Es kommt darauf an, zwischen richtig und falsch zu wählen, vor allem, wenn es um die Ernährung geht, denn sie gefährdet Ihre Gesundheit. Wenn Sie eine Wette abschließen und auf das falsche Pferd setzen, haben Sie nur Geld verloren. Wenn Sie aber im Laufe Ihres Lebens die falschen Entscheidungen treffen, hängt es davon ab, wie lange Sie leben werden. Entzündungen sind ein heimtückischer Krankheitsprozess, der sich in allen Organen und Geweben des Körpers abspielt und den Verfall und die Veränderung langsam beschleunigt.

Entzündung

Die Verringerung der Entzündungslast ist umso wichtiger. Es gibt einen einfachen und unglaublichen Weg, dies zu erreichen, und es ist nicht so schwierig, wie Sie vielleicht denken. Ich weiß das, weil ich es getan habe, ohne einen Arzt aufzusuchen oder Medikamente zu nehmen. Ähnlich wie bei Entzündungen, Gelenkschmerzen und Knorpel wurde uns gesagt, wenn die Knorpelzellen geschädigt sind, ist es zu spät und eine Operation die einzige Möglichkeit. Es gibt jedoch eindeutige Beweise dafür, dass Knorpelzellen sich selbst reparieren und die sehr wichtigen Verbindungszellen um sie herum wiederherstellen können.

Wenn es um Entzündungen geht, ist Bewegung genauso wichtig wie die tägliche Ernährung; das eine ohne das andere wird kaum Wirkung zeigen. Allerdings gibt es die Vorstellung, dass Bewegung Gelenke, Knie und Gesäß usw. "abnutzen" kann. Das ist nur ein Mythos und genau das Gegenteil ist der Fall. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die unter Arthritis oder irgendeiner Art von Entzündungsreaktion leiden, die die Gelenke am meisten schmerzt, ist der erste Schritt, dass Sie die Liste der entzündlichen Lebensmittel befolgen und verwenden. In diesem Fall gibt es Lebensmittel, die Schmerzen und Entzündungen verschlimmern können.

Faktor Ernährung

Die Wahl der richtigen Lebensmittel kann genau das Gegenteil bewirken. Wenn Sie die richtige Nahrung zu sich nehmen, werden dem Körper bestimmte Inhaltsstoffe zugeführt, die dazu beitragen, schwächende Symptome auf natürliche Weise und ohne therapeutischen Eingriff zu lindern. Der Verzehr dieser natürlichen Lebensmittel hat viele gesundheitliche Vorteile. Darüber hinaus werden Entzündungen durch die Stärkung des Immunsystems reduziert. Einer der Hauptvorteile ist, dass Sie frei und sicher von den üblichen Nebenwirkungen sind, die manchmal mit der Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen verbunden sind.

Zu den besten Vorteilen für Arthritis-Patienten gehört die Verwendung von kaltgepresstem Olivenöl. Dies führt zu besseren Ergebnissen als die Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten. Es wurde daher in die Liste der entzündungshemmenden Lebensmittel aufgenommen, um den Betroffenen zu helfen, und es ist ratsam, Olivenöl in Salaten, Toppings, Dressings oder wo immer möglich zu verwenden, um Ihre Speisen aufzuwerten. Zum Kochen sollten Sie allerdings Macadamia- oder Kokosnussöl verwenden, da der Rauchpunkt dieser Öle viel höher ist. Sie eignen sich hervorragend zum Sautieren, Backen und für fast alle denkbaren Kochmethoden.

Dies tun

Aber vor allem ist es vollgepackt mit den gesündesten Fetten, die man essen kann, einfach ungesättigten Fettsäuren, die der Körper braucht. Das hilft nicht nur den Gelenken, sondern senkt auch den schlechten Cholesterinspiegel und verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfällen. Bei fortgesetzter Anwendung können sie sogar für schwer Betroffene ein hervorragendes natürliches Heilmittel darstellen. Kurkuma und Ingwer sind ebenso wichtig, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Kurkuma enthält auch eine Verbindung namens Curcumin, die eine heilende Wirkung auf Männer mit Gelenkschmerzen hat. Curcumin ist auch ein bioaktiver Bestandteil des Knoblauchs, der nicht nur bei Entzündungen, sondern auch bei Muskelverspannungen und Gelenkschmerzen hilft und über starke krebsbekämpfende Eigenschaften verfügt, die intensiv erforscht wurden.

Zusätzlich sollten Sie Eier, Frischmilch, Milch, Fisch, Krillöl und einige andere eiweißhaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen, da diese einen gesunden Knorpel und Knochen fördern. Vitamin D, das ideale Vitamin D, stammt aus dem Sonnenlicht, das seit Jahrhunderten kostenlos zur Verfügung steht. Vitamin D ist ein entscheidender Bestandteil unserer gesamten Gesundheit und der Behandlung von Krankheiten und Leiden. Der Vitamin-D-Spiegel kann sich auf bis zu 400 verschiedene Gene im Körper auswirken. Um eine schwere Entzündung und Arthritis zu heilen, benötigen Sie täglich eine hohe Menge an Vitamin D. Die Einnahme von Fettsäuren, insbesondere von Omega-3-Fettsäuren, hilft Menschen mit mäßigen und schweren Gelenkschmerzen nachweislich sehr gut. Es gibt Quellen, wo Sie diese Ergänzungen wie Fischöl erhalten können.

Wussten Sie das?

Krill ist die erste Quelle von Omega 3 und ist stärker. Seegras, Sojabohnen und Biomilch enthalten über 60 Prozent mehr Omega 3 als konventionelle Milch. Außerdem ist es wichtig zu wissen, dass Fleisch von grasgefütterten Tieren einen höheren Anteil an Omega 3 hat als Fleisch von getreidegefütterten Tieren. Omega 3 ist für jeden Gesundheitszustand wichtig, aber man sollte sich auch bewusst sein, dass Omega 3 nicht vom Körper selbst hergestellt werden kann, sondern über die Nahrung aufgenommen werden muss. Die Wirksamkeit dieser Lebensmittel hat bei vielen Männern und Frauen, die sie bereits verwendet haben, positive Ergebnisse gezeigt. Aufgrund dieser bemerkenswerten Wirkung gehören diese Lebensmittel zu den entzündungshemmenden Lebensmitteln, die eine natürliche Behandlung von Entzündungsproblemen darstellen.

Wenn fremde Chemikalien in den menschlichen Körper und insbesondere in die Gelenke eindringen, können sie eine Entzündungsreaktion hervorrufen, die zu schmerzhaften Symptomen führt. Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, gehören zu den entzündungshemmenden Lebensmitteln. Sie sind in der Lage, schädliche Verbindungen in den jeweiligen Geweben zu entfernen. Bei Menschen, die bereits an der Krankheit leiden, verlangsamen diese Lebensmittel nachweislich das Tempo, mit dem sich die Krankheit ausbreitet, und lassen so genügend Zeit für zusätzliche medizinische Maßnahmen. Sie können diese wichtigen Antioxidantien aus Früchten wie Ananas, Beeren, Karotten, Kürbissen, Orangen und Apfelsinen gewinnen.

 


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