. Diese potente Frucht enthält viele Fettsäureverbindungen, die Acetogenine genannt werden, und wird heute in der Forschung intensiv genutzt, vor allem, um die Entwicklung von Krebs zu verzögern oder sogar zu stoppen!

Das Fruchtfleisch dieser Frucht liefert vor allem Kohlenhydrate, kann aber auch mit reichlich Ascorbinsäure und zahlreichen B-Vitaminen wie Niacin, Riboflavin und Thiamin sowie Phosphor, Kalzium und Spuren von Eisen verpackt werden, was nützlich ist. Eine ehemals seltene und in tropischen Ländern wachsende Frucht ist heute für Obstliebhaber zu den meisten Jahreszeiten leicht erhältlich. Diese leuchtende, meist runde, gelbe oder orangefarbene Frucht ist in der Regel süß und soll, wenn sie in pürierter Form für eine Lotion verwendet wird, die Wundheilung fördern und weitere Infektionen bei Verbrennungen verhindern.

Wussten Sie das?

Ihr hoher Gehalt an Verdauungsenzymen namens Papain ist auch dafür bekannt, Verstopfung zu lindern, und fördert die normale Bewegung und die Gesundheit des Verdauungssystems. Der hohe Ballaststoff- und Kaliumgehalt der Papaya trägt dazu bei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Die Longan, die auch als Drachenauge oder Mamoncillo chino bezeichnet wird und aufgrund ihres Geschmacks und Aussehens häufig als "kleiner Bruder der Litschi" bezeichnet wird, ist eine reichhaltige Quelle zahlreicher Vitamine, Mineralien und anderer wichtiger Nährstoffe. Aufgrund ihres Ballaststoffgehalts wird die Longan seit langem als natürliches Heilmittel gegen Magenbeschwerden verwendet, sie stärkt außerdem das Immunsystem und hilft bei der Abwehr verschiedener Krankheiten.

Mit seinem hohen Gehalt an B-Vitaminen soll er den Zustand der Nerven verbessern und zur Beruhigung des Nervensystems beitragen. Außerdem sollen sie Phenolsäuren enthalten, die ebenfalls starke Antioxidantien sind. Die Durian ist eine weiche, saftige Frucht, die vom Aussehen her der Jackfrucht ähnelt, und ist eine reichhaltige Quelle gesunder Ballaststoffe, was sie zu einem hervorragenden Abführmittel macht. Trotz ihres charakteristischen Geruchs, über den die Menschen sehr unterschiedliche Meinungen haben, hilft die Durianfrucht, krebserregende Stoffe zu binden und aus dem Darm zu entfernen.

Berücksichtigen Sie

Durian ist vollgepackt mit verschiedenen Mineralien wie Mangan, Kupfer, Magnesium und Eisen und gilt als natürliche Alternative für die Versorgung mit Spurenelementen, die zur Gesunderhaltung des Blutes beitragen. In ihrem neuen Zustand ist die Durian auch reich an Kalium, einem wichtigen Elektrolyt, das für die Aufrechterhaltung von Herzfrequenz und Blutdruck verantwortlich ist. Diese runde violette Frucht mit einem sehr zarten und unterschiedlichen Duft und einem süßen Geschmack, die im Volksmund einfach Mangostan genannt wird, hat verschiedene positive Eigenschaften: Ihre natürlichen antimikrobiellen Chemikalien verringern und beseitigen nachweislich viele häufige Hautprobleme wie Akne, fettige oder trockene Haut und sogar Hautunreinheiten.

Menschen mit Ischiasschmerzen können ebenfalls vom Verzehr dieser köstlichen Frucht profitieren, da sie auch entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Außerdem enthält diese Frucht weder gesättigte Fette noch Cholesterin, was sie zu einem wichtigen Nahrungsmittel für Menschen macht, die mit Übergewicht zu kämpfen haben oder versuchen, es zu verlieren. Die aus Persien stammende, nährstoffreiche Frucht voller Antioxidantien wurde in früheren Zeiten als Symbol für Fruchtbarkeit, Gesundheit und ewiges Leben verehrt. Die rot gefärbte Frucht ist von einer sehr zähen Außenhülle umgeben, und die einzigen essbaren Teile sind die Samen und der Saft.

