Mis on isikliku haigestumise peamine põhjus?
Paljud meist on üllatunud, kui sageli me haigestume, samas kui paljud inimesed jäävad läbi aasta märkimisväärselt terveks. Mis vahe on inimestel, kes haigestuvad ja...
Jätka lugemistÄrevus eneseabi
Miks võtta Ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera) on tõenäoliselt üks tähtsamaid taimi India traditsioonilises meditsiinis, Ayurveda, mis on üks olulisemaid taimi. Selle juur lõhnab nagu hobune (sanskriti keeles tähendab ashva "hobune" ja gandha...
Jätka lugemistMida teada stressiga toimetulekust?
Lugesin täna hommikul New York Timesist äsja läbi mõned murettekitavad uudised. 62% töötajatest ütlevad nüüd, et tööga seotud surve muudab nad ülekoormatuks ja üleväsinuks. Ja...
Jätka lugemistKuidas veeta stressivaba puhkus?
Kas tunnete end nagu Clark W. Griswold, kes üritab teha täiuslikku puhkust ja komistab läbi ebaõnnestumiste? Igaüks seisab silmitsi väljakutsetega žongleerida oma ajaga tõhusalt hektilise pühade ajal....
Jätka lugemistKuidas võidelda oma tööstressi vastu?
Kas te mäletate, millal teile viimati meeldis teie töö? Oma päevatöö korraldamine. Planeeri oma ootused päevaks ja organiseeri efektiivselt to-do list, mis muudab sinu päeva...
Jätka lugemistMillised on jooga tervislikud eelised?
Paljud kultuurid harrastavad joogat selle jõudu suurendava tegevuse eeliste tõttu. Nende harjutustega tegelemine on tõhus vahend aju ja keha ühendamiseks. Rahustades...
Jätka lugemistKas meridiaaniteraapia võib sulatada ärevuse ära ?
Kui paljud inimesed arvavad, et akupunktuuri kasutatakse suuresti konkreetse vigastuse või valuala raviks, võib see olla ka lõõgastustehnika. Meridiaanravi on täiesti...
Jätka lugemistKui palju mõjutab stress tervist?
Paljud esitavad nüüd küsimuse: "Kuidas võib stress mõjutada tervist?". Kui ka teie küsite, siis olete astunud esimese sammu oma tervise oluliseks parandamiseks. Mõned terviseeksperdid on...
Jätka lugemistKuidas reageerida stressile?
Ärevus on olnud meiega koos juba esimeste inimeste ajast alates. See on osa meie normaalsest reaktsioonist keerulistele olukordadele. Kui meie esivanemad seisid silmitsi potentsiaalselt...
Jätka lugemistKas ärevus ja stress lasevad vähil tagasi tulla?
Kas ärevus ja stress võivad põhjustada vähi tagasipöördumist? Vähk on füüsiline märk keha ja keharakkude aluseks olevast psühholoogilisest koormusest. Kuidas võivad psühholoogiline stress ja vähk...
Jätka lugemist