Πώς να αγαπήσετε το έντερό σας;
Πιθανότατα δεν αφιερώνετε πολύ χρόνο στο έντερό σας, εκτός αν σας προκαλεί δυσφορία. Εγώ σίγουρα δεν σκεφτόμουν το έντερό μου όταν έτρωγα fast food και...
Συνεχίστε να διαβάζετεΒιταμίνη C
Γιατί να μαγειρεύετε με βότανα και μπαχαρικά;
Πιθανότατα έχετε ένα ντουλάπι γεμάτο με αυτά, ή ίσως ακόμη και ένα φανταχτερό ράφι στρατηγικά τοποθετημένο στον πάγκο σας για διακόσμηση με μια αισθητικά ελκυστική ποικιλία από αυτά....
Συνεχίστε να διαβάζετεΥπάρχουν αμυχές για να με βοηθήσουν να χάσω βάρος;
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να χάσουν γρήγορα κιλά, ενώ άλλοι χρειάζονται εβδομάδες για να εξαφανίσουν μερικά κιλά. Ό,τι κι αν κάνετε, μην καταφεύγετε σε χάπια διατροφής, φάρμακα,...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠού μπορεί να ενδείκνυνται εναλλακτικές θεραπείες;
Όταν πρόκειται για την εξασφάλιση των καλύτερων πιθανοτήτων όσον αφορά τη γενική μας υγεία και ευημερία, ο καθένας από εμάς θα πρέπει να αναλάβει υψηλό επίπεδο προσωπικής ευθύνης και...
Συνεχίστε να διαβάζετεΓια τι είναι καλή η βιταμίνη P;
Ήρθε στο δρόμο μου το βίντεο ενός γιατρού σχετικά με την αξία της βιταμίνης Ρ στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Ίσως προς δυσφήμισή μου, δεν μπόρεσα να αντέξω και τα 18 λεπτά- φαινόταν...
Συνεχίστε να διαβάζετεΤι να κάνετε όταν έρθει ο χειμώνας;
Ο χειμώνας είναι εδώ! Τι ακριβώς σημαίνει αυτό; Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φάμε πολλή σούπα, ότι θα χρειαστούν φάρμακα για το κρύο, ότι πρέπει να σκουπιστούν οι μύτες που τρέχουν...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠώς να αντιστρέψετε τη βλάβη από τον ήλιο;
Υποφέρετε συχνά από βλάβες από τον ήλιο; Έχετε εμφανίσει ποτέ ηλιακές κηλίδες στο δέρμα σας και φοβάστε να πάτε στην παραλία ή στην πισίνα; Αυτές οι τέσσερις συμβουλές...
Συνεχίστε να διαβάζετεΤι πρέπει να γνωρίζετε για τις βιταμίνες;
Όταν οι βιταμίνες δημιουργήθηκαν συνθετικά, οι ιδρυτές τους μπορεί να μην είχαν προβλέψει το βαθμό στον οποίο θα γίνονταν τελικά μέρος της καθημερινής ζωής. Φαίνεται παράξενο να το σκεφτεί κανείς αυτό...
Συνεχίστε να διαβάζετεΠώς να τρώτε υγιεινά κατά τη διάρκεια των διακοπών;
Με τον καρκίνο έρχεται μια νέα συνειδητοποίηση των τροφίμων και της επίδρασής τους στην υγεία μας. Αυτό δεν αφορά την απώλεια βάρους. Πρόκειται για τη διασφάλιση ότι το ανοσοποιητικό μας σύστημα λειτουργεί...
Συνεχίστε να διαβάζετεΓιατί να τρώτε γλυκοπατάτες;
Στην κορυφή της λίστας βρίσκεται το γεγονός ότι οι γλυκοπατάτες περιέχουν σημαντικές ποσότητες αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν το β-καροτένιο, το λυκοπένιο και τη λουτεΐνη, τα οποία βοηθούν στην προστασία των υγιών κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούνται από...
Συνεχίστε να διαβάζετε