Jeg får mange e-mails med opfordringer til at bede for en kur mod kræft, og jeg ser konstant folk, der laver sponsorerede arrangementer for at samle penge ind til forskning for at finde en kur. Men ved vi ikke allerede, hvad "kuren" er? Tilsyneladende har alle mennesker kræftceller eller celler, der er på vej mod kræft, i deres krop, og kroppens immunsystem gør sig naturligt af med dem.
Immunforsvaret
Det er kun, når immunsystemet er nede, at kroppen ikke er i stand til at bekæmpe og fjerne disse celler, som begynder at formere sig til et påviseligt niveau. De ondartede celler vil ikke fremgå af prøverne, før de har formet sig til et antal milliarder, og hvis en læge fortæller en patient, at han ikke længere har kræft, betyder det blot, at de er gået tilbage til et niveau under det niveau, der kan påvises. Det er af nøjagtig samme grund, at lægerne, når de foretager en operation, ofte finder mere kræft, end de forventede ud fra det, der blev set på røntgenbilleder og MR-scanninger - fordi der var kræftceller i forskellige områder af kroppen, som stadig var under det påviselige niveau.
Det bedste alternativ er naturligvis at forsøge at forhindre kræftcellerne i at formere sig ved at opretholde et stærkt immunforsvar, og jeg vil se på de forskellige måder at gøre dette på. Selv hvis du har fået konstateret kræft, kan du bruge dette som et ekstra våben (som en måde at supplere den medicinske behandling, du allerede får, og ikke som en erstatning ). Vores immunsystem går ned, hvis vi har næringsstofmangel, hvilket er arveligt, som følge af miljømæssige faktorer, mangel på god ernæring i vores daglige kost og andre livsstilsvariabler.
Bemærk
Først og fremmest bør vi se nærmere på vores kost - sikre os, at vi spiser de rigtige fødevarer, får nok næringsstoffer og bruger kosttilskud til det, som vores daglige kost måtte mangle. Du kan tale med din læge, en ernæringsekspert eller lave lidt research på internettet for at være sikker på, at du spiser nok fra hver fødevaregruppe. Det er også meningen, at det er sundere at spise 4-5 små måltider om dagen end 2-3 større måltider, da det holder vores stofskifte i gang i løbet af dagen, og vores krop vil få en konstant strøm af næringsstoffer.
Lær superfødevarer at kende (kaldet superfoods på grund af deres høje næringsværdi), og prøv at inkludere så mange af dem som muligt i din daglige kost. Disse omfatter: broccoli, spinat, blåbær, fed fisk, søde kartofler, hvidløg, kakao, valnødder og nogle andre fødevarer, der indeholder lycopen, f.eks. bær, vandmelon, gulerødder osv. Læs lidt om dette emne og find dem, du foretrækker og vil nyde at spise ofte.
Vidste du det?
Kræft trives tilsyneladende i et surt miljø, og derfor er det ideelt at undgå en masse kød. Nogle dyr fodres med væksthormoner og antibiotika og kan også have parasitter, hvilket kan være farligt og især for personer, der allerede lider af kræft. Kødprotein er også sværere at fordøje, og det ufordøjede kød, der bliver i tarmene, bliver forrådnet, hvilket resulterer i en større ophobning af giftstoffer. Fisk og en lille kylling anses for at være den bedste anbefaling. Ud over kødprodukter viser forskning, at følgende også er fødevarer, der bør undgås: stegte, friterede fødevarer som pommes frites og chips (disse indeholder forbindelsen akrylamid - et sandsynligt kræftfremkaldende stof); røgede og syltede fødevarer; flerumættede og flerumættede fedtstoffer; sodavand; raffineret sukker og kunstige sødemidler; og mælk.
Superfoods
Det er ekstremt vigtigt at få dine fire portioner frugt dagligt (og selvfølgelig må du ikke glemme dine fem portioner grøntsager!) . Frugt bør altid indtages på tom mave, og et glas eller en smoothie med frugtjuice er en fantastisk god start på dagen. Når du opvarmer fødevarer, skal du undgå at bruge plastikbeholdere eller opvarme fødevarer med plastikdække. Drik heller ikke af plastikvandflasker, der har ligget i fryseren. Plastik, der udsættes for overdreven varme eller overdreven kulde, anses for at skabe kræftfremkaldende kræftfremkaldende stoffer.
Du bør også forsøge at undgå for meget kaffe og te på grund af det høje koffeinindhold, og du bør forsøge at erstatte dem lejlighedsvis med grøn te, som er en fantastisk antioxidant. Du finder naturligvis flere andre livsstilsfaktorer, som kan øge din risiko for kræft. Det siger sig selv, at rygning og overdreven drikkeri bør undgås, da de frarøver kroppen vigtige næringsstoffer. Du bør også sørge for at dyrke motion og lave en dyb vejrtrækning hver dag - kræftceller kan ikke overleve i et iltet miljø.
Husk
Undgå at bruge solarier eller overeksponering i sollys, da dette øger risikoen for at udvikle hudkræft. Sørg også for, at du ikke bliver udsat for skadelige stoffer, kemikalier eller gasser - i dit hjem eller arbejdsmiljø. Sidst, men ikke mindst, skal du huske på, at kræft er en sygdom i sindet, kroppen og sjælen. Det siges, at en positiv, proaktiv person ikke har så stor sandsynlighed for at få kræft som en vred, bitter og uforsonlig person. Lær at give slip på tidligere sår, og lad dig ikke blive for stresset.
Læger har i flere år bemærket, at mange patienter får konstateret kræft efter at have været udsat for langvarig stress. Så lær at tage livet med ro og leve hver dag, som om det var din sidste. Når jeg siger det, må jeg sige, at jeg forstår nogle fantastiske og positive personer, som har fået kræft. Der er ingen faste regler. Det er ligesom den 30-årige, der aldrig har røget en dag i sit liv, som dør af lungekræft, eller en person, der drikker og ryger hver dag i sit liv, men som alligevel dør fredeligt i søvne som 96-årig!
Afsluttende bemærkning
Måske fordi de har bevaret deres immunsystem stærkt på forskellige måder? For at opsummere vil jeg sige, at vi har "kuren": sørg for at holde dit immunsystem stærkt. Disse celler vil ske i din krop alligevel, og du skal holde kroppen stærk og sund for at kunne håndtere dem naturligt. Tænk over alle dele af din kost, din livsstil og din psykologiske sundhed. Jeg tror, at stigningen i mængden af en kræfttilfælde i de seneste år er et resultat af de fødevarer, vi spiser i øjeblikket og moderne stress.
Jeg siger ikke, at du ikke skal spise en hamburger og pomfritter en gang imellem eller tage en dåse cola eller sidde ude i sollyset. Vi har alle sammen også stress på et tidspunkt i vores liv. Alt med måde er det vigtigste. Find måder, hvorpå du kan styrke dit immunsystem og holde det stærkt, så disse kræftceller hele tiden holdes på et minimum, så de kan bortskaffes naturligt af din krop, og så du ikke skaber et miljø for dem, der gør det muligt for dem at blomstre og mutere.
