Para la pequeña proporción de ganadores duros que se esfuerzan por conseguir músculos gruesos construyendo un marco estrecho, sacrificar la salud en aras del cuerpo es normalmente el compromiso. Sin embargo, ser consciente de las restricciones y las asignaciones basadas en el tipo de sangre es la clave para asegurar el éxito del cuerpo que se desea mientras se optimiza la salud.

Tipo de sangre

Seleccioné el tipo de sangre 'A' no sólo porque es mi tipo de sangre personal, sino que también es un tipo de sangre de alto mantenimiento. La razón es que las personas con sangre del tipo A generalmente tienen sistemas inmunológicos hipersensibles, así como las mezclas de macronutrientes esenciales para engordar, junto con la manipulación de los niveles de insulina puede acoplar el cuerpo de sus sueños con multitudes de días de enfermedad en la cama.

Un individuo que tiene sangre del tipo 'A' funciona mejor con dietas vegetarianas. Sin embargo, una ingesta de 50 calorías de brócoli generalmente equivale a 60 calorías que se utilizan para quemarlo - y las calorías sería la última cosa que un ganador duro desea gastar. Por lo tanto, aquí hay un par de métodos para el tipo de sangre 'A' ganadores duros pueden obtener la masa y mantenerse saludable mientras lo hace.

Recuerde

Ser un ganador duro significa poner una alta prioridad en los carbohidratos simples y complejos (hidratos de carbono ) por el bien de ATP, los niveles de insulina, etc. Casi todo el sistema inmunológico se encuentra en el tracto gastrointestinal - difícilmente puede llegar al torrente sanguíneo sin obtener primero el tracto intestinal. Con el fin de compensar la imposición de su tracto intestinal sensible con carbohidratos simples y complejos, mezclar y consumir cantidades significativas de verduras entre sus comidas más importantes.

Esto no sólo puede ser útil para tu tipo de sangre cuando los nutrientes de las verduras entran en tu sangre, sino que el tacto de las verduras actúa como un cepillo a través del revestimiento de tu tracto intestinal, limpiando a medida que avanza. El azúcar tiene un efecto negativo en el sistema inmunológico, pero el pico de insulina del azúcar garantiza que el músculo del ganador duro pueda crecer en presencia del nutriente que necesita (grasa). Por lo tanto, es imperativo entender los momentos del día en que tu cuerpo es capaz de gestionar mejor la insulina.

Conclusión:

Su cuerpo puede gestionar naturalmente la insulina tan pronto como se despierta por la mañana. Las 6-8 horas que entró en al ir a dormir desencadena los que ni siquiera son ganadores duros para entrar en una etapa hiper-catabólica. No hace falta decir que, a medida que pasa el día, su cuerpo no tendrá la capacidad de ocuparse de la insulina tan económicamente como por la mañana, pero por lo general se puede forzar moviendo un entrenamiento. Mantenga su mayor consumo de azúcar alrededor de estos tiempos y se asegurará de que su sistema inmunológico sigue siendo óptimo.