Mõned inimesed on valmis ohverdama tänase tervise suurema eesmärgi nimel. Näiteks: sportlane võib kuldmedali nimel põletada tohutu pikaajalise tervise. Paljud olümpialased surevad noorelt. Teine näide on ettevõtte juht, kes vabatahtlikult neelab endasse tohutul hulgal ärevust, et teenida rohkem raha, mida tal tegelikult ei olegi vaja elu lõpuni üle elada või areneda.
Eesmärgid
Nagu olümpiasportlane, on ka see ettevõtja võtnud endale eesmärgi, milleks on võit ja väravavahi vahetamine, ning ta on valmis ohverdama pikaajalise tervise, et võita. Enamik üksikisikuid on seal, kus nad peavad olema. Me valime oma väärtussüsteemi alusel prioriteedi selle vahel, mida me soovime ja mida me oleme. Sportlase puhul valivad nad lühiajalise edu pikaajalise heaolu asemel.
Ettevõtja puhul võivad nad valida lühiajalist stressi pikaajalise heaolu raames. Seega on oluline tunnistada, et mitmed meie probleemid tulenevad meie tehtud valikutest. Kurbuse valu kaalub üles distsipliini valu. On esmaspäev, lihtne on öelda, et kurat küll, mul on lühiajalised eesmärgid, mida ma pean lahendama.
Immuunsüsteem
Kuid esmaspäeval, 3 aasta pärast, kui meie immuunsüsteem on nõrk ja me tunneme kurnatust, võime soovida, et meie valik oleks olnud selge 3 aastakümmet tagasi. Muidugi on selleks liiga hilja. Parim ravi on ennetamine. Mäletan, kuidas käisin oma 1. isikliku ja professionaalse arengu seminaril.
Meid oli palutud läbima menetlust, mis registreeris meie väärtused ja seadis need tähtsuse järjekorda. Järeldus, mis oli tol hetkel tavaline äriretoorika, oli, et me peame ohverdama ühe eluvaldkonna teise eest, et saavutada see, mida me tahame. Minu loetelus seati rikkus tähtsamaks kui tervis ja perekond tähtsamaks kui ettevõte.
Nimekiri oli vale, kuid järeldus sellest jäi kõlama. Järeldus oli, et ma pean ohverdama ühe eluvaldkonna teise paremuse nimel. Kõik 7 eluvaldkonda on olulised. Ei ole absoluutselt vaja ohverdada ühte eluvaldkonda teise asemel. Edu ei pea tulema tervise või sidemete hinnaga ja sidemeid ei ole vaja seada edukuse ees esikohale. Rõõmu ja tervise jaoks peab edu olema võrdväärne erinevate eluvaldkondadega.
Pidage meeles
Paljud inimesed väidavad, et meeste ja naiste eesmärkide vahel on suur lõhe. See on jällegi vale. Igal inimesel on väljendatud ja allasurutud ambitsioonid. Seetõttu on inimesed seal, kus nad peavad olema. See on meie kõige olulisem avastus seoses tervenemise ja tervisega. Kurbuse valu kaalub üles distsipliini valu ja üsna sageli on tervenemine suunatud kurbusele teadlike otsuste pärast, mis on tehtud väljendatud väärtuste alusel, mis ei võtnud arvesse allasurutud väärtusi.
Näiteks: oled baaris ja naudid õlut ning pead koju sõitma, kui üks su sõber teatab tähtsast saavutusest, et ta abiellub. Keegi teeb ettepaneku rüütliks ja ostab pudeli šampanjat, millest kõik tunnevad, et on kohustatud osa võtma. Te teate, et katate selle šampanjaga alkoholi lubatud piirnormi, te teate, et olete tarbinud piisavalt alkoholi, et kanda 3 kg ja te teate, et kui te veel natuke joote, siis ei saa te hommikul treeningjooksuks üles, nii et mida teete? Me teeme iga päev tuhandeid valikuid.
Me võime otsustada, kas olla stressis või mitte. Me võime otsustada kahjustada või mitte kahjustada oma tervist. Me võime otsustada töötada läbi oma väsimuse või puhata. Need valikud viivad meie tulevikku. Valikud, mida me täna teeme, määravad tuleviku, mille me homme loome. Seega ei ole nii lihtne, kui see kõlab, jääda terveks ja jõukaks ja targaks ja õnnelikuks ja armunud ja sotsiaalselt teadlikuks ja vaimselt teadlikuks. Aga see on võimalik.
