Dette hjælper med at befri kroppen for giftstoffer og samtidig genoprette balancen i pH-niveauet for at modvirke de negative virkninger af en for sur kost. Moderne kost er normalt baseret på syreproducerende fødevarer, som bringer kroppens naturlige pH-værdi i ubalance, hvilket gør os sløve og utilpas. Ved at skifte til basisk producerende fødevarer som f.eks. grønne bladgrøntsager kan du hjælpe med at genoprette denne naturlige balance.
Lad os forstå det
Ud over at få dig til at føle dig federe, vil dette tilskynde din krop til at frigøre overskydende fedt - så de uønskede kilo vil falde af! Vidste du, at omkring halvdelen af alle amerikanere har parasitter, der lever i deres tarm? Når den delikate balance mellem dine indre bakterier er forstyrret, har parasitterne en rig grobund, hvor de kan trives - og fremkalde et udvalg af fordøjelsesproblemer, træthed og andre lidelser. En Parasite Cleanse bruger sund faste til at slippe af med de kornsorter og sukkerarter, der fremmer udviklingen af parasitter, samtidig med at de "gode bakterier" i din tarm fremmes.
Det menes, at omkring halvdelen af amerikanerne i den midaldrende alder kan have "fedtlever", en tilstand, der ofte skyldes overdreven alkohol, dårlig kost eller udsættelse for giftstoffer. Urtetilskuddet Marietidsel er blevet brugt som et leverafgiftende middel i århundreder på grund af dets naturlige aktive ingrediens silymarin. Mælketistel, der normalt tages i kapselform, kan også hjælpe med at reducere kolesterol. Vi ved alle sammen, at vi bør drikke koffein, alkohol og sodavand.
Mælkebøtte te
Drikke mælkebøtte vil hjælpe med at mindske oppustethed, rense blodet og naturligt afgifte leveren. Den kan også hjælpe med vægttab og er et fantastisk kaloriefattigt, koffeinfrit alternativ til kaffe. Den typiske amerikaner indtager omkring 50% mere salt end det anbefalede daglige indtag. For meget salt øger din risiko for hjerte-kar-sygdomme, højt blodtryk og slagtilfælde. Det er ikke nok at reducere den mængde, du tilsætter til fødevarer, da ca. tre fjerdedele af vores saltindtag kommer fra produkter som brød, færdigretter og købte saucer.
Skift til valg med lavt natriumindhold, hvor det er muligt, og brug sort peber og krydderier for at give ekstra smag. Vi har hørt det før, men det er vigtigt at drikke en masse rent vand for at få et vellykket detox-program. Ideelt set bør du tilstræbe at indtage omkring 2 liter vand dagligt. Det kan ikke kun hjælpe med at holde din hud og krop hydreret, men det vil også skylle disse toksiner gennem dit system. Hvis du holder op med at ryge, vil din krop begynde at høste fordelene på kun 20 minutter. Der er ikke noget sexet ved en gammel cigaretånde eller nikotinplettede fingre.
Vidste du det?
At holde op med at ryge er den bedste måde at afgifte dit liv på med det samme. Hvidløg er et naturligt afgiftende middel, som hjælper med at fjerne ophobningen af tungmetaller i kroppen. Hvis du spiser et fed råt hvidløg dagligt, vil det også hjælpe med at styrke dit immunforsvar, sænke blodtrykket og fjerne grimme frie radikaler. Er du klar over, at stress kan resultere i overvægt? Når kroppen er stresset, danner den kortisol, som kaldes "stresshormonet".
Ud over at sænke din immunitet mod infektioner tilskynder et forhøjet kortisolniveau også din krop til at lagre mere fedt. Det er vigtigt at give sig tid til afslapning for at dæmme op for de daglige spændinger og begrænse deres fysiske indflydelse på din krop. Selv om det er vigtigt med komfort, bør vi alle tilstræbe at integrere omkring 30 minutters fysisk aktivitet i vores daglige rutine. Dette behøver ikke at involvere et løbebånd eller et medlemskab af et fitnesscenter - rask gang, dans og endda husarbejde tæller alle med i din daglige motion. Ud over at ryste de overskydende kilo af dig vil det forbedre dit kredsløb og få din hud til at stråle af sund udstråling!
