El pranayama es una parte vital en la práctica del yoga. A veces se le llama "yoga de la respiración", ya que una gran parte de él se ocupa de enseñar a los estudiantes sobre los muchos procedimientos de la respiración...
Continuar leyendoUn problema muy común hoy en día es el trastorno psicológico. Es un término muy general que abarca todas las cuestiones relacionadas con nuestra mente. Estos problemas surgen...
Continuar leyendoUna de las respuestas iniciales a un acontecimiento estresante es un cambio notable en la frecuencia respiratoria. Si estás estresado, te darás cuenta de que respiras más rápido o de que vas...
Continuar leyendoCuando se echa un vistazo a la vida de la mayoría de la gente hoy en día, no es de extrañar que la práctica de la meditación espiritual esté ganando protagonismo. La gente está descubriendo que hay...
Continuar leyendoEl yoga es una de las prácticas ancestrales que pueden ayudarle a alcanzar una perspectiva positiva, a calmar su mente, a superar el estrés y a experimentar la paz interior y la calma. Después de todo,...
Continuar leyendoSe considera que el cerebro es el centro de control del cuerpo y que el sistema nervioso actúa como la calle, enviando mensajes desde el cerebro a diversas áreas del cuerpo....
Continuar leyendoNuestras mentes son bombardeadas diariamente con estímulos entrantes que tienen la capacidad de conmovernos. El estrés se ha convertido en una parte aceptada de nuestra existencia. Vivimos en la "era del...
Continuar leyendoCada día, en todo tipo de medios de comunicación, oímos hablar más y más de las maravillosas ventajas de la meditación, desde que nos ayuda a manejar los niveles de estrés de forma más eficiente hasta que reduce la sangre...
Continuar leyendoSe denomina imaginación guiada a un estado de relajación, calma y reflexión que se consigue con el apoyo de ideas y direcciones imaginarias. Principalmente, se basa en el concepto de cuerpo y mente...
Continuar leyendo