Respetar este proceso corporal, hecho de forma temible y maravillosa, es crucial para comprender la importancia de la dieta y la salud. Incluso los elementos más pequeños que entran en nuestro cuerpo desempeñan un papel vital en su propósito adecuado de salud y bienestar. El cuerpo está formado por millones de células que funcionan como motores en miniatura.

Comencemos

Éstas funcionan de forma independiente o indolora. Para funcionar correctamente, estas células necesitan un tipo específico de combustible o nutrición. Al igual que los motores, si no se les proporciona el combustible y el petróleo adecuados no pueden funcionar correctamente - es tan sencillo como eso. Este combustible y petróleo llamados nutrientes provienen del interior de los alimentos sanos que comemos. Estos nutrientes son esencialmente vitaminas, enzimas, minerales, agua, aminoácidos, grasas y carbohidratos.

Todos ellos son vitales para que el organismo lleve a cabo sus funciones diarias. Las funciones de los nutrientes se producen a nivel microscópico. Por eso, cada trozo de alimento saludable y de suplemento nutricional que se le da a nuestro cuerpo afecta seriamente al sistema. Para que te hagas una idea, una taza de café tiene aproximadamente 375 miligramos de cafeína.

Es bueno saberlo

Cuando un médico le dé un medicamento, compruebe qué miligramos de "lo que sea" contiene. A menudo pueden ser sólo 5 miligramos. Si sólo 5 miligramos de algún medicamento son suficientes para marcar la diferencia, ¡imagina lo que hace la java con 375 mg 2, 3 y 4 veces al día! Los procesos específicos de estos nutrientes difieren mucho y están implicados desde la lucha contra las infecciones hasta la fijación de los tejidos y la nutrición incluso de nuestra función cerebral y la creencia. Si no le damos a nuestro cuerpo los nutrientes adecuados, las funciones normales se ven disminuidas. Y la mayoría de nosotros sabemos que esta creación carece de una parte importante de ellos. Por eso tenemos tantos enfermos obesos y por ahí.

Incluso puede no haber síntomas de enfermedad o dolencia durante mucho tiempo antes de que empecemos a notar los síntomas. Es nuestra responsabilidad descubrir si estamos comiendo bien - ¡la mayoría de la gente en nuestra sociedad no lo hace! De entrada, uno de los problemas más frecuentes es la cocción y el procesamiento de nuestros alimentos.

¡Factor nutricional!

Cocinamos y procesamos los nutrientes de nuestros alimentos antes de que lleguen a nuestra boca. El siguiente problema es que los alimentos crudos orgánicos que proporcionan estos elementos fundamentales faltan en gran medida en la dieta actual, debido a los constantes ataques de los contaminantes del medio ambiente, los aditivos alimentarios, los pesticidas, las drogas, la contaminación del aire, los productos químicos y ahora, cada vez más, los alimentos modificados genéticamente. Estos arruinan los nutrientes de nuestros alimentos y nuestros cuerpos.

Si queremos estar y permanecer sanos, debemos hacernos cargo cada vez más conscientemente del consumo de alimentos en forma de grandes elecciones de alimentos y suplementos nutricionales para superar esos contaminantes. Y para ello, es útil entender dónde puede afectar nuestro cuerpo.

Toma nota

El cuerpo se divide en nueve sistemas esenciales principales:

  • El sistema inmunitario.
  • El sistema circulatorio.
  • El sistema digestivo.
  • El sistema intestinal.
  • El sistema nervioso.
  • El respiratorio.
  • El urinario.
  • El Glandular.
  • El sistema estructural.

Cada uno de estos sistemas se beneficia de determinados productos suplementarios clave. Por ejemplo, las necesidades clave y los suplementos nutricionales del sistema digestivo son las enzimas. Si comemos nuestros alimentos principalmente demasiado cocidos y procesados, se agotan las enzimas necesarias. Las enzimas se encuentran principalmente en los vegetales frescos y crudos. Por lo tanto, para poder obtener los suplementos y alimentos ideales para áreas problemáticas específicas, es útil entender que no todos los suplementos y alimentos son iguales para todos.

Conclusión:

Ser consciente de esto puede permitirle discutir sus necesidades con su profesional de la salud para colocar su dinero en los lugares perfectos.