Meditation und Übungen dienen der Gesunderhaltung des Menschen und sind in erster Linie vorbeugende Maßnahmen. Die Menschen haben sie in jedem Zeitalter und in jeder Gesellschaft genutzt. Übungen sind bequemer geworden und haben sich zu einem wesentlichen Bestandteil eines gesunden Lebensstils entwickelt. Die Verbesserungen in der Technologie haben verschiedene Arten von Übungen bequemer und leicht zugänglich gemacht, um die unterschiedlichen Bedürfnisse von Menschen in verschiedenen Lebensbereichen zu erfüllen.

Meditation

Die Meditation hingegen ist nicht so weit verbreitet, vor allem weil sie den Körper auf einer anderen Ebene anspricht. Aus diesem Grund hat die Technologie keine Auswirkungen auf sie; die Wissenschaft hat nicht genug Fortschritte gemacht, um den Körper über die physiologische Ebene hinaus effektiv zu behandeln. Aber Meditation kann genauso erfolgreich sein wie Übungen. Ähnlich wie Übungen kann Meditation auf verschiedenen Ebenen praktiziert werden.

Ein Sportler, der sich auf einen Wettkampf vorbereitet, macht Übungen mit einer anderen Intensität als eine Person, deren Ziel es ist, ihre Gesundheit zu erhalten. In ähnlicher Weise meditiert eine Person nach unterschiedlichen Techniken, je nachdem, welches Ziel sie verfolgt. Es gibt einige Übungen, die eine Hilfe zur Meditation sind, und irgendwann werden diese Übungen mit der Meditation kombiniert. Es ist diese Mischung, die beide wirksam bei der Behandlung und Vorbeugung von physiologischen Störungen macht.

Übung

Wir alle kennen die physikalische Therapie als Bestandteil der modernen medizinischen Praxis; sie beinhaltet körperliche Übungen. Meditation wird als Behandlung auf genau die gleiche Weise wirksam, aber sie bringt den Geist dazu, in Ihrem Körper zu wirken, um die physiologischen Probleme zu lösen; Meditation trainiert das Gehirn und das Gehirn trainiert dann den Körper. Verschiedene Arten der Meditation verwenden verschiedene Verfahren, aber die grundlegende Prämisse der Meditationsbehandlung ist die gleiche - mit der Kraft des Geistes, den menschlichen Körper zu heilen.

Die Meditationstechnik und die Übungen, die hier beschrieben werden, sind diejenigen, die ich seit langem praktiziert habe. Dies ist keineswegs ein Versuch, Yoga oder Meditationsübungen zu lehren; es ist nur eine Beschreibung meiner Erfahrungen im gewöhnlichen täglichen Leben, wo körperliche Beschwerden unvermeidliche Ereignisse sind und die alltäglichen Praktiken modifiziert werden müssen, um neuen Anforderungen gerecht zu werden. Die Techniken werden so einfach wie möglich beschrieben, aber es werden einige wichtige Begriffe eingeführt, um die grundlegenden Konzepte zu vermitteln.

Es ist weder möglich noch wünschenswert, an dieser Stelle auf die Details der Meditationstechnik oder der Übungen einzugehen, da die Funktion des Buches darin besteht, einen Bericht über meine Erfahrungen im Umgang mit körperlichen Beschwerden zu geben. Ich glaube aber, dass sie eine wesentliche Rolle bei der Heilung gespielt haben, und eine Zusammenfassung der Techniken mag ein besseres Verständnis ihrer therapeutischen Rolle ermöglichen. Meditation.

Erinnern Sie sich an

Meditation bedeutet für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge, sowohl in Bezug auf den Prozess als auch auf das Ziel. Im Allgemeinen umfasst Meditation jedoch die Interaktion des Gehirns mit dem Körper und durch ihn mit dem grobstofflichen Körper. Es gibt zahlreiche Meditationsmethoden, die hier besprochene basiert auf dem Kundalini Yoga System. Nach diesem System gibt es im Körper sieben Hauptenergiezentren, die Chakren genannt werden. Sie befinden sich entlang der Wirbelsäule und geben die lebenserhaltende Energie in den Körper.

Der Hauptenergiekanal ist ein Nerv (Sushumna genannt), der innerhalb der Wirbelsäule liegt. Obwohl die Orte der Chakren eine grobe Übereinstimmung mit den bedeutenden Nervengeflechten haben, sind sie keine physiologischen Dinge und existieren nur als Elemente des feinstofflichen Körpers, genau wie der Geist. Das Wort Chakra bedeutet Rad, das in seinem dynamischen Zustand in kreisförmiger Bewegung ist und Energie ausstrahlt.

