El envejecimiento es inevitable. Todos moriremos y envejeceremos. Sin embargo, la relativamente nueva profesión de la medicación antienvejecimiento podría ahora afectar en gran medida a la rapidez con que descendemos a nuestra reducción. La medicación antienvejecimiento está desvelando los secretos del envejecimiento y cómo ralentizarlo basándose en los principios de la medicina convencional: una práctica basada en la evidencia sobre un fundamento de estudio científico riguroso.
Entendámoslo
El ser humano más viejo que sobrevive actualmente tiene 122 años y se sugiere que los adultos jóvenes de hoy podrían vivir hasta los 150 años o más. ¿Y qué pasa con el envejecimiento de la población y los problemas económicos que supondrá para las generaciones futuras? En 2050, habrá tres veces más personas jubiladas que trabajando. Es insostenible y provocará un colapso financiero mundial.
El objetivo de la medicina antienvejecimiento no es prolongar la vida cuando la calidad de vida es mala, como hacemos ahora con la medicina convencional. Es potenciar la longevidad para que podamos seguir siendo independientes y sanos y útiles a la sociedad durante más tiempo. La medicina antienvejecimiento adopta una visión holística de la salud del individuo en lugar de limitarse a tratar la enfermedad.
Alternativas
Esto es algo que los practicantes "alternativos" han estado haciendo durante mucho tiempo. La novedad es que ahora los médicos también lo hacen. Pero no siempre será el médico de cabecera de tu barrio, sino que tendrás que buscar un médico antienvejecimiento. Hoy en día empiezan a aparecer por la zona. Busque uno que sea miembro de la Academia Australiana de Medicina Antienvejecimiento. Siempre he pensado que el envejecimiento es el resultado del desgaste de nuestro propio cuerpo. Nuestras articulaciones se llenan, nuestros órganos se cansan (como nuestra mente) y nuestra piel se arruga.
Así que supongo que soy un creyente de la teoría del desgaste del envejecimiento. Pero ¿sabía que hay muchas teorías científicas sobre el envejecimiento? Todas ellas tienen sentido y lo más probable es que el envejecimiento sea una mezcla de todas ellas. Comprender estos conceptos puede dotarnos de los conocimientos necesarios para luchar contra el envejecimiento y también contra el deterioro y el desorden que conlleva. Este es el simple concepto de que envejecemos debido a las agresiones que sufre nuestro cuerpo a lo largo del tiempo.
Recuerde
Nuestro esqueleto es nuestros órganos -hígado, corazón, riñones, piel- se desgastan por las toxinas (azúcar, grasa, cafeína, alcohol, nicotina, luz ultravioleta, contaminación, pesticidas y estresores psicológicos). Este daño se acumula y no sólo hace que nuestros sistemas corporales funcionen de forma menos eficiente, sino que reduce nuestra capacidad para luchar contra nuevas agresiones.
¿Qué podemos hacer para evitar este desgaste? Evitar el estrés y las toxinas. Más fácil de decir que de hacer, entiendo, y este artículo no te ofrece las soluciones, hay abundante información en el mercado. Algunos sitios destacados son Low Tox Life y The Whole Daily, creados y dirigidos por chicas australianas muy inteligentes. Esta guía sólo puede informarte de cómo todas las cosas malas de nuestra vida nos hacen envejecer.
Con ese conocimiento, somos capaces de establecer la relación entre la acción y la reacción y la forma en que las elecciones de estilo de vida que hacemos nos recompensan o castigan. Se trata de la noción de que, aunque no podemos cambiar nuestra composición genética, podríamos asegurar nuestros genes de varias maneras para que el camino de nuestro envejecimiento diseñado (nuestro destino genético ) se vea alterado.