Võtke teadmiseks
Küsimus on: "Kas meie valikud on nii lahutatud?" Nii näiteks, kui me oleme baaris ja meile pakutakse seda šampanjat, kas teie otsus juua või mitte juua on nii keeruline? Lühiajaline rahulolu aitab kaasa lühiajalisele keerukusele. Inimene, kes on keskendunud tänasele päevale, teeb sageli otsuseid, mis lühiajaliselt tunduvad sobivad, kuid pikemas perspektiivis on ebasobivad. Võimalus võtta see šampanja ja juua see kõik ära on lühiajaline valik, kuid ilma juhilubadeta, ülekaalulisuse tunne, homse hommiku trennist mööda vaatamine, töö juures kange tunne - need on lühiajaliste otsuste pikaajalised tagajärjed.
Kui hobune on ära sõitnud, on liiga hilja väravat kinni panna. Inimesed vajavad tervenemist pärast seda, kui võimalus probleemi hoida on möödas, ja nii on tohutu kurbuse ja pettumuse teadvustamine selle üle, mis oleks võinud olla, ja kuidas oleks võinud vältida raskusi, millega nad silmitsi seisavad. Nimetagem seda süütundeks. Kurb reaalsus. Kui ma olen töötanud nendega, kes vajavad tervenemist, on see kurb ja sageli kurnav reaalsus, et nad on nii süüdi kui ka vihased olukorra suhtes, mille nad on ise tekitanud.
Nii viha kui ka süütunne halvendavad olukorda ja siiski on tervenemine, mis tuleneb sellest, et nad tunnistavad, et nad on oma praeguse olukorra põhjustanud, kriitilise tähtsusega tervenemise jaoks. Süüdistamine ei toimi. Vaatamata sellele, et süütunne blokeerib mälu ja vallandab viha enda vastu tervenemist nõudvate tingimuste suhtes, ei toimi ka süüdistamine. Vihased inimesed rahunevad pärast oma viha väljendamist. Kuid see rahunemine on ajutine, sest viha tee põhjustaja jääb puutumata ja varjatud. On üldtuntud tõde, et inimesed ei tee meid vihaseks, nad lihtsalt paljastavad meie sisemuses peituva viha.
Tervendav
Arvestades, et süü teeb meie õnnetusi hullemaks ja süütunne lisab meie probleeme, kuidas siis läheneda tervendamise teemale, mis nõuab meilt vastutust meie raskuste põhjuseks olemise eest ja ei tee meid täpselt samal ajal vastutavaks ja seega halvemini toimivaks? Immuunsüsteemi vastus. Tervendamisel küsime, mis tekitas keha keha tervendamiseks. Pole oluline, kas vigastus on mõistus, emotsioon või füüsiline keha.
Immuunsüsteemi mõjutatakse sõltumata sellest, millisel tasemel kahju tekib. Teisisõnu, kas tegemist on psühholoogilise solvanguga, psühholoogilise pettumusega või füüsilise kokkuvarisemisega, et immuunsüsteem on mõjutatud ja seda tuleb parandada ja noorendada, et taastumine saaks toimuda südame tasandil. Lahendada ja psühholoogiline probleem psühholoogilisel tasandil lihtsalt suunab kahju madalamale astmele oma füüsilise keha ja mitmed haigused saab tagasi viia mõnele psühholoogilisele probleemile, mida ei käsitletud korralikult. Nii et taastumise keskmes on teie immuunsüsteem.
Tänulikkus ravib
Lõputu hulga uuringute abil on lõplikult kindlaks tehtud seos immuunsüsteemi ja inimese psühholoogilise seisundi vahel. Patsient, kes on vihane või süüdi, armastab oma immuunsüsteemi ja on seetõttu palju haavatavam haiguste suhtes. On näidatud, et palve ei mõjuta paranemisprotsessi, kuid tänulikkus mõjutab ja kui palve ja tänulikkus on üks ja seesama asi, siis reageerib immuunsüsteem vastavalt sellele. Kahju eest tänulikuks muutumine on tohutu nõue paranemiseks.