Notiz nehmen

Es gibt sieben von ihnen, die verschiedene Bereiche des Körpers mit Energie versorgen und kontrollieren.

  • Das erste und unterste Chakra wird Muladhar-Chakra genannt, es befindet sich am unteren Ende der Wirbelsäule, direkt über dem Anus und fällt mit dem Sakralplexus zusammen. Mooladhar bedeutet die große Basis, und hier befindet sich die latente göttliche Energie, die als Kundalini bekannt ist, wie eine gewundene Schlange. Wenn sie erweckt wird, klettert sie durch die Sushumna zu anderen Chakren und gibt ihnen die Energie.
  • Das zweite Energiezentrum ist das Svadhisthan Chakra, es befindet sich direkt über den Genitalien und steht im Gegensatz zum Plexus Hypogastricus. Der Begriff swadhisthan bedeutet die eigene Wohnstätte. Unter dem Gesichtspunkt der Erlangung von Unsterblichkeit durch Nachkommenschaft ist dies das Zentrum, in dem eine Person tatsächlich existiert. Es kontrolliert die Organe der Ausscheidung und der Fortpflanzung.
  • Das dritte ist als Manipur-Chakra bekannt, es befindet sich im Bereich des Nabels und entspricht dem Solarplexus. Manipur bedeutet wörtlich "Juwelenstadt" und dieses Zentrum hat eine besondere Bedeutung; durch den Nabel setzt sich das Leben vor der Ankunft fort und hier wird die sehr wichtige Energie auf ihrem Weg nach unten vom maximalen Zentrum gespeichert. Dieses Zentrum kontrolliert die Bereiche des Körpers über dem Nabel - Hebel, Darm, Bauchspeicheldrüse usw..
  • Das vierte Zentrum ist das Anahat-Chakra, das sich in der mittleren Region befindet; der Begriff Anahat bedeutet das, was nicht ermordet wurde, und in diesem Sinne ist es mit der Seele verbunden. Die physische Entsprechung des Zentrums ist der Plexus Cardiacus und es kontrolliert das Herz, die Lungen, die Arme und die Schultern.
  • Das fünfte Chakra ist das Vishudha-Chakra, es befindet sich am unteren Ende des Halses und steht im Gegensatz zum Plexus larengeus; es kontrolliert den Hals und die Kehle. Vishudha bedeutet der Reinste der Reinen.
  • Das sechste Energiezentrum ist als Aagyaa Chakra bekannt; Aagyaa bedeutet Kontrolle und der Titel bedeutet nur, dass dies das Kontrollzentrum für den menschlichen Körper ist, sowohl für den feinstofflichen als auch für den grobstofflichen. Es befindet sich an der Spitze der Wirbelsäule in Übereinstimmung mit dem Mittelpunkt zwischen den Augenbrauen, der Trikuti genannt wird und von dem oft als dem eigentlichen Chakra gesprochen wird. Die physische Entsprechung des Zentrums ist Plexus covernus und es kontrolliert den Geist und die Organe.
  • Das siebte und größte Chakra ist Sahashrar. Es befindet sich im Scheitel des Kopfes und entspricht dem Plexus choroidus. Sahashrar bedeutet tausend Blütenblätter und ist ein Sinnbild für die Lotusblüte, die als Stuhl des Göttlichen gilt.

Erinnern Sie sich an

Es ist wichtig, nicht zu vergessen, dass alle diese Energiezentren innerhalb der Wirbelsäule liegen und die Kundalini durch sie aufsteigt und das Individuum in den höchsten Bewusstseinszustand erhebt. In der Literatur dieses speziellen Yogasystems stößt man oft auf Begriffe wie Auftauchen oder Erwecken der Kundalini; diese Ausdrücke beziehen sich auf ihre Umwandlung aus dem Ruhezustand in den Zustand. Viele Praktizierende behaupten, sie hätten bei dieser Umwandlung verschiedene Empfindungen gespürt.

Manche Menschen können jedoch ein pochendes Gefühl direkt unter dem Schädel spüren. Es kann sich anfühlen, als ob sich etwas dreht; manchmal kann das Gefühl sehr stark sein. Das einzige, was ich mit diesem Gefühl in Verbindung bringen könnte, ist, dass Säuglinge in den ersten Monaten Herzklopfen in diesem Bereich haben, wo der Schädel noch nicht vollständig ausgebildet ist. Aber es könnte eine physiologische Erklärung für dieses Gefühl geben, die mir nicht bekannt ist. Obwohl der ultimative Zweck der Praxis des Kundalini Yoga darin besteht, Realität (sat), Bewusstsein (chit) und Glückseligkeit (aanand) zu erlangen, wird es auch genutzt, um den Körper in den Zustand vollkommener Gesundheit zu versetzen, da die religiösen Ziele ohne einen gesunden Körper nicht erreicht werden können.