ADN
A lo largo de nuestra vida, nuestro ADN (que contiene nuestros genes, de los que hay unos 20.000) se va dañando. El ADN se replica continuamente para reemplazar nuestras células y, al cabo de un tiempo, se rompen trozos. Con el tiempo, las células que se sustituyen no siempre resultan como deberían, dando lugar a mutantes que mueren o causan enfermedades. La teoría del control genético sugiere que es el estado de nuestro ADN el que regula cómo envejecemos, ya que un ADN roto provoca enfermedades, envejecimiento y dolencias. La teoría del control genético está estrechamente relacionada con otro concepto, la teoría de los radicales libres.
Todos hemos oído hablar de los radicales libres y sabemos que son malos para nosotros, pero ¿sabía por qué? Los radicales libres son producidos continuamente por los procesos metabólicos que ocurren dentro de nuestro cuerpo. Otros radicales libres pueden ser introducidos desde el exterior de nuestro cuerpo en el tipo de esas toxinas que mencioné anteriormente. Los radicales libres nos dañan ya que son átomos o moléculas que tienen un exceso de electrones. Son inestables y se encuentran en estado de oxidación.
Si sabes algo de química sencilla, habrás descubierto que todos los átomos (excepto el hidrógeno) tienen protones, neutrones y electrones. Quédate conmigo, te lo pondré muy fácil. La cantidad de protones debe ser igual a la cantidad de electrones. Si hay un electrón adicional, el átomo no está contento y rebota frenéticamente tratando de regalar un electrón a cualquiera que pase para poder recuperar el equilibrio. En el procedimiento se producen muchos daños.
Se dirigen a las membranas celulares, al ADN y al ARN, dejando un camino de destrucción. Este concepto fue propuesto por Leonard Hayflick en 1961. Si la Teoría del Control Genético pretende que el envejecimiento es el resultado de un daño en nuestro ADN, la Teoría del Límite de Hayflick afirma que ese mismo daño es consecuencia del acortamiento de los telómeros. Ahora bien, los telómeros son trozos de ADN basura (ADN que realmente no hace nada) que se sitúan en los extremos de nuestro ADN apropiado.
Tenga en cuenta
Protegen los extremos de las hebras de ADN de cualquier daño. Al igual que se hace un dobladillo en una tela para que no se deshilache, los telómeros detienen el deshilachado de nuestro ADN protegiendo sus extremos. Cuando oyes hablar de que te hagan pruebas para saber tu edad genética en lugar de tu época del año, esto es lo que están mirando. La longitud de tus telómeros. Los radicales libres y el estrés oxidativo son responsables del daño a nuestros telómeros exactamente igual que daña el resto de nuestro ADN, así que la solución son los antioxidantes en forma de alimentos nutritivos y suplementos nutricionales y reduciendo el estrés físico y psicológico.
Este concepto fue desarrollado por Vladimir Dilman en 1954 y se basa en la creencia de que es la disminución de la acción neuroendocrina lo que nos hace envejecer. Si nuestro sistema nervioso es la abeja reina de nuestro cuerpo, nuestras hormonas son las empleadas. Casi todo lo que ocurre en nuestro cuerpo es el resultado de las actividades de nuestras hormonas. Es un método increíblemente intrincado que ni siquiera voy a intentar explicar, pero si mantienes este sistema funcionando sin problemas, tu cuerpo funcionará bien. A medida que envejecemos muchas hormonas disminuyen. Especialmente después de los 50 años. Después de la menopausia.
Puedes hacer un seguimiento de tus hormonas y complementarlas nutricionalmente si es necesario, algo de lo que tu médico de cabecera regional puede no informarte. Sea proactivo y pregunte por sus hormonas. O busque un médico antienvejecimiento. Tus hormonas estarán entre las primeras cosas que exploren.
Inflamación
Es la reacción del cuerpo a los factores fisiológicos de estrés. La respuesta a un factor estresante suele ser la siguiente Descubrimos el factor estresante (hormonas). Se producen todo tipo de reacciones bioquímicas que provocan un aumento de la permeabilidad de nuestros vasos sanguíneos. Para decirlo de otra manera, los capilares se vuelven permeables en el sitio de la lesión. El objetivo de esto es dejar que nuestras células suprarrenales (nuestros glóbulos blancos) escapen del torrente sanguíneo y entren en el tejido que está dañado y ataquen a los gérmenes y reparen el tejido. Esta fuga de los capilares es lo que causa la hinchazón y la inflamación que se ve si te lesionas.
