Det meste af dette handler om at bruge mad som en detox-procedure for at hjælpe kroppen med at skylle giftstoffer, der er skadelige for vores helbred, ud. Det er en kendsgerning, at i vores verden i dag bliver de fleste mennesker udsat for forskellige niveauer af miljøforurening og andre giftstoffer uden at forstå det.

Immunforsvaret

Det er også en kendsgerning, at kroppens immunsystem ofte er kompromitteret, fordi det tror, at det kun kan klare en vis mængde, når det gælder om at bekæmpe giftstoffer i vores krop. Forarbejdede fødevarer er et af hovedproblemerne i vores kost, som er næringsfattig. Medicinering kan også blive et problem, som det ofte er tilfældet, overbelastning i vores krop såsom antibiotika, smertestillende midler, Stanton medicin, som ikke kun giver uønskede virkninger, men kan udvikle sig til en gift i sig selv.

Derfor kan vi ikke helt ignorere den betydelige fordel ved en detox-diæt. Debatter om detox: For eller imod! Der har været masser af debatter om, hvorvidt det er vigtigt at gennemgå en sådan procedure. Selv om der på en skala fra et til fem er en chance på mere end 80 procent for, at du kommer ud og får det bedre.

Tag hensyn til

Det er vigtigt at understrege her, at fordelene ved en detox-kur kun er til stede, hvis du ønsker det. Bare fordi der tales meget om afgiftning, betyder det ikke, at alle har brug for det. Mange mennesker vil have forskellige motiver for at gå på detox. Hvad er motiverne? Kan det være for vægttab, fordøjelsessystemet, ingen energi, at du føler dig nedslidt og ikke forstår hvorfor, eller fordi du bare synes det er en fantastisk ting at gøre?

En anden ting kan diskuteres: Hvor længe skal en afgiftning vare? I en nøddeskal, de fleste mennesker, der har gjort brug af en detox kost i deres eget liv bare lavet midlertidige ændringer for bare et lille stykke tid, og tidsrammen være afgørende af ens nuværende sundhedstilstand. Hvad indeholder denne diæt og hvorfor?

Bemærk

  • Grøntsager. En hel del grøntsager indeholder A- og C-vitamin samt mineraler som jern, calcium og en vis grad af protein, som findes i broccoli og broccolispirer. Disse egenskaber hjælper kredsløbssystemet, fordøjelseskanalen og immunsystemet med at fjerne toksiner og skadelige stoffer i kroppen. Dette hjælper også til at styrke antallet af hvide blodlegemer (WBC) og andre komponenter i bekæmpelsen af disse stoffer. Blandt de vigtigste grunde til at integrere grøntsager i en detox-diæt er på grund af de rige egenskaber som sulforaphane, E- og C-vitamin, der er kendt for deres antioxidante egenskaber.
  • Faktisk er broccoli, grønkål, rosenkål, rosenkål, rosenkål og ærter de bedste kilder til antioxidanter. Rosenkåls evne er ofte undervurderet. De har flere sundhedsmæssige fordele, end vi overhovedet kan overveje. Sådanne høj svovlholdige forbindelser, der er vigtige for at aktivere enzymsystemet i dine celler til afgiftning af eventuelle kræftfremkaldende forbindelser.

Antioxidanter

Så du undrer dig måske over hvorfor antioxidanter? Og grunden er, at integrering af sådanne grøntsager i en detox-diæt kan hjælpe kroppen med at eliminere frie radikaler, især dem, der produceres i overskud, og på lang sigt kan kroppen bekæmpe dannelsen af kræftceller. Frugter: Indtil videre er det tydeligt, at frugter som appelsiner og meloner er det perfekte alternativ til en detox-diæt, mens de orangefarvede fødevarer er en prisværdig kilde til betacaroten. I dette specifikke tilfælde er appelsiner den bedste kilde til betacaroten, mens frugter som citroner og ferskner ofte er fulde af C-vitamin.

Den største fordel ved at spise en stor mængde frugt under hele afgiftningsproceduren er at styrke immunsystemet for at hjælpe det med at fjerne giftstoffer. Et helt naturligt flydende supplement, der kun er lavet af mange naturlige forskellige frugter, ville også være til stor gavn. Det ideelle valg af en detox kost vil afhænge af hvad du gerne vil rette, eller hvilken slags sygdom du ønsker at overvinde.

Konklusion

At huske på dette har at gøre med vores krops kemi, fordi hver enkelt krops kemi fungerer forskelligt. Dette er grunden til, at ikke alle detox kostvaner er den samme eller skabt lige. Men de fleste detox diæter vil være gavnlige. Du kan turbo oplade din kost, der vil hjælpe din fordøjelsessundhed, modstandskraft, hudens velvære, styrke, udholdenhed og slippe af med vægt. Hele din krop vil drage fordel af at inkludere næringsrige fødevarer i din detox-diæt.