Esiteks, me näeme, et keegi ei tee meile rohkem kui me iseendale, ja järelikult, kui keegi teine või asjaolud meid vigastavad, võime me selle tagasi viia välise sündmuse juurde, mis lihtsalt peegeldab sisemist reaalsust. Seega, selle asemel, et keskenduda tänulikkusele välise sündmuse eest, tuleb meie tähelepanu juhtida sisemisele reaalsusele, mis eksisteeris enne välist sündmust, mis vallandas meie haiguse toimumise. Näiteks; inimene võib olla sügavalt haavatud läbi praktika abielulahutuse ja ta võib oma valu tõttu süüdistada abielulahutust (väline sündmus).
Nad võivad kogu ülejäänud elu tegeleda selle välise sündmuse ja selle põhjustatud valuga, kuid selle valu tegelik allikas oli olemas juba enne lahutust. Keegi ei tee meiega rohkem kui me iseendaga. Seega ei ole tervenemise süda süüdi olemine või viha või süüdistamine, et kõik oleks vaja parandada midagi, mis läks valesti. Tervenemise süda on kasutada välist olukorda, et suunata meid sisemise reaalsuse juurde, mis põhjustas meie valu ammu enne, kui me sellest teadlikuks saime.
Seega, naastes meie varasema näite juurde inimesest, kes läbib abielulahutuse ja valu, mida ta selle abielulahutuse tõttu kogeb, oletame, et valu oli olemas juba enne abielulahutust, kuid seda kattis asendus ja elustiili harjumused, nagu näiteks liit. Ohvreid ei ole olemas. Minu elukutse kõige enam vaieldud teemade hulka on kuulutatud, et ohvreid ei ole olemas. Üksinda seistes puudub selles teadaandes empaatia ja heatahtlikkus nende suhtes, kes on teiste käes tohutut valu kannatanud. Ma lepitan seda dihhotoomiat sotsiaalselt erandliku ohvrite olemasolu tajumise ja tegeliku tervendava teadmise vahel, et aja kõnes ei ole ohvreid.
Võtke arvesse
Hädas, kui valu sisaldab šokki, on mõistlik, et inimene tajub end ohvrina ja süüdistab olukorda, mis põhjustas häda. See arusaam aitab patsiendil keskenduda valu leevendamisele ja ellujäämisele väga rasketel aegadel. Kuid see arusaam ei ravi ja kui šokk vaibub, et näidata tegelikku valu kahju ja kannatuste all, peaks ohver andma teed sügavamale ühendusele loodusega. Ma olen üsna sageli pettunud terapeutide ja terapeutide hoiakutes, kelle missiooniks näib olevat inimeste lahendamine süüdistamise ja ohvri koha pealt.
See on võimatu missioon ja toetus lihtsalt selleks, et hoida inimesi pidevas taastumises ja professionaalid pidevas sõltuvuses. Tõeline tervenemine leiab aset hetkel, mil inimene tunnistab, et kriis on õnnistus. Tulles taas tagasi meie lahutusolukorra juurde; on võimalik, et inimene, kes kannatab lahutuse käes ja tunneb end petetuna või tagasi lükatuna, ei tundnud end 1. kohas kunagi väärtuslikuna. On isegi võimalik, et nad ei usaldanud oma partnerit algusest peale.
Kellelegi, kes ei usalda, antakse lõpuks õigus. Keegi, kes ei usalda, hoiab armastust tagasi vaid siis, kui talle tõestatakse, et tal on õigus. Seega võib inimene, kes ei usalda, allkirjastada abielutunnistuse ja võtta vastu kõik liidu materiaalsed tingimused, kuid ei anna end kunagi suhetes alla ja ei võta seetõttu liitu kunagi täielikult omaks. Selle stsenaariumi puhul on lahutus puhtalt väline peegeldus sellest, mis on algusest peale olnud järjepidev ja väljendamata. Delikaatne jututeema on vähk. Keegi ei paneks vähktõve eest otse selle inimese õlgadele, kes võitleb nii kohutava ja raske teekonnaga, et ravida vähki. Seega võime minna nii kaugele, et võime väita, et kalduvus kogeda vähki võib naasta meie DNA, meie pärandi, väliste tingimuste ja täiskasvanud teadvusele eelnevate kohtumiste kaudu.
