Efteråret med sine kortere dage og køligere temperaturer tvinger vores kroppe til at tilpasse sig en ny rytme, en ny rutine og mere energi. Børnene vender tilbage til skolen, og de voksne går tilbage til arbejdet.

Det er vigtigt at være opmærksom på de første par uger, efter at man er vendt tilbage til det normale. Hvis du føler dig træt, kan det være tegn på asteni, som er en utilpashedslignende følelse. Asteni er normalt en mild tilstand, som skyldes årstidsskift og mindre dagslys. Stress og dårlig ernæring kan forlænge varigheden af denne tilstand.

a white bottle with blue text

Hvad kan vi gøre for at bekæmpe træthed?

  • Sørg for, at vi sover godt: 8 timer, og at det altid sker efter en fast plan.
  • Oprethold en afbalanceret og sund kost.
  • Deltag i stimulerende aktiviteter (som sport) for at bekæmpe kedsomhed.
  • Undgå så vidt muligt alkohol, sukker og tobak.
  • Tilføj nogle vitaminer og mineraler til din kost.

Disse forslag kan hjælpe os med at håndtere den tunge følelse, der er typisk for disse datoer, og gøre det lettere at skifte årstid.

Hvordan inkluderer man vitaminer i en kost?

En korrekt kost kan eliminere behovet for vitamintilskud. Tempoet i livet kan gøre det svært at spise en afbalanceret kost med alle de næringsstoffer, du har brug for.

Hvis man ikke indtager nok mejeriprodukter, kan det være nødvendigt at tage et calciumtilskud. Vi har også brug for jern, hvis vi spiser lidt kød eller fisk. Vi har brug for mere C-vitamin, hvis vi ikke spiser frugt. Hvis vi ryger, vil vores behov for C-vitamin være endnu højere.

I hvilke fødevarer kan vi finde vitaminer?

  • A-vitamin: Gulerødder og grønne bladgrøntsager, herunder spinat og broccoli.
  • D-vitamin: Laks, sødmælk, chokolade eller kakao, tofu og soja.
  • E-vitamin: findes i vegetabilske olier (sojabønner og majs), margarine eller mayonnaise samt i kornkim, nødder og margarine.
  • K-vitamin: Vegetabilske olier (sojabønner og oliven) samt grønne bladgrøntsager som broccoli, spinat og rosenkål.
  • Vitamin B1: findes i fuldkorn, berigede kornprodukter og mejeriprodukter.
  • B2-vitamin: findes i mælk og mejeriprodukter (f.eks. brød og pasta), berigede kornprodukter som hvedemel og majsmel (pasta, brød og korn), organkød og oksekød.
  • B6-vitamin: oksekød, fisk og kylling, kartofler, grøntsager og frugt uden citrusfrugter.
  • Vitamin B12: Kød og fisk.
  • C-vitamin: Appelsiner, citroner, limefrugter, papaya, kiwi, tomater osv.
Alkotox EN1
ALKOTOX - Dette vil virkelig overraske dig
Alkotox - 60 kapsler, Original opskrift fra Schweiz

Hvorfor skal man tage Alkotox?

Alle vitaminer fås gennem naturlige fødekilder. Men med vores hektiske livsstil har vi ofte ikke tid til at spise en mere udførlig kost, eller vi har brug for et ekstra boost for at komme igennem dagen.

I sådanne tilfælde må vi tage vitamintilskud for at få de mineraler og vitaminer, der er nødvendige for, at vores kroppe kan fungere ordentligt. Vores immunsystem har brug for daglige næringsstoffer og forstærkning, når efteråret kommer.

Alkotox forsyner din krop med de næringsstoffer, den har brug for til at tackle hverdagens udfordringer. At supplere din kost med vitaminer og mineraler kan hjælpe dig med at yde dit bedste under sport og daglige aktiviteter.

Prøv Alkotox: Alkotox Køb

Ingredienser i Alkotox

Calcium, magnesium, jern, kobber, zink, mangan, selen, krom, molybdæn, vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), niacin, pantothensyre, vitamin B6, folsyre, vitamin B12, biotin, vitamin C.

a white bottle with blue text en hvid flaske med en stregkode påa white bottle with black text

Alkotox: Styrker dit immunforsvar

Alkotox indeholder vitaminer og mineraler, som vores krop ikke selv kan syntetisere. De forskellige næringsstoffer i Alkotox påvirker fordøjelsen, nervesystemet, hjernefunktionerne og andre kropsfunktioner.

Alkotox kan bruges til at forebygge forkølelse og influenza og til at kompensere for ernæringsmæssige mangler forårsaget af manglende sollys eller for lidt frugt og grønt. Alkotox bør kun købes fra den officielle Alkotox hjemmeside: Alkotox Original

 


  • Hvordan kommer man ud af et svækket immunsystem? Well, if the underlying cause is not some sort of genetic predisposition that automatically affects your health, then it's merely a weakened immune system! Although you can not do a good deal about the role genes play in your health you can, fortunately, with a little advice and self-discipline still do a lot to keep your immune system's strength. Let's understand it The soil deficiencies of several agricultural areas make it almost impossible to get needed nutrition from the foods grown there today. And contemporary food producing, harvesting and processing methods do not take nutrition into consideration. Then, also, we...

  • Kan kosttilskud styrke immunsystemet? Der er en række ting, som du kan gøre for at styrke immunsystemets reaktioner og forbedre immunsystemets reaktioner. God ernæring er af ekstrem stor betydning. Med den viden, at de fleste mennesker ikke spiser det ideelle sortiment af fødevarer i den rigtige kombination for at opnå optimal sundhed og funktion i hele kroppen, kan det være nødvendigt at tilføje kosttilskud for at styrke immunsystemets reaktioner, især da forkølelses- og influenzasæsonen nærmer sig. Kosttilskud Selv om der er uenige, der siger, at folk tager flere kosttilskud, end de ønsker, er mange læger og sundhedspersonale enige om, at de mænd og kvinder...

  • Hvad gør urtetilskud? En topkvalitets urte immunsystem boost til kæledyr er noget, som vil være yderst nyttigt for dit kæledyrs helbred som en understøttende behandling. Det kan give anledning til dit kæledyrs modstandsdygtighed over for sygdomme og være en vigtig del af dit kæledyrs samlede sundhedsplejeprogram. Sammen med et godt fodervalg, vand og motion kan et kosttilskud være en vigtig del af dit kæledyrs plejeprogram. Vidste du det? Dyr, især katte og hunde, skal indtage visse medicinske urter og planteting for at fjerne giftstoffer i kroppen og rense deres system. Dette kan forbedre deres stofskifte...