Ma saan palju e-kirju, milles palutakse mul palvetada vähi ravimise eest, ja näen pidevalt inimesi, kes teevad sponsorlusüritusi, et koguda raha ravimi leidmiseks tehtavatele teadusuuringutele. Aga kas me ei tea juba, mis on "ravi"? Ilmselt on igaühe kehas vähirakke või vähieelseid rakke ja keha immuunsüsteem hävitab need loomulikul teel.
Immuunsüsteem
Alles siis, kui immuunsüsteem on langenud, ei ole keha võimeline võitlema ja kõrvaldama neid rakke, mis hakkavad paljunema tuvastatavale tasemele. Pahaloomulised rakud ei ilmne testides enne, kui nad on paljunenud miljardini ja kui arst ütleb patsiendile, et tal ei ole enam vähki, siis tähendab see lihtsalt, et need on langenud taas alla tuvastatava taseme. Täpselt samal põhjusel leiavad arstid operatsiooni tehes sageli rohkem vähki, kui nad röntgen- ja MRT-uuringutel nähtu põhjal eeldasid - sest keha eri piirkondades olid vähirakud, mis olid veel alla tuvastatava määra.
Parim alternatiiv oleks muidugi püüda ja peatada vähirakkude paljunemine, säilitades meie immuunsüsteemi tugevana ja ma vaatan erinevaid viise, kuidas seda teha. Isegi kui teil on diagnoositud vähk, võite seda kasutada lisarelvana (täiendusena meditsiinilisele ravile, mida te juba saate, mitte asendusena ). Meie immuunsüsteem langeb, kui meil on toitainete puudus, mis on pärilik, keskkonnategurite, hea toitumise puudumise tõttu meie igapäevases toitumises ja muude elustiili muutujate tõttu.
Võtke teadmiseks
Kõigepealt peaksime vaatama põhjalikult oma toitumist - veenduma, et me sööme õigeid toiduaineid, saame piisavalt toitaineid ja kasutame toidulisandeid, mis meie igapäevasest toidust võivad puududa. Võite rääkida oma arsti, toitumisnõustaja või teha väikese uurimistöö internetis, et olla kindel, et sööte igast toidugrupist piisavalt. Samuti peaks 4-5 väikest söögikorda päevas olema tervislikum kui 2-3 suuremat söögikorda, sest see hoiab meie ainevahetust kogu päeva jooksul käimas ja meie keha saab pidevalt toitaineid.
Tutvuge supertoitudega (mida nimetatakse nende kõrge toiteväärtuse tõttu) ja püüdke lisada võimalikult palju neist oma igapäevasesse toiduvalikusse. Nende hulka kuuluvad: brokoli, spinat, mustikad, rasvane kala, maguskartul, küüslauk, kakao, kreeka pähklid ja mõned teised lükopeeni sisaldavad toiduained, nt marjad, arbuus, porgandid jne. Lugege veidi sel teemal ja leidke need, mida te eelistate ja mida teile meeldib sageli süüa.
Kas teadsid?
Vähk näiliselt areneb happelises keskkonnas ja seega on ideaalne vältida palju liha. Mõnedele loomadele söödetakse kasvuhormoone ja antibiootikume ning neil võib olla ka parasiite, mis võivad olla ohtlikud ja eriti juba vähki põdevatele inimestele. Lihavalgu on ka raskemini seeditav ja soolestikku jääv seedimata liha mädaneb, mille tagajärjel koguneb rohkem toksiine. Parimaks soovituseks peetakse kala ja väikest kana. Lisaks lihatoodetele näitavad uuringud, et vältida tuleks ka järgmisi toiduaineid: praetud, praetud toidud nagu friikartulid ja friikartulid (need sisaldavad ühendit akrülaamiid - tõenäoline kantserogeen); suitsutatud ja marineeritud toidud; mitmeküllastumata ja polüküllastumata rasvad; limonaadid; rafineeritud suhkur ja kunstlikud magusained ning piim.