Nicht so alt ist jedoch sein hoher Gehalt an sekundären Pflanzenstoffen, von denen bekannt ist, dass sie das Serotonin stimulieren und die Symptome von Depressionen verbessern. Punicalagin, eine einzigartige Verbindung des Granatapfels, trägt nicht nur zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut bei, sondern auch zur Beschleunigung der Auflösung von Blutgerinnseln in den Herzgefäßen, auch Atherosklerose genannt, was das Risiko eines Herzinfarkts verringert. Diese sehr saftige Frucht, die in tropischen Ländern gut gedeiht, wird von manchen als der "König" aller Früchte angesehen. Sie ist nicht nur reich an dringend benötigtem Vitamin C, sondern hilft auch, den Körper vor Krebs zu schützen. Die faserige Frucht regt die Verdauungstätigkeit des Körpers an, indem sie zusätzliche Kalorien verbrennt und so zur Gewichtsabnahme beiträgt.

Mangos

Sie enthalten auch einen hohen Gehalt an Vitamin A, das die Sehkraft fördert und Nachtblindheit vorbeugt. Das in Mangos enthaltene Vitamin E hilft bei der Hormonregulierung, fördert die Potenz und steigert den Sexualtrieb von Männern. Der hohe Eisengehalt der Mango kommt auch Frauen zugute, die unter Anämie leiden oder sich in den Wechseljahren befinden. Diese rote Kernfrucht aus der Familie der Rosengewächse gehört zu den gesündesten Lebensmitteln, die man essen kann.

Mit ihrem hohen Gehalt an Ballaststoffen und Vitamin C gehören Äpfel mit ihrer leuchtend roten Farbe und ihrem häufig süßen Geschmack zu den beliebtesten Früchten. Hinter seinem runden Aussehen verbergen sich viele gesundheitliche Vorteile wie die Linderung von Reizdarm, die Gewichtskontrolle, die Entgiftung der Leber und die Verringerung des Risikos für Herzkrankheiten! Und zu allem Überfluss hilft das Kauen der leckeren Frucht auch noch, die Zähne aufzuhellen und Karies zu verhindern oder zu verzögern.

Apfel

Experten empfehlen auch, die Schale des Apfels mit dem Rest der Frucht zu verzehren. Bananen, die von Botanikern als Beeren eingestuft werden, sind nicht nur etwas für Affen! Ihr hoher Gehalt an Tryptophan, einer Verbindung, die in Serotonin (auch als "Glückshormon" bekannt) umgewandelt wird, trägt dazu bei, Depressionen zu lindern. Als Kaliumquelle kann die Banane Bluthochdruck senken und vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen schützen. Darüber hinaus hat sie einen hohen Ballaststoffgehalt, was sie zu einem beliebten Heilmittel für Menschen macht, die unter Verstopfung leiden.

Für Diabetiker sind Bananen nützlich, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, und sie lindern nachweislich die morgendliche Übelkeit bei Schwangeren. Die bezaubernden kleinen Beeren, die von manchen als "Königin" der Früchte bezeichnet werden, sind ein wahres Kraftpaket an Nährstoffen, die äußerst nützlich sind. Sie stammen aus Europa und den angrenzenden Mittelmeerländern, werden aber inzwischen weltweit angebaut. Die roten Trauben enthalten Anthocyane, denen antiallergische, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt werden. Trauben enthalten im Allgemeinen einen hochwirksamen Inhaltsstoff namens Resveratrol, der vor Dickdarm- und Prostatakrebs sowie vor einigen Pilz- und Virusinfektionen schützen kann.

Abschließende Anmerkung

Sie sind reich an Mikronährstoffen wie Aluminium, Eisen und Mangan, die allesamt für ein gesundes Blut von Vorteil sind. Wassermelonen bestehen zum größten Teil aus Wasser (etwa 92 Prozent) - aber jeder köstliche Bissen der süß schmeckenden Frucht erfrischt nicht nur, sondern bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Die Wassermelone gilt als natürliches Diuretikum und hilft nachweislich bei der Ausscheidung von Giftstoffen im Körper. Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Citrullin, ein Bestandteil der Wassermelone, die Ansammlung von Fett in unseren Zellen verringert. Da sie reich an Betacarotin ist, schützt diese leuchtend bunte Frucht auch vor Makuladegeneration und hilft, Nachtblindheit zu verhindern. Ihr Vitamin-A-Gehalt sorgt außerdem für gesunde Zähne, Haut, Schleimhäute sowie Weich- und Skelettzellen.