See oli ilmselt paljude jaoks juba mõnda aega tagasi küsimus: Mis on Acai? Veelgi intrigeerivam, kust see pärineb? Kõik see oli kümme aastat tagasi läänemaailmale vaevalt teada. Isegi täna on palju mehi ja naisi, kes ei tea või ei ole aimugi sellest väikesest marjast leitud tervislikust kasust.
Kas teadsid?
Alles siis, kui teadlased komistasid Amazonase piirkonnas mitmete põliselanike peale; põliselanikud, kellel oli vaevalt, et neil oli toitu, nagu me seda teame, leidsid end heas vaimus ja tervena. Nende hulgas ei ole peaaegu üldse haigusi, mis enamikus lääne ühiskondades eksisteerivad. Amazonas on juba ammu tuntud kui viljakas pinnas mitmesuguste taimede jaoks, mis õitsevad selle troopilises kliimas, luues mõned suurimad terviseedud. Nende hõimuparandajad kasutasid neid vilju pikaealisuse ja tervise edendamiseks sadu või isegi sajandeid.
Nende sõdalased tarbisid seda kui võimu, väe ja elujõu allikat. Tänu nendele ebatavalistele ja tähelepanuväärsetele tervisele kasulikele Acai'ile on tänapäeva teaduse poolt palju uuringuid tehtud. Olles avastanud need võrratu antioksüdantide tase ja parem toitainete sisaldus väike marja, Acai on nüüd viidatud kui väga väärtuslik täiendus toitev toitumine treening režiimi.
Acai
Kuidas see välja näeb? Välimus võib petta: see on väike, ümmargune, must-lillat värvi marja. Välimuselt sarnaneb see väga viinamarjale, kuid viljaliha on vähem ja ainult üks suur seeme. Võib-olla on see oma välimuse tõttu jäänud ülejäänud maailmale sajandeid märkamatuks. Suur uudis tuli 2004. aastal, kui seda võimsat puuvilja on tutvustatud mitmetes vestlussaadetes, nagu NBC Today's Show ja paljudes muudes terviseprofiilides. Üks teadlane andis üksikasjalikku teavet selle uskumatu puuvilja kohta ja selle kohta, kuidas see arenes kümne supertoidu hulka.
Veelgi suurema kasu tervisele, kuna need marjad on segatud teiste puuviljadega pluss erinevate koostisosade lisamine, et teha üks kõige tõhusamaid looduslikke toidulisandeid, mis on praegu saadaval. Kuidas populaarsus umbes Acai ja selle tervisele kasu hakkas kasvama. National Academy of Sciences uuringus on avastanud: Acai marja on täis toitaineid, sealhulgas beetakaroteeni, kiudaineid, kiudaineid, asendamatuid rasvhappeid, aminohappeid ja fütosteroole. See leidis kinnitust, kui Acai viljad läbisid ORAC-testi.
Hea teada
Test, mis on avaldatud koos toiduteaduse ja toitumisalase tööstusega üheksakümnendate aastate lõpus, et omada standardit toidulisandite ja toiduainete antioksüdantide võimsuse mõõtmiseks. Selle hindamise tulemused näitasid tüüpilist väärtust 1027 ORAC. See muudab selle puuvilja, Acai, palju kõrgemaks kui mis tahes tavalised puu- ja köögiviljad. Et võrrelda seda teiste marjade või puuviljadega: Järgmine suurim marja on metsik Alaska mustikas, kui seevastu must vaarikas - 340 ORAC, metsik sinimari - 260, - vanamari - 240 jne, vähendades redelit.
Vaatame lähemalt ORAC-i, mis tähendab "Oxygen Radical Absorption Capacity". Seal on mõned kakskümmend kuus tuhat ORACs täielik ja inimkeha vajab vähemalt kuus tuhat päevas lihtsalt jääda terveks. Toiduturul, kus tarbitakse palju rohkem töödeldud toiduaineid ja tükeldatud sööki, kust me leiame, et palju ORAC-i igapäevaselt? See viitab mõnele paljudest põhjustest, miks tervisehäired ja häired on läänemaailmas üha enam levinud.
On kuus liiki vabu radikaale, mis on seotud krooniliste haigustega, nagu südamehaigused ja vähk. See on põhjus, miks paljud teadlased uurivad Amazonase džungli iidseid ravimeid, olles leidnud emakeele looduse tervist edendavate puuviljade ja taimede sortimendi, mida põlisrahvaste kultuurid on juba ammu kasutanud oma tervisliku kasu tõttu. Mõned on oma toitainesisalduse poolest nii täis, et pakuvad iseenesest täiesti tasakaalustatud toitumist.
Toitumisalane tegur
Tervishoiueksperdid nõustuvad, et hea toitumine - toitumine täis puu- ja köögivilju ning täisteravilja - võib vähendada teatud krooniliste haiguste riski. Lihtne fakt on: Te ei saa lihtsalt võtta 1 pilli või ühte toitu ja lahendada kõik oma probleemid. Mida rohkem uuring jätkus, seda rohkem nad mõistsid intrigeeriv teaduse taga Acai marja, sest see on puhas toit, see on täielik toit; see on valk, süsivesikud ja nii palju muid väärtuslikke toitaineid. See muudab selle suurepäraseks täienduseks igapäevasele toidule ja mõnede ORACi nõuete täitmiseks. On leitud, et Acai marja on energiast pakitud toiteväärtusega, nagu valgud, tervislikud rasvad, kiudained, vitamiinid, mineraalid, mikro mineraalid ja on madala glükeemilise indeksiga. Kõige tähtsam on aga fütotoitainete sisaldus.
Kuid mis teeb Acai marja teistest puuviljadest eristuvaks, on kogu see immuunsüsteemi toetavate antioksüdantide kontsentratsioon, mida leidub harva sellises koguses teistes puuviljades või marjades. Kuna me elame halva toitumise, toksilise keskkonna, liigse stressi, õhusaaste ja kemikaalide tingimustes, siis on teada, et meie immuunsüsteemi ründamisel tekivad "immuunkompleksid".
Kokkuvõte
Acai toitained tugevdavad ka meie immuunsüsteemi, vähendades seeläbi kahju, mis võib tekkida rakumembraanidele kogu meie kehas, eriti meie liigeste rakkudele. Luues seda valemit veelgi, tootes täielik toidulisand, kuna Acai marjale on lisatud teisi puuvilju, nagu metsikud Alaska mustikad, granaatõun, mustikas, tume magus kirss, aloe Vera, viinamarjaseemned, roheline tee ja palju muud. See erakordne valik oma sünergilise mõjuga ulatub kaugemale sellest, mida üksikud puuviljad suudaksid saavutada. Sellisel mugavalt pakendatud geeli koostisel on palju kasu tervisele, pakkudes teie organismile mõningaid asju, mis teie igapäevases toitumises puudu on. Kas saagikoristus hävitab või kindlustab mitmeid vihmametsasid? See nõuanne jätkub minu järgmises postituses.
