Όσον αφορά την υπερβολική εφίδρωση, πολλοί άνθρωποι που έχουν προβλήματα με αυτό σε ξοδεύουν αμέτρητα επίπεδα χρημάτων προσπαθώντας να το καλύψουν, προσπαθώντας να το κρύψουν, αγχώνονται ότι οι άνθρωποι παρατηρούν ότι το άγχος οδηγεί σε περισσότερη εφίδρωση. Αυτό που οι λαοί παραλείπουν να κάνουν από την έναρξη της κατάστασης θα ήταν να κάνουν ένα βήμα πίσω και να προπονηθούν για τον λόγο που το προκαλεί. Έχουμε εκπαιδευτεί να μπλοκάρουμε αντί, να καλύπτουμε και να κρύβουμε τα συμπτώματα, όποτε θα έπρεπε να προσπαθούμε να ξεπεράσουμε και να θεραπεύσουμε το πρόβλημα εξαρχής.

Πραγματική εστίαση

Παρ' όλα αυτά, δεν θα πρέπει να είναι η μόνη πραγματική εστίαση. Πώς μπορείτε λοιπόν να το ξεπεράσετε; Ένας λόγος πίσω από την εφίδρωση είναι το άγχος. Προσεύχεστε να μην το προσέξουν πραγματικά. Το καλύτερο στοίχημά σας από αυτό το είδος εφίδρωσης θα ήταν να μάθετε τεχνικές που μπορούν να γίνουν στην τρέχουσα παρουσία άλλων (ωστόσο δεν το παρατηρούν) για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε. Απλά δεν έχουμε ιδέα γιατί πολλοί άνθρωποι το καλύπτουν! Με αυτό το συγκεκριμένο ως ένα υποκατάστατο για να σας βοηθήσει, ήρθε η ώρα να εξετάσετε απλώς τον τρέχοντα τρόπο ζωής σας στη συνέχεια.

Για να ασκείστε καθημερινά; Πώς μπορεί να είναι η διατροφή σας; Μπορεί να γυμνάζεστε τακτικά και να νομίζετε ότι έχετε υγιεινή διατροφή, αλλά πολλοί άνθρωποι στην πραγματικότητα δεν το κάνουν. Η καλύτερη λύση θα ήταν να αλλάξετε την καθημερινότητά σας.

Σημειώστε

  • Ο απλούστερος τρόπος για να μειώσετε το λίπος είναι να κόψετε τα γαλακτοκομικά και το κρέας. Αν δεν θέλετε να το πετύχετε αυτό, μια φορά την εβδομάδα σκεφτείτε να μειώσετε την κατανάλωση κρέατος μόνο τα Σαββατοκύριακα και να μειώσετε τα γαλακτοκομικά σε. Αυτό και μόνο θα πρέπει να καταδείξει πόσο καλύτερα αισθάνεστε και σωματικά και ψυχικά.
  • Καταναλώστε πολλά φρούτα. Δημιουργήστε ένα πραγματικό σημείο κατανάλωσης όσων φρούτων χρειάζεστε! Τρώτε επίσης πολλά φρούτα πριν από κάθε γεύμα.
  • Χόρτα και λίγο νερό αναμειγνύονται. Μια απλή θα μπορούσε να είναι 4-5 μπανάνες, Φάτε μια τεράστια σαλάτα καθημερινά πάντα.
  • Κόψτε αμέσως το αλάτι - τρώτε το αλάτι σας με φέτες από σέλινο πεπόνι και μπαστούνια. Το εξευγενισμένο αλάτι δεν είναι υγιεινό.

Συμπέρασμα

Εάν μετά από τέτοιου είδους αλλαγές στην καθημερινή σας διατροφή δεν εμφανίζεται καμία βελτίωση μερικές φορές από εσάς, τότε ίσως χρειαστούν πρόσθετες επιλογές. Αυτό όμως είναι εξαιρετικά απίθανο, αλλά αν συμβαίνει κάτι τέτοιο, μιλήστε συνήθως με τον γιατρό σας.