Piensa en golpearte el pulgar con un martillo o en un esguince de tobillo. La cuestión es que no sólo los glóbulos blancos fluyen en esa zona, sino que una gran cantidad de plasma va con ella y la hinchazón acaba causando más problemas que la propia lesión. Esa es la razón por la que ponemos hielo y elevamos nuestros accidentes, para evitar la hinchazón. Todo ese líquido acumulado realmente impide el flujo y ralentiza el proceso de recuperación. Ahora imagina que esa inflamación idéntica ocurre por todo tu cuerpo en los capilares de todas partes y podrás ver por qué la inflamación es realmente perjudicial.
La inflamación también provoca un aumento de la producción de mucosidad. Ese constante goteo de la nariz, la mucosidad de los senos nasales o el dolor en las heces es una indicación de inflamación crónica. ¿Y cuál es el factor de estrés al que responde el cuerpo? El estrés oxidativo por lo general. Radicales libres. Y si eso no es suficiente, añada a la Teoría Autoinmune del envejecimiento que dice que a medida que envejecemos, la capacidad de nuestro sistema inmunológico para generar radicales que combaten la enfermedad disminuye al igual que su capacidad para diferenciar a los invasores de nuestras propias células.
Nota final
Así que no sólo tenemos capilares goteando por todas partes, sino que tenemos células inmunes goteando en nuestras células que están atacando a nuestras propias células, no sólo a las invasoras. No te culpo en caso de que quieras dejar de leer ahora, pero intentaré terminar esto con una nota positiva. Usted tiene el poder. Todas estas teorías tienen algo de verdad. El envejecimiento es una mezcla de todas ellas. Pero no importa el tipo de genes que te tocó cuando fuiste concebido, si tienes "genes buenos" o "genes malos" puedes cambiar tu destino para mejor (o peor). Si aún no comes alimentos saludables, haces ejercicio, meditas y te abstienes de las cosas que son venenosas (casi sin esperanza, pero la moderación es un buen comienzo), es hora de pensarlo seriamente. Envejecer no es agradable por muy "normal" que sea. Voy a procrastinar. Si te cuesta seguir estos principios. Es el momento de hacer algún truco. Personalmente, creo que la mejor manera de engañarse a sí mismo para renunciar a algo que le gusta o para aceptar algo que no le gusta es a través de la hipnosis.
Consigue que las ideas entren en tu subconsciente y tu yo consciente te seguirá como un leal labrador. Ni siquiera tienes que salir de casa y mucho menos entrar en un costoso retiro o contratar a un psicólogo. Sólo tienes que encontrar algún podcast de hipnosis o de confirmación en iTunes o YouTube sobre cualquier cosa que necesites potenciar y escucharlo antes de acostarte. Siembra esas semillas hasta que duermas. Mételas en tu subconsciente y observa los resultados. Te sorprenderás de los cambios que se pueden hacer antes de intentarlo. Mi favorito personal es The Honest Guys. Son ingleses y tienen un montón de ejercicios de hipnosis. Si quieres un acento australiano, Jason Stephenson también es excelente. Tiene algunas visualizaciones divertidas. Sólo tienes que encontrar una de 20 minutos para empezar para no aburrirte y obligarte a hacerla durante una semana. Entonces te engancharás y podrás empezar a tomar el control de tu vida en lugar de que la vida te controle a ti. Ya no tienes que luchar contra tu lado oscuro. Deja que tu subconsciente lo haga por ti. En términos de envejecimiento. Espero que esta guía te haya proporcionado una idea de lo que es el envejecimiento y de lo que puedes hacer para frenarlo. El conocimiento es poder. Conozca a su enemigo y manténgalo en el lado opuesto de la trinchera el mayor tiempo posible. Sólo se vive una vez. Come bien, haz ejercicio, medita. Da todo lo que tienes.