Durch die Erweiterung der Klinik kann als eine Behandlung verwendet werden, um alle Beschwerden im physischen System zu beheben. Da der Geist in diesem Prozess eine wichtige Rolle spielt, wird Meditation für diese Funktion zu einem Prozess der Beeinflussung der Physiologie des grobstofflichen Körpers durch einen bewussten Geist, der durch die Energiezentren im feinstofflichen Körper arbeitet. Eine Störung tritt auf, wenn einige Bereiche des Körpers, grob oder feinstofflich, nicht richtig funktionieren.

Immunsystem

Der Keim liegt immer im Inneren des Körpers; selbst wenn die Ursache scheinbar außerhalb liegt, tritt die Fehlfunktion auf, weil das Immunsystem des Körpers dem äußeren Einfluss erliegt. Der korrekte Fluss der kritischen Energie zu diesen Komponenten ist irgendwie unterbrochen, was wiederhergestellt werden muss, um das Problem zu beheben. Die medizinische Wissenschaft tut dies mit chemischen Mitteln oder durch direkte Eingriffe, indem sie das Verständnis der Anatomie nutzt. Die Meditationstechnik versucht, den Fluss mit Hilfe der inneren Ressourcen des menschlichen Körpers wiederherzustellen. Der Heilungsprozess durch Meditation ist von Natur aus langsam, und wenn die Krankheit einen bestimmten Punkt überschritten hat, kann es sein, dass sie nicht genug Zeit hat, um überhaupt zu wirken.

Aber das gilt auch für die moderne Medizin; sie ist keine exakte Wissenschaft und das Ergebnis ist immer von Wahrscheinlichkeiten abhängig. Heilung durch Meditation ist eine alte Idee, auch wenn die Ärzteschaft erst seit kurzem darüber nachdenkt. Meditation ist nichts, was von irgendjemandem entdeckt wurde; sie ist ein Produkt menschlicher Erfahrung durch die Jahrhunderte hindurch, das alle kulturellen und religiösen Grenzen überwindet und in verschiedenen Regionen und Zeiten unterschiedliche Formen annimmt. Sie ist eine universelle experimentelle Disziplin, die der Mensch anwendet, um die Vollkommenheit von Geist und Körper zu erreichen. Im Gegensatz zu der falschen Vorstellung, die viele haben, bedeutet Meditation nicht Abgeschiedenheit oder Rückzug, sondern totales Gewahrsein von allem, was im Inneren und Äußeren vor sich geht. Sie ermöglicht es, die Tatsachen zu erkennen und die Dinge so zu sehen, wie sie sind, unbeeinflusst von den Projektionen der eigenen Konditionierung.

Abschließende Anmerkung

In der Meditation gibt es viele Wege, aber das Ziel ist eins. Wenn man weitergeht, wird der Weg selbst zum Ziel, denn die Reise ist endlos. Man kann nie ein Stadium erreichen und sagen: "Ich bin angekommen". In diesem Zusammenhang wird die Meditation also zu einem Teil des Lebens, die Methode geht über die einzelnen Sitzungen hinaus. Wenn wir die Meditation unter solchen allgemeinen Bedingungen betrachten, mag der heilende oder kurative Aspekt als eine Nebensache erscheinen. Aber in einem größeren Sinne ist er das nicht. Ein gesunder Geist erfordert einen gesunden Körper, und eine andere körperliche Fehlfunktion könnte ein Hindernis auf dem Weg sein.

Selbst gebildete Menschen können krank werden und brauchen die heilende Kraft des Geistes, um das Hindernis zu beseitigen. Der Genesungsprozess beinhaltet die Nutzung dieser Kraft oder die Anregung des Geistes, um verborgene Stationen der eigenen Energie zu erschließen. In diesem Sinne ist die Wiederherstellung ein integraler Bestandteil der Meditation. Gerade für Anfänger können diese Ideen verwirrend, ja sogar überwältigend sein. Das Erlernen der Meditation ist jedoch wie das Erlernen von allem anderen. Die Hauptsache ist, dass man mit der Praxis beginnt und sie einfach hält. Wenn man sich erst einmal auf den Weg gemacht hat, eröffnen sich die Chancen, die Vorteile aufzuzeigen. Bei der Meditationsbehandlung sind die kurzfristigen Ziele klar definiert. Wenn man das Problem erkannt und akzeptiert hat, sollte man versuchen, die positiven Aspekte wachsen zu lassen und schließlich die negativen Aspekte des Problems zu unterdrücken.