Un reciente artículo de la prensa nacional, sobre la impresionante forma en que los padres de un hombre asesinado reaccionaron ante esta terrible tragedia, me detuvo. En lugar de denunciar a sus asesinos, que aún no han sido capturados, y de pedir castigo, adoptaron una postura muy diferente. Salieron a la luz para decir que perdonaban a sus asesinos. ¿Puedes imaginarlo? ¿Podría usted, sólo un par de días después de que una banda de atracadores asesinara brutalmente a su hijo, hablar con los medios de comunicación y afirmar que los perdonaba? Afortunadamente, nunca he estado en ese horrible lugar, pero creo que me costaría mucho hacer lo mismo.

Perdón

Puede ser una idea loable, pero ¿es realmente posible? Sin embargo, ¿cuáles son las opciones? El odio, el resentimiento, incluso la venganza. ¿Cómo puede eso ayudar a la persona que he perdido o a mí? Una vez leí un post que decía que, cuando no perdonamos, nos condenamos a nosotros mismos a una sentencia de por vida, ¡además de a aquellos contra los que se dirige nuestra ira! Si eso no te detiene en tu camino, piensa en las consecuencias. Cada vez hay más pruebas sobre los efectos autodestructivos de las emociones negativas.

Nuestro sistema inmunológico se suprime y nuestra presión arterial aumenta, y eso es sólo para empezar. Quizá aferrarse a estos sentimientos debería llevar una advertencia sanitaria del gobierno. Entonces, ¿qué es el perdón? Seguramente es algo más que una idea intelectual. Si perdonamos de verdad, ¿no deberíamos actuar de manera particular? He estado pensando en ello y parece ser que "dejar ir" está en el corazón del perdón. A menudo he sido testigo de cómo familiares y amigos dicen que perdonan a un amigo o a un ser querido por un insulto o un desaire, ¡y luego siguen hablando de ello en cada oportunidad que tienen con cualquiera que quiera escuchar!

La culpa

¡Esto no me parece que sea el perdón! Hasta ahora, he hablado de la parcialidad dirigida a los demás, pero ¡qué tal si la aplicamos a nosotros mismos! El sentimiento de culpa es algo que todos hemos sentido en algún momento, pero me parece que es el producto de una falta de autoperdón. Si seguimos castigándonos por haber tomado una mala decisión en el pasado, ¿cómo puede ayudarnos esto? Seguramente, tendremos que aprender la lección y seguir adelante. Vale, a estas alturas puede que estés pensando, realmente necesito practicar el perdón pero no sé cómo.

No te preocupes, estás en buena compañía. Hay una gran cantidad de ejercicios y enfoques diversos para el perdón y no tenemos el tiempo para cubrir todos ellos aquí, pero voy a compartir uno que encuentro especialmente útil. Proviene de la antigua tradición curativa hawaiana llamada Hoona. En la mente, imagina un escenario o podio.

Ahora invita a ese punto a cualquier persona que te haya causado daño, insulto, decepción, dolor o desesperación, de uno en uno. A medida que cada persona entra en el escenario, tómate tu tiempo y visualízala con el mayor detalle posible. Ahora imagina un cable que sale de tu plexo solar y que te une a la persona en el escenario. Imagina que envías perdón y amor puros por ese cable y, después de hacerlo, véte a ti mismo cortando el cable y dejando que la conexión con la otra persona vuelva a entrar en ti. Siente la sensación de liberación que acompaña a esta acción.

Conclusión:

Permita la posibilidad de que pueda volver a conectarse con este individuo de una manera nueva y mejor ahora o más adelante. Repite este procedimiento para todas las personas que quieras invitar en el punto y recuerda que también puedes hacer este procedimiento contigo mismo. ¡El perdón es simple pero no es sencillo! Creo que los beneficios son enormes, pero tendremos que practicarlo a diario, empezando por nosotros mismos. Si practicamos lo suficiente, el procedimiento se convierte en habitual y podríamos reproducir las ventajas en términos de mejor salud, mejores relaciones y mucha más energía.