Me ei taha lisada rohkem valu, viha või süütunnet inimesele, kes kõnnib vähist paranemise kitsal köiel. Kuid me peame panema otsekui käed külge iga võimalus toetada paranemisprotsessi potentsiaali. Vaimu-keha ühendus. Varasest ajaloost kuni umbes 200 aasta taguseni oli keha ja meele vaheline seos tervenemisprotsessis lahutamatu. Tervendajad mõistsid, et täielik taastumine nõuab keskendumist nii kehale kui ka meelele samaaegselt. Tänapäeval on see seos lõhestunud ja tänapäeval on meil vähktõve tervendamine ilma keskendumata vaimsetele ja psühholoogilistele põhjustele, mis võisid aidata seda esile kutsuda.
Immuunsüsteem
Igaüks on vähi suhtes haavatav ja kui vähkkahjustus on otsene, võitleb immuunsüsteem selle vastu. Kui aga psühholoogiline võimekus on piiratud ja võib keskenduda negatiivsetele või ma olen tänulikud ideedele, võib immuunsüsteem lubada rünnakut üle oma valve. On tõesti oluline mõista, mis see võimeid piirav mõtteprotsess oli, et füüsilise taastumise korral ei lubata vallandada sama probleemi uuesti esilekerkimist konkreetsel tasandil. Et seda selgemalt mõista, peate mõistma heaolu olemust.
Terve inimene läbib igapäevaselt pidevat tuge ja väljakutset oma emotsionaalsele ja kehalisele olemusele. Selle toetuse ja väljakutse eesmärk on arendada inimese seisundit kõrgemasse olemise seisundisse. Kui inimene suudab säilitada kasvu läbi toetuse ja väljakutse protseduuri, siis kogeb ta igapäevaselt väiksemat ebatervist koos vastava tervisega, nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt. Kuid kui see praktika on püsivalt blokeeritud, võib see muutuda õnnetuseks ja see ongi see, millega me tervendamispraktikas töötame.
Mis on evolutsioon?
See on tegelikult segane küsimus, sest on seitse elupiirkonda ja me võime tunduda väga arenenud ühes valdkonnas ja väga arenenud teises ja seega aidata kaasa uskumusele, et kuna me oleme rikkad, siis oleme arenenud. Me ei pea olema raketiteadlane, et mõista, et see ei ole arenenud. Selleks, et ära tunda indiviidi evolutsioonitaset, võtke 7 elupiirkonda ja küsige, milline on nende kõige probleemsem piirkond, mis näitab evolutsioonitaset. Teine sõna arengu kohta on kontroll. Kui meil on kontroll oma tervise üle, võime öelda, et oleme selles piirkonnas arenenud. Kui meil on kontroll oma finantside üle, võime öelda, et oleme selles piirkonnas arenenud.
Nii et arenenud võrdub juhtimine ja suunamine kõigis seitsmes eluvaldkonnas. Mida arenenumad me oleme, seda rohkem inimesi me mõjutame. Seega võib öelda, et ettevõtte direktor, kes juhib tuhandeid kliente ja töötajaid, on oma äritegevuses arenenum kui inimene, kes juhib kolme inimese rühma. See näitab, et meil võib olla kõrge tase ühes valdkonnas ja vähendatud tase teises. Me võime olla arenenud oma äritegevuses ja arenemata oma eraelulistes suhetes.
Lõppmärkus
Mis te arvate, kust tulevad meie õnnetused? Nad tulevad meie kõige vähem arenenud piirkonnast. Meie kõige vähem arenenud elustiili osa piirab kogu meie eksistentsi inimesena. Loodus on pühendunud meie arengule ja seetõttu, kui me leiame õnnetuse või valu ühes konkreetses eluvaldkonnas, siis teame, et meid on tõugatud ja julgustatud iseloomu poolt selle valdkonna arendamiseks. Seetõttu on mõistlik nii vigastust ravida kui ka arendada teadvust, mis selle põhjustas. Kõik emotsioonid näitavad arenemata teadvust. Toetage ja vaidlustage meie psühholoogilisi seisundeid, mis on tehtud pooltõdedest. Lihtne fakt on see, et neid on alati võrdselt, probleem on selles, et me näeme neid täpselt samal ajahetkel. Tervendamine on seega kohene äratundmine, et kriis on õnnistus.