Superfoods
On äärmiselt oluline saada oma neli portsjonit puuvilju päevas (ja loomulikult, ärge unustage oma viis portsjonit köögivilju!) . Puuvilju tuleks alati tarbida tühja kõhuga ja klaasi või smuuti puuviljamahla joomine on erakordne päeva algus. Mis tahes toidu kuumutamisel vältige plastmahutite kasutamist või plastkattega toidu kuumutamist. Samuti ärge jooge plastist veepudelitest, mis on olnud sügavkülmas. Igasugune plastik, mis puutub kokku liigse kuumuse või liigse külma temperatuuriga, tekitab vähki põhjustavaid kantserogeene.
Samuti peaksite püüdma vältida liiga palju kohvi ja teed kõrge kofeiinisisalduse tõttu ning proovige neid aeg-ajalt asendada rohelise teega, mis on suurepärane antioksüdant. Loomulikult leidub ka mitmeid teisi elustiili tegureid, mis võivad suurendada teie vähiriski. On ütlematagi selge, et tuleks vältida suitsetamist ja liigset joomist, sest need röövivad kehalt olulisi toitaineid. Samuti peaksite tagama, et te teete iga päev liikumist ja sügavat hingamist - vähirakud ei suuda hapnikurikkas keskkonnas ellu jääda.
Pea meeles
Vältige solaariumi kasutamist või liigset kokkupuudet päikesevalgusega, sest see suurendab nahavähi tekkimise tõenäosust. Samuti veenduge, et te ei puutu kokku kahjulike ainete, kemikaalide või gaasidega - ei kodus ega töökeskkonnas. Viimasena, kuid mitte vähem tähtsana, pidage meeles, et vähk on keha, vaimu ja hinge haigus. Öeldakse, et positiivse ja proaktiivse inimese puhul ei ole vähktõbi nii tõenäoline kui vihase, kibestunud ja andestamatu inimese puhul. Õppige lahti laskma mineviku vigastustest ja ärge laske end liigselt stressida.
Arstid on juba mitu aastat märganud, et paljudel patsientidel diagnoositakse vähk pärast pikaajalist stressi. Seega õppige, kuidas võtta elu rahulikult ja elada iga päev nii, nagu oleks see teie viimane. Seda öeldes pean ütlema, et ma saan aru mõnest suurepärasest ja positiivsest tegelasest, kes on vähki haigestunud. Ei ole mingeid kindlaid reegleid. See on nagu 30-aastane, kes ei ole kunagi elus ühtegi päeva suitsetanud ja sureb kopsuvähki või keegi, kes joob ja suitsetab iga päev oma elus, kuid sureb siiski rahulikult oma unes 96-aastaselt!
Lõppmärkus
Võib-olla sellepärast, et nad säilitasid oma immuunsüsteemi tugevana erinevalt? Kokkuvõtteks ütleksin, et meil on "ravi": veenduge, et te hoiate oma immuunsüsteemi tugevana. Need rakud tekivad teie kehas niikuinii ja te peate hoidma keha tugevana ja tervena, et nendega loomulikult toime tulla. Mõelge läbi iga osa oma toitumisest, eluviisist ja psühholoogilisest tervisest. Ma usun, et vähijuhtude arvu suurenemine viimastel aastatel on tingitud toidust, mida me praegu sööme, ja tänapäevasest stressist.
Ma ei ütle, et te ei peaks aeg-ajalt sööma hamburgerit ja friikartuleid või aeg-ajalt kola või istuma päikese käes. Meil kõigil on mingil eluetapil ka stressi. Kõik mõõdukus on võti. Leidke viise, kuidas tugevdada oma immuunsüsteemi ja hoida seda tugevana, et need vähirakud oleksid pidevalt minimaalsed, nii et teie keha saaks neid loomulikult kõrvaldada ja et te ei looks neile keskkonda, mis võimaldaks neil õitseda ja muteeruda.
