Heutzutage möchten die Menschen wirklich einige der besten Ergänzungen für sich selbst, und es ist notwendig, nicht nur Hilfe bei der immer bessere Ergänzungen zusätzlich zu Ihrer Ernährung, sondern auch für mehr Gesundheit und Wachstum. Obwohl eine ausgewogene Ernährung ist etwas, das jeden Nährstoffbedarf des menschlichen Körpers zu erfüllen, zu Zeiten Nahrung könnte nicht genug sein.

Nahrungsergänzungsmittel

Dazu kann der Einzelne etwas Zusätzliches wie Nahrungsergänzungsmittel benötigen. Eine dieser beliebten Ergänzungen, für die sich viele entscheiden, sind verzweigtkettige Aminosäuren. Was sind verzweigtkettige Aminosäuren? Verzweigtkettige Aminosäuren oder BCAAs sind Kettenstrukturen aus mehreren Aminosäuren. Sie kommen typischerweise in Lebensmitteln vor und können auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln bezogen werden. Verzweigtkettige Aminosäuren sind für den Körper von entscheidender Bedeutung, denn sie werden zur Energiegewinnung verbrannt.

Die Aminosäuren Valin, Isoleucin und Leucin sind zu einer kettenartigen Anordnung geformt und werden deshalb als BCAA bezeichnet. Heute kann man auf den Märkten verschiedene BCAA-Ergänzungen entdecken, die dabei helfen, den Aminosäurebedarf des Körpers zu decken. Viele glauben, dass Nahrungsergänzungsmittel die einzige Möglichkeit sind, die verzweigtkettigen Aminosäuren zu erhalten, aber das ist nicht der Fall.

Notiz nehmen

Wann wird BCCA benötigt? Meistens werden die BCAA-Ergänzungen von Athleten und Sportlern eingenommen, die sich von anstrengenden Trainingseinheiten und Wettkämpfen erholen müssen. Sie sind nicht dazu gedacht, die Leistung zu steigern, sondern können dazu beitragen, die Muskeln geschickter für das Training zu machen. Da die Muskeln durch das Training ermüden und abgenutzt werden, helfen diese Nahrungsergänzungsmittel bei der Erholung von Muskelermüdung und Erschöpfung. Es gibt bestimmte Fälle, in denen BCAA auch als therapeutische Alternative zur Behandlung von Gehirnstörungen jeglicher Art, Muskelschwund und Appetitlosigkeit eingesetzt werden können.

BCAA ist auch hilfreich bei der Steigerung der Lust bei Menschen, die unterernährt sind oder bei Krebspatienten. Je nachdem, welches Ziel mit der Einnahme von BCAA verfolgt wird, kann sich auch die Dosierung ändern. Die anaerobe und aerobe Leistung kann verbessert werden und ist daher ideal für Menschen, die Schnelligkeitsathleten oder Sportler wie Radfahrer sind.

Erinnern Sie sich an

Die tägliche Einnahme kann die Ermüdung der Muskeln verringern. Außerdem hilft es, die Erschöpfung hinauszuzögern, wenn man längere Zeit trainiert, da BCAA als Energiequelle fungiert. BCCA-Nahrungsergänzungen helfen auch, das Immunsystem zu stärken und zu verbessern. Da ständiges Training mit hoher Geschwindigkeit zu einer Unterdrückung des Immunsystems führen kann, hilft BCCA, die Immunzellen im Darm funktionsfähig zu halten. Schließlich ist der Hauptgrund, warum BCCA-Ergänzungen typisch für Kraftsportler sind, ihre Fähigkeit, Muskelprotein zu synthetisieren. Das Leucin, das in BCAA enthalten ist, ist die wichtigste Ressource für den Beginn der Muskelproteinsynthese.


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