Cuando se sufren los síntomas de deshidratación del síndrome de fatiga crónica, aprender a limpiar y rehidratar el cuerpo mejorará la energía física, además de reducir la niebla cerebral, los dolores de cabeza, los problemas de piel, el dolor articular y muscular, la mala digestión y los antojos. Cuando se seca, nuestro sistema de limpieza interno se congestiona y se estanca como el agua sucia de los platos. Es impresionante la importancia que le damos a la limpieza del exterior de nuestro cuerpo, ¡y la poca importancia que le damos a la limpieza del interior!

Deshidratación

¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación? No estar bien hidratado se manifiesta de varias maneras. La deshidratación puede ser una causa de fatiga cuando se padece el síndrome de fatiga crónica. Casi todas las funciones del cuerpo dependen del equilibrio de los fluidos, e incluso pequeños cambios en el equilibrio de los fluidos pueden influir en nuestro rendimiento y en la vida cotidiana. Si este líquido no se repone, el volumen de sangre puede disminuir. Por ello, el corazón tiene que trabajar más para poder suministrar nutrientes y oxígeno a los músculos y la piel.

A medida que la deshidratación avanza, el cuerpo redirige la sangre hacia los músculos que trabajan y la aleja de la piel, lo que disminuye la capacidad del cuerpo para difundir el calor. El aumento del calor interno provoca entonces calambres musculares, mareos y agotamiento. Si tiene el síndrome de fatiga crónica, puede identificarse con este síntoma. Muchas personas que padecen el síndrome de fatiga crónica afirman tener dolores de cabeza con regularidad.

Dolores de cabeza

Los dolores de cabeza son consecuencia del estrés corporal y/o mental y pueden ser el resultado de no estar bien hidratado. Los dolores de cabeza causados por una mala hidratación son una condición compartida por muchas víctimas del síndrome de fatiga crónica. Si tiene el síndrome de fatiga crónica, la falta de líquidos en su sistema puede ser bastante perjudicial para la toma de decisiones. Cuando el cerebro sufre una mala hidratación, se produce niebla mental, mala memoria a corto plazo, mareos, fuertes dolores de cabeza y mal equilibrio.

Las personas que padecen el síndrome de fatiga crónica suelen informar de problemas en la piel. Nuestro cuerpo es mayoritariamente agua, por lo que debemos reponer y mantener un nivel óptimo de líquidos. El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y a mantener la piel sana y flexible. El agua es el propio humectante de la piel y, al igual que el resto del cuerpo exige nutrición e hidratación, también lo hace la piel. Cuando nuestra piel sufre los efectos de la deshidratación, aparecen los problemas cutáneos. Si tienes síndrome de fatiga crónica y problemas de piel, podrías estar sufriendo deshidratación.

Hinchazón de las articulaciones

El dolor y la inflamación de las articulaciones que tan frecuentemente se asocian al síndrome de fatiga crónica también pueden estar causados por la deshidratación articular. El cartílago que protege la superficie de nuestros huesos en las articulaciones está compuesto por una buena cantidad de agua. Si la articulación está bien hidratada, la fricción entre los huesos se minimiza. Cuando el sistema inmunitario trata de deshacerse de los gérmenes y los virus, los venenos y las toxinas entran en el sistema linfático para ser eliminados del cuerpo. Una buena circulación ayuda en este proceso, pero si tienes el síndrome de fatiga crónica, el dolor suele impedirte hacer ejercicio.

Los ganglios linfáticos pueden bloquearse y entonces las toxinas quedan atrapadas. Cuando bebes suficiente agua, tu cuerpo elimina estas toxinas y tus riñones las eliminan de forma más eficiente. Es probable que se sienta peor hasta que se sienta mejor. Pero siga bebiendo mucha agua para que sus riñones puedan eliminar todas las impurezas. Puede que el masaje linfático te resulte útil. La deshidratación puede provocar antojos, y este síntoma no es infrecuente entre los enfermos de síndrome de fatiga crónica. Si tienes antojos de diferentes alimentos, cafeína, alcohol, azúcares, etc., tu cuerpo está realmente disimulando sus señales de sed.

Diurético natural

El agua es un diurético natural y ayuda a evitar la sensación de hambre. Si bebe al menos cuatro pintas de agua al día, verá que puede diferenciar más fácilmente entre el hambre real y la sed. La consecuencia neta de esto es que tendrá menos antojos y descubrirá que es mucho más fácil controlar su peso. La mala digestión es un síntoma frecuente que experimentan las personas con síndrome de fatiga crónica. Para digerir bien los alimentos, es necesario beber mucha agua (pero sin comer, ya que diluye el ácido estomacal). Bebe al menos medio litro de agua media hora antes de comer.

El agua pasa a través del intestino y dentro del intestino y en 30 minutos, se introduce de nuevo en el intestino y en la barrera mucosa. Esta barrera mantiene el bicarbonato de sodio que se requiere para neutralizar el ácido ya que intenta pasar a través de la mucosa. Las personas que sufren deshidratación tienen capas mucosas ineficaces. La acidez se cuela y causa dolor.

Conclusión:

La deshidratación puede llevar al cuerpo a producir un exceso de histamina que puede causar alergias. Esto, por supuesto, interfiere con la capacidad del cuerpo para resistir las infecciones, un patrón frecuente en los enfermos de síndrome de fatiga crónica. ¿Qué es la deshidratación? Es típico que nuestro cuerpo experimente deshidratación una vez que tenemos el síndrome de fatiga crónica. La deshidratación puede interferir con nuestro reflejo natural de la sed - muchos de los que padecen el síndrome de fatiga crónica están secos y ni siquiera lo saben. Nuestro cuerpo está compuesto por un 70 por ciento de agua. Los órganos vitales como los riñones, el cerebro y el corazón no pueden funcionar correctamente sin un cierto mínimo de sal y agua.

La deshidratación está causada por la pérdida de agua y de sales sanguíneas importantes como el sodio y el potasio. Cuando el cuerpo se deshidrata, se produce una sutil tensión en las células, los órganos y los músculos. Esto restringe la circulación de la sangre. Como el flujo sanguíneo es limitado, se convierte en un vertedero de toxicidad. Probablemente haya escuchado el término "tratamiento de hidratación". No tiene ningún misterio.