Selvkærlighed har direkte indflydelse på vores sexliv. Derfor afslører en specialist på området de trin, der skal følges for at forbedre vores selvtillid inden for det erotiske område. Selvværd, som kan defineres som det niveau af vurdering eller agtelse, som en person føler for sig selv, har direkte indflydelse på hans eller hendes seksualitet. Derfor kan de, der har lidt eller ingen selvkærlighed, næppe have et fuldt og tilfredsstillende erotisk liv. Men der er måder, hvorpå det, der også kaldes seksuelt selvværd, kan forbedres.

Løsninger

Magdalena Rivera, medicinsk kirurg og sexolog på Medical Sex Center, leverer følgende løsninger, der kan have en positiv indvirkning på det erotiske liv. Det er vigtigt at have det godt med sin krop. Det betyder ikke nødvendigvis at have og bære en perfekt krop, men at acceptere og elske den krop, man har, uden at føle presset eller kravene fra reklamer eller mode, der ofte rejser fysiske stereotyper, som ikke er reelle.

Dette er noget grundlæggende for at være komfortabel, for at kunne klæde sig af uden problemer i fred og ro. For at føle sig mere sikker i det seksuelle møde er det også vigtigt at kende sin egen krop, sine seksuelle reaktioner, hvad man kan lide, og hvad man ikke kan lide.

Onanering

Og den bedste måde at få alt dette på er ved at onanere. Autoerotisme i årevis blev "fordømt", men med tiden ryddede videnskaben vejen og er kendt for at bringe mange fordele i livet for dem, der praktiserer det: styrker immunsystemet, forbedrer humøret, kvaliteten af huden, selvværd og andre fordele. I denne forstand tilbyder det seksuelle marked i dag en række alternativer til at kunne motivere og fremme autoerotisme både kvindelige og mandlige.

En anden måde at øge det erotiske selvværd på er at få mere viden om seksualitet. Og den bedste måde at gøre dette på er ved at uddanne dig selv gennem pålidelige informationskilder af god kvalitet. På den måde slipper vi også af med de myter og tabuer, der omgiver sex og ofte er hindringer for at udforske og opdage nye sensationer i sex.

Kommunikation

Det er vigtigt at kommunikere med den anden person, men det skal være en assertiv kommunikation, dvs. at den ikke kommer i form af kritik eller fornærmelser. Det drejer sig altid om at foreslå eller foreslå, hvad man ønsker og ikke ønsker, men på en god måde. Nu er det også vigtigt, at vi alle forstår, at man ikke fordi man ikke kan lide en bestemt seksuel praksis er dårlig i sengen eller er en dårlig elsker, for alt går gennem præferencer og smag, som varierer hos hver enkelt person.

Derfor er det meget vigtigt, at vi afstår fra at vurdere vores eller den andens seksuelle præstationer. Det er bedre at have reelle forventninger og at se seksualitet som en måde at nyde og have det sjovt på. At sex ikke har noget at gøre med at nå mål eller med krav til sig selv. I den forstand kan pornografi gøre stor skade. Det vil sige, at der ikke er noget problem med at se triple X-film, så længe vi ikke tror, at det, vi ser der, hverken er virkelighed eller en dokumentarfilm, men blot fiktion og fantasi.