Naturlige krydderier og urter har været brugt som middel mod en række sundhedsproblemer. De helbreder din lidelse hurtigt og giver samtidig din krop næring med vigtige næringsstoffer. Så næste gang du tror, at du er ved at blive syg, kan du gå helt økologisk til værks og bruge almindelige krydderier og urter som et middel. Hvis du har hovedpine, er krydderi et fremragende naturmiddel at prøve. Det er et analgetikum, hvilket betyder, at det er et naturligt smertelindrende middel, fordi det hjælper med at bedøve nerverne.

Vidste du det?

Krydderi anses også for at være et afslappende middel, der kan hjælpe med at berolige krop og sind. Du kan også prøve urten feverfew, som også er meget gavnlig til behandling og forebyggelse af hovedpine, migræne og feber. Føler du dig kvalmende? Drik en varm kop ingefærte, nip til en ginger ale eller tyg på frisk ingefær. Dette almindelige husholdningskrydderi har vist sig at være meget nyttigt til at lindre kvalme og fordøjelsesproblemer og er endda sikkert at bruge under graviditet.

Timian er den urt, du leder efter, hvis du har hoste eller ondt i halsen. Dens stærke antimikrobielle egenskaber indeholder også thymol og carvacrol, som hjælper med at løsne slim. Bland varmt vand 1 spiseskefuld frisk eller 1 tsk tørret timian. Lad det trække i 10 minutter og si derefter. Drik 3 kopper kamillete om dagen for at opnå de bedste resultater.

For en forkølelse

Hvis du er forkølet, kan du gnide et par dråber pebermynte- eller lavendelolie ind i brystet for at opnå øjeblikkelig lindring. Deres kølende virkning hjælper med at lindre forkølelse. Du kan også prøve at nippe til pebermintete for at afhjælpe tilstoppethed. Husk dog på, at kamille kan være giftig, og derfor bør den ikke indtages uden at fortynde den.

Fordøjelsesproblemer kan behandles med kommen, dild eller fennikel, da de har stærke karminative egenskaber, hvilket betyder, at de hjælper med at fjerne gasser og oppustethed. Prøv at tygge 1/2 tsk. af et eller flere af disse frø og lave en te med disse frø for at kurere fordøjelsesproblemer.

Gigt

Lider du af gigt? Gør det til en vane at bruge gurkemeje i dine daglige måltider. Allergier som f.eks. høfeber kan behandles med en urt, der hedder butterbur. Den kan mindske hævelsen af din næsepassage uden kvalme. For at være sikker skal du tale med en sundhedsperson først, før du spiser kæruld, da dens langtidsvirkninger endnu ikke er blevet undersøgt.

Sæt dig ned og slap af med en varm kop lavendelte i hånden. Denne potente urt er den mest berømte for at være en stress-buster ud over at hjælpe med at reducere irritabilitet og angst, fremme afslapning og ro i kroppen og stimulere immunforsvaret.

 


  • Hvorfor lave mad med urter og krydderier? Du har sikkert et skab fyldt med dem, eller måske endda et fint stativ strategisk placeret på dit køkkenbord som dekoration med et æstetisk attraktivt udvalg af dem. Men du ved sikkert ikke så meget om dem ud over den smag, de giver i din madlavning. Du vil måske blive overrasket over at høre, at krydderier og krydderurter faktisk indeholder store mængder vitaminer, antioxidanter og næringsstoffer, som, når de tilsættes maden, gør en verden til forskel for dit helbred. Urter og krydderier Urter og krydderier har været brugt medicinsk i årtier, men vidste du, at de også kan hjælpe dig...

  • Hvordan øger du dit immunforsvar mod H1N1? Alle er bekymrede over udsigten til at få fat i svineinfluenzaen (H1N1), en type influenza, der netop er dukket op. Jeg er blevet spurgt, hvad man kan gøre for at forebygge infektion med svineinfluenza ved hjælp af urtetilskud. Der er blevet skrevet mængder om emnet immunforstærkende kosttilskud. Da spørgsmålet synes at være af vital betydning, især hvis du har lyttet til nyhederne for nylig, TCM Jeg vil dække hvad jeg mener, bare de allerbedste måder at øge dit immunsystem med traditionel kinesisk medicin. Jeg er nødt til at afvige for et øjeblik, hvis du er alvorligt interesseret i at bygge...

  • Hvordan udvikler du dit immunforsvar naturligt? Styrken af dit immunsystem er direkte forbundet med din kost. Andre faktorer spiller naturligvis også en rolle, f.eks. din alder. En person på 70 år kan have sværere ved at bekæmpe et insekt end en mand på 25 år. Men uanset din alder er der ting, du kan gøre for at mindske din risiko for at blive syg hvert år i forkølelses- og influenzasæsonen. Tag det til efterretning Selv om forkølelse og influenza skyldes virus og ikke koldt vejr, har undersøgelser vist, at folk, der er afkølede, er mere sårbare. En af disse undersøgelser var ret overbevisende. To grupper af soldater engagerede sig. Forskere faktisk...