In der Massage steckt viel Kraft. Die Wahrheit ist, dass sie seit jeher für ihre heilende Wirkung bekannt ist und praktiziert wird. Seit jeher wird sie Patienten verabreicht, damit sie sich vollständig von ihrem derzeitigen Krankheitszustand erholen. Es wurden auch verschiedene Studien durchgeführt, um ihre heilende Wirkung zu belegen, und bis jetzt gibt es eine ganze Reihe von Beweisen für ihre Wirksamkeit bei der Behandlung bestimmter Gesundheitszustände. Die Massage, bei der Druck und Bewegung auf den Körper ausgeübt werden, hat eine lange Liste von Vorteilen.

Vorteile

Sie kann die Beweglichkeit der Gelenke erhöhen, die Beweglichkeit steifer Gelenke wiederherstellen, den Muskeltonus und das Gleichgewicht verbessern, Muskelsteifheit und -krämpfe lindern, die Flexibilität der Muskeln erhöhen, die Durchblutung steigern, die rasche Ausscheidung von Gift- und Abfallstoffen fördern, die Durchblutung verbessern, das Immunsystem stärken, Stress und Ängste abbauen und vieles mehr. Es gibt verschiedene Arten von Massagen. Sie unterscheiden sich je nachdem, woher sie stammen. Im Folgenden sind einige der beliebtesten Massagen aufgeführt und wie sie durchgeführt werden.

Typen

  • Schwedische Massage. Dabei werden fünf Arten von langen, fließenden Streichungen verwendet, die gleitend oder gleitend, knetend, rhythmisch klopfend, über die Muskelfaser arbeitend, vibrierend und klopfend sind.
  • Myofascial Release Massage. Bei dieser Art der Massage wird Druck oder Spannung in verschiedenen Richtungen ausgeübt, was auch als "skin rolling" bezeichnet wird.
  • Tiefengewebsmassage. Sie konzentriert sich auf die Muskeln, die sich unter der Oberfläche der größten Muskeln befinden. Diese Art der Massage verwendet eine spezielle Reihe von Strichen und Techniken und wird nicht für den gesamten Körper in einer Sitzung verwendet.
  • Breema-Massage. Die Streichungen beinhalten rhythmische und sanfte Beugungen und Dehnungen.
  • Hot-Stone-Massage. Bei dieser Art der Massage werden beheizte, glatte Steine verwendet, die auf bestimmte Punkte des Körpers gelegt werden. Die Steine können auch vom Therapeuten auf dem Kunden verwendet werden und üben sanften Druck auf ihn aus.
  • Shiatsu-Massage. Bei dieser Art der Massage werden die Finger in einer rhythmischen Abfolge auf den Akupunkturmeridianen lokalisiert. Jede Stufe wird 2-8 Minuten lang gehalten.
  • Aromatherapie-Massage. Bei dieser Art der Massage wird mit einem oder mehreren ätherischen Ölen massiert.
  • Thai-Massage. Bei dieser Art der Massage wird zusätzlich zu Kompressionen und Dehnungen sanfter Druck auf bestimmte Punkte ausgeübt.
  • Schlankheitsmassage. Diese Art der Massage beinhaltet Druck und Akupunktur. Die Techniken können Reiben, Klatschen, Schlagen, Klopfen und Reibung umfassen.
  • Tui Na und Zhi Ya Massage. Dabei handelt es sich um traditionelle chinesische Massagen, bei denen die Muskeln geschoben, gedehnt, geknetet, gequetscht und Akupunkturpunkte gedrückt